Vrlo stvarne prednosti majčinog mlijeka

Ova se priča prvi put pojavila na HappyFamilyOrganics.com.

Prvih 1000 dana djetetova života, od prvog dana trudnoće do 2 godine života, predstavlja kritično razdoblje rasta i razvoja i dati roditeljima priliku da osiguraju okruženje koje će pomoći u cjeloživotnoj podršci zdravlje. To uključuje prehranu koju beba prima tijekom tog razdoblja, što može imati snažan utjecaj. Najpotpuniji oblik prehrane za dojenčad, majčino mlijeko, nudi niz prednosti za zdravlje, rast, imunitet i razvoj. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje isključivo dojenje najmanje šest mjeseci (pa čak i do dvije godine i dalje) zbog dugotrajnih prednosti dojenja i za vašeg partnera i za vas dijete. Mnoga istraživanja – bilo da se usredotočuju na svojstva samog mlijeka ili njegove učinke na kratkoročno i dugoročno zdravlje beba – potvrđuju važnost ovih preporuka.

Grudi ne samo da su "najbolje" za bebu, već su i norma - tako se bebe hrane od početka. Jedna od najvažnijih odluka koje roditelji mogu donijeti tijekom ovih prvih 1000 dana djetetova života je odlučiti dojiti svoju bebu.

Što se točno nalazi u majčinom mlijeku? To je jedinstveni nutritivni izvor koji je lako probavljiv i osigurava savršenu ravnotežu proteina, masti, ugljikohidrata i hranjivih tvari za promicanje rasta i razvoja vaše bebe. Majčino mlijeko sadrži stotine neprocjenjivih tvari u ljudskom mlijeku — vjerojatno više onih koje tek treba identificirati — uključujući:

• antitijela i bijelih krvnih stanica
• probiotici (čak 600 različitih vrsta!)
• hormoni
• faktori rasta
• antibakterijska svojstva
• oligosaharidi (posebni ugljikohidrati koji potiču rast prijateljskih bakterija u probavnom sustavu)
• dugolančane polinezasićene masne kiseline (važne za razvoj mozga, očiju i živčanog sustava)
• citokini (posebni proteini uključeni u staničnu komunikaciju i formiranje imunološkog sustava)
• i mnogo, mnogo više.

Dojenje ne samo da pruža vašoj bebi prilagođenu prehranu, već je dostupno na zahtjev, danju ili noću, i besplatno. Zdravstvene prednosti, međutim, nadilaze praktičnost i cijenu, a imat će dalekosežan utjecaj i na vašeg partnera i na vašu bebu dugo nakon završetka dojenja.

Zdravstvene prednosti dojenja za vašu bebu:

Znanstvena istraživanja sugeriraju značajan broj potencijalnih zdravstvenih koristi od dojenja. Te prednosti uključuju:

• Smanjena stopa sindroma iznenadne smrti dojenčadi u prvoj godini života (učinak koji postaje još jači kada je dojenje isključivo)
• Niža stopa smrtnosti dojenčadi nakon novorođenčadi (smanjenje od približno 21 posto u SAD-u)
• Smanjen rizik da beba kasnije u životu razvije ekcem, astmu i alergije na hranu
• Nešto poboljšana izvedba na testovima kognitivnog razvoja
• Manja incidencija zaraznih bolesti, kao što su proljev, upala pluća, upala uha, bolesti dišnih puteva, bakterijski meningitis, infekcija mokraćnog sustava, bakteremija, nekrotizirajući enterokolitis i kasna sepsa kod nedonoščadi dojenčadi
• Poboljšano zdravlje zuba uz manji rizik od karijesa
• Smanjenje rizika od pretilosti kasnije u životu kada se isključivo doji najmanje 4 mjeseca
• Smanjene stope dijabetesa melitusa tipa 1 i tipa 2, limfoma, leukemije i Hodgkinove bolesti u starije djece i odraslih

A ako to nije bilo dovoljno, dojenje također izlaže vaše dijete različitim okusima i profilima okusa hrane koju partner jede, što može utjecati na prihvaćanje hrane i preferencije kada ona sama počne jesti hranu, te tijekom cijelog života također.

Zdravstvene prednosti dojenja za žene:

Vaše dijete nije jedino koje ima koristi od dojenja. Zdravstvene prednosti za mamu također su značajne i uključuju:

• Jedinstvena i snažna fizička i emocionalna veza između nje i bebe - dojenje je jedino roditeljsko ponašanje koje samo majka može učiniti
• Neverbalna komunikacija i veza s bebom koja samo raste kako bi podržala sve intimnije i bez napora međusobna razmjena, pogotovo ako mama ostane prisutna dok doji uz puno dodirivanja, razgovora, pjevanja i pogleda kontakt
• Stimulacija tijela da proizvodi antitijela u mlijeku što zauzvrat pomaže vašoj bebi da ostane dobro ili da se brže oporavi ako je bolesna
• Pomozite povratku tjelesne težine prije trudnoće povećanjem energetskih potreba vašeg partnera, promicanjem mobilizacije masnih zaliha i ubrzavanjem kontrakcije maternice na veličinu prije trudnoće
• Smanjen rizik od raka dojke i raka jajnika
• Moguće smanjenje rizika od prijeloma kuka i osteoporoze u razdoblju nakon menopauze
• Odgađanje povratka njezinog menstrualnog ciklusa, što će pomoći u održavanju statusa željeza i može djelovati kao oblik kontracepcije kako bi se smanjile šanse za ponovnu trudnoću (MOŽDA je ključna riječ!)

Što uraditi

1. Educirajte se o prednostima dojenja

Ako očekujete, nikad nije prerano naučiti o dojenju kako bi vama i vašem partneru pomogli da donesete informirane odluke o tome kako biste željeli hraniti svoju bebu.

2. Planirajte uspjeh u dojenju

Prije porođaja, vi i vaš partner trebali biste se upoznati s dojenjem, dojenjem i što možete očekivati ​​u prvih nekoliko tjedana dojenja. Oboje ćete biti obuzeti velikim uzbuđenjem kada se vaše dijete rodi, pa će vam početno poznavanje ovih pojmova pomoći u prijelazu.

3. Znajte gdje pronaći podršku za dojenje

Upoznajte se s podrškom za dojenje na licu mjesta u vašoj bolnici ili porođajnom centru, kao i s podrškom kojoj možete pristupiti nakon što se vratite kući. Podrška može uključivati ​​savjetnike za dojenje ili konzultante i telefonske linije za dojenje. Ako rađate u bolnici, saznajte podržava li bolnica The Baby-Friendly Hospital Initiative (BFHI).

4. Identificirajte lokalnog savjetnika za dojenje prije poroda

Dojenje je nova vještina i za vašeg partnera i za vašu bebu, bilo da vam je prvo ili četvrto. Iako ćete učiti i snalaziti se kao obitelj, možda ćete trebati ili jednostavno želite dodatnu podršku ili kućni posjet. Najbolje je unaprijed locirati ove korisne osobe! Razgovarajte uživo s a Sretna mama mentorica (svi registrirani dijetetičari, specijalisti za dojenje i sve mame), a ako trebate dodatnu pomoć, Sretne mame mentorice može vam pomoći pronaći lokalnog savjetnika za laktaciju ili međunarodnog savjetnika za dojenje (IBCLC).

5. Nastojte dojiti isključivo majčino mlijeko (samo majčino mlijeko) sve dok beba ne napuni oko 6 mjeseci

S otprilike 6 mjeseci možete početi uvoditi krutu hranu kao dopunsku metodu hranjenja, dok nastavite s dojenjem jer se dobrobiti nastavljaju tijekom prve i druge godine.

6. Ako vaš partner ne može ili odluči ne dojiti, razgovarajte s a Sretna mama mentorica koji vas može usmjeriti i podržati u izradi najboljeg plana hranjenja za vas i vašu obitelj

Imajte na umu hijerarhiju izbora hranjenja dojenčadi za donošenu bebu prema Američkoj akademiji za pedijatriju: (1) dojenje; (2) majčino mlijeko izcijeđeno i dato djetetu na neki drugi način; (3) mlijeko od Human Milk Banking Association of North America (HMBANA) ili državne licencirane banke mlijeka; (4) formula na bazi kravljeg mlijeka; i (5) formula na bazi soje.