Neprekidan je tempo vođenja kućanstva. Djeca se moraju obući. Smeće mora biti na ivičnjaku, a računi se moraju platiti. Ali rad nikad ne prestaje. Često se pritužbe povećavaju, a vrijeme zastoja i osobni prostor u biti nestaju. U određenom trenutku to može postati previše i odlučite stvoriti vlastiti prostor povlačeći se. Muškarci su skloniji povlačenju od svoje partnerice. Ali zašto se muškarci povlače?
Ponekad se povlačenje čini u ljutnji zbog bilo kojeg broja mogućnosti. Osjećate se kao da vas stalno kritiziraju. Osjećate se kao da se vaše mišljenje ne cijeni. Osjećate se kao podsuknji. Uljudnost je zamijenjena brzim povratcima i prepirkama. To ne tjera da se netko želi angažirati. “Ne poznajem nikoga tko voli da ga bije”, kaže Lesli Doares, licencirani bračni i obiteljski terapeut izvan Raleigha u Sjevernoj Karolini i kreatorica Projekt muža heroja.
Ali nije sve vrućina bijele razine. Robin Barry je izvanredni profesor psihologije na Sveučilištu Wyoming i proučava romantične veze. Otkrila je da se muškarci povlače zbog stresa, iscrpljenosti, depresije ili fokusiranja na bilo koju drugu odgovornost osim veze. Ono što je moglo početi kao neprijateljstvo sada je samo rezignacija. "Možete se naučiti da vas nije briga", kaže ona. "Jednostavno se više ne trudimo."
Ono što je Barry pronašao njezino istraživanje je li puki čin izbjegavanja utječe na odnos. Ne provodite isto vrijeme sa svojim partnerom - daleko od toga - i, zbog toga, propuštate sve pozitivne stvari koje bi mogle promijeniti dinamiku. Teško se odlijepiti. “Naši odgovori postaju uobičajeni”, kaže ona. "Postoji kratkoročno olakšanje, ali dugoročno te ugrize."
Budući da se ništa ne mijenja samo od sebe, postavlja se pitanje kako zatvoriti tu udaljenost? Što učiniti kada se počnete povlačiti?
Velik dio rješenja leži u čistoj namjeri vraćanja prioriteta odnosu. To je jednako niskotehnološko kao da češće kažete: "Molim", "Hvala" i "Sjajan posao s djecom", kaže Doares. Radi se o slušanju, ne da bi se dao odgovor, već samo da bi se osoba pustila da priča. Na najosnovnijoj razini, to je korištenje riječi i tona koji pokazuju da vam je stalo do osjećaja vašeg partnera.
"Način na koji razgovaramo jedni s drugima važniji je od onoga što govorimo", kaže Debra Roberts, stručnjakinja za odnose, stručnjakinja za komunikacije i autorica knjige Protokol o odnosima.
To je neznatno kao pomak u perspektivi. Kada ste povrijeđeni ili frustrirani, prije nego što reagirate, dajete svom partneru korist od sumnje. Sve što trebate učiniti je zastati i razmisliti koja bi motivacija mogla biti. Možda nećete shvatiti odgovor, ali prešli ste s čistih emocija na rješavanje problema. "Vaš partner više nije neprijatelj", kaže Roberts. Glasnoća je smanjena i možete raditi na tome. Kako da se vratimo u isti tim?
Jedan od osnovnih načina je da zajedno donosite odluke. Nitko ne zamjenjuje stolicu u dnevnom boravku niti jednostrano rezervira putovanje bez povrata, osim ako je netko nedvosmisleno rekao: "Apsolutno me nije briga." To je osnovna stvar razmatranja i poštovanja. Doares to naziva politikom zajedničkog dogovora. Ako imate nešto na umu što želite učiniti, sljedeće pitanje ima biti, Kako bi se osjećao vaš partner?, a ako niste sigurni, saznat ćete. Ne morate se uvijek slagati, ali morate biti usklađeni. "Morate igrati zajedno ili ćete izgubiti", kaže ona. “To razmatranje govori da druga osoba nije bitna ni više ni manje od vas, ali isto.”
Morate se više zabaviti zajedno. Sve što je novo pomaže. To može biti pješačka staza, društvena igra ili restoran. Ili biste mogli samo razgovarati, barem 15 minuta da se izvučete iz čisto informativne razmjene. Postavljajte pitanja koja dopiru do sjećanja. Omiljeni poklon? Omiljeni odmor? Omiljena blagdanska proslava? Nastavak: "Što je bilo najbolje?" Znatiželjni ste, kao kad ste izlazili. Vaš partner se osjeća cijenjenim. Učite nešto o nekome koga već dobro poznajete. Uzbudljivo je, a novost oslobađa dopamin koji povezuje, kaže Doares, koji dodaje da povremeno preuzimate poslove koje vaš partner radi. Napuniti perilicu posuđa. Presavijte odjeću. Složiti krevete. Bez riječi ćete osobi dati do znanja: "Netko primijeti da radim te stvari", kaže ona.
Ne postoji jedna čarobna stvar koja smanjuje udaljenost, ali prednost je što imate mnogo opcija. Samo morate nešto odabrati, jer je uvijek u igri stara poslovica: Ne možete kontrolirati nekoga drugog. Ali možete odrediti da li radite svoj dio. Ako postoji problem, možete ga pokrenuti. Ako treba platiti kompliment, možete otvoriti usta. "Vi ste odgovorni samo za svoje postupke", kaže Roberts. “Ako ne komunicirate, to je na vama. Ako ne komunicirate, druga osoba ne zna.”
