Ideja da je žena de facto upraviteljica kućanstva postala je nešto poput klišeja u modernoj kulturi. Tko ne zna da muža koji prije odbacuje komentare poput: "Dopusti da provjerim sa šefom". zakazivanje događaj? Ali evo u čemu je stvar: većina žena čini nositi težinu planiranja. A to uključuje upravljanje svakodnevnim zadacima, kao i njihovim osjećajima i partnerovim kako bi sve postigli. Ovo se često naziva "emocionalni rad,” ili nevidljivi rad potreban za vođenje kućanstva. Stalni nadzor nad potrebama njihovih obitelji može uzeti veliki danak. Ako ovaj teret ostane neprepoznat, može imati vrlo loš učinak na vas brak.
Prema Rachel Lamson, predbračnoj savjetnici tvrtke For Keeps LLC, praćenje emocionalnog tereta uzima najveći danak. “Kada postoji napetost u kući, često se jedan supružnik mora pratiti. ‘U redu, nismo bili sami zajedno,' ili 'Nismo baš emocionalno povezani'," ona kaže. "Na jednog partnera pada da pita"Kakav ti je bio dan?’ ako drugi zaboravi.” Lamson kaže da su ona i njezin suprug, poput mnogih parova, pali u sličan emocionalni ponor u kojem se ona bavila velikim dijelom ovog nevidljivog posla. “Zato što to uvijek pratim”, kaže ona, “to je jednostavno postalo nešto što sam trebala učiniti.” Da bi to prevladala, ona kaže, ona i njezin suprug su sjeli i “shvatili da se te stvari događaju i da on ponovno preuzme zadatke opet."
Dakle, ako se osjećate kao da bi to moglo biti zadiranje, ili čak očito, problem u vašem odnos, evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste lakše nosili teret.
Smislite plan
Ovo može biti samo plan onoga što oboje ljudi žele dobiti iz svoje veze i što je svakom od njih važno. Ako su ciljevi oba partnera jasno zacrtani, stvarima može biti mnogo teže pasti u stranu. "Što se tiče smanjenja emocionalnog rada žene", kaže Phillip Young, koji je osnovao Bolji zajednički proboj sa svojom suprugom Brittney, "muž se uvijek može osvrnuti na ovo - nadamo se na tjednom obiteljskom sastanku - kako bi provjerio sa svojom ženom kako žive ovu zajedničku kreaciju."
Izraziti zahvalnost
Mike, suprug i otac u okrugu Putnam u New Yorku, prisjeća se da ga je žena pitala hoće li čistiti kupaonice barem jednom tjedno. Ako se nedjelja zakotrlja, a kupaonice još uvijek nisu gotove, njegova žena bi to ponovno pominjala. U početku bi Mike odgovorio iritacijom i izjavama poput: "Doći ću do toga kasnije!" Ali na kraju je promijenio brzinu i, kada bi ga pitali o kupaonicama, rekao bi: “U redu, pusti me da pređem na to. Hvala što ste me podsjetili!” Ta jednostavna promjena u odgovoru napravila je veliku razliku i pokazala njegovoj ženi da je ono što je važno njoj važno i njemu. “Mnogi muškarci imaju tendenciju da svoju partnericu podsjećaju na prigovaranje”, kaže Lamson, “ali umjesto toga pokušaju shvatite da to znači da vaš partner prati vaše stvari iznad svojih i samo recite hvala vas."
Znajte kada vašem partneru treba odmor
Nakon što se Youngov sin rodio, pokušavao je biti najbolji otac i muž koji je mogao biti. “Imao bih grickalice spremne 24/7 za ozdravljenje moje žene. Podrignuo bih našeg sina, obavio bilo kakav zadatak, trčao u dućan bilo koji broj puta tijekom dana”, kaže. Ali nakon tri i pol tjedna, on je izgorio i njegova je žena to znala. “Jednog dana mi je rekla da izađem. Ne napuštaj brak, nego izađi van i bježi.” Young kaže da je njegova žena imala emocionalnog prostora da to kaže njega, a imao je emocionalni prostor da to čuje i da se ne uvrijedi je nacrt kako prepoznati i podijeliti ovo nevidljivo raditi.
Definirajte "Čisti" zajedno
Različiti ljudi imaju različite ideje o tome što "čisto" zapravo znači. Ideja jedne osobe da preuzme mjesto možda se neće dobro poklopiti s drugom. Dakle, jedan jednostavan trik za dijeljenje tereta jest sjesti i razgovarati o – i doći do zaključka – što čisto znači. “Divno je biti spreman preuzeti nekoliko poslova, ali ako vašem partneru izgleda samo napola obavljeno, to samo povećava frustraciju”, kaže Lamson. “Sjednite i definirajte kako izgleda čistoća za svaki dio kuće. I onda ga očistite do tog standarda.”
Otkrijte svoje vrijednosti
Za parove je ključno znati što je to što cijene i osigurati da su njihovi postupci u skladu s tim vrijednostima, kaže Young. On i njegova supruga, na primjer, daju parovima da rade s nečim što nazivaju 5-dnevnim osnovnim vrijednostima Kick-Starter Kit. "Ovo omogućuje i mužu i ženi da ispitaju što dijele kao vrijednosti, što rade tjedno kako bi ih proživjeli i s kim provode vrijeme", kaže on. “Ako par može spoznati svoje vrijednosti i uskladiti svoje postupke s njima, postoji emocionalni spoj zadovoljstva i ispunjenja koje curi.”
Dodirnite Base svaki dan
Najvažnija stvar u svakom braku je komunikacija. A kada je u pitanju dijeljenje emocionalnog rada, ova vještina postaje važnija nego ikad. Ako vi i vaša supruga možete ukratko iznijeti "stanje zajednice" o događajima dana, oboje se možete pobrinuti da ne postoji ništa što bi ostalo neizrečeno. “Pitajte što je prošlo dobro tijekom dana, što nije dobro i kakvi su planovi za sutra”, kaže Lamson. "Još bolje, predloži planove za sutra." Young i njegova žena kažu da to rade svake večeri. “Jedna koju smo nedavno radili je izmjenjivanje dvije izjave, tri puta”, kaže on. "Zato bih rekao: 'Cijenim sebe, popuni prazninu, danas', a zatim, 'Cijenim te za, popuni prazninu, danas.' Mislim da je to način da stvarno stvoriš vezu."
