Kada se pripremate za imati dijete, ono što pakirate za bolnicu može napraviti stvarnu razliku u razini udobnosti i smirenosti koju doživljavaju oba roditelja. Uostalom, ako ćete tamo ostati do 72 sata ispod najviše neispavan, stresni, blaženi uvjeti, morate biti spremni na mnogo toga. Dakle, nikad nije prerano početi planirati i pakirati tu bolničku torbu. Ali što vam je točno potrebno na kontrolnoj listi bolničke torbe? Dobili smo mjeru od Brooke Patmor, certificirani porod i postporođaj doula u Natural Resources, neprofitnoj roditeljskoj organizaciji u San Franciscu, i Cheryl K. Baker, certificirani edukator za porod, osnivač Roditelji iz Los Angelesa. Podijelili su neke prijedloge o popisu bolničkih torbi i što zapravo trebate spakirati i spremno za odlazak u bolnicu kada dijete je spreman doći na svijet.
1. Prava torba
"Općenito govoreći, obično je imati jednu glavnu torbu za vas i vašeg partnera solidno", kaže Patmor. “Za to je dovoljan kovčeg ili torba.” Ali zapamtite, bit ćete u bolnici ili centru za porod nekoliko dana, pa će vam trebati nekoliko različitih torbi. “Ponesite nekoliko presvlaka za svakog od vas u svom koferu. A onda na vrh glavne torbe donesite jednu ili dvije torbe pune hrane.” Veliki smo obožavatelj
2. Široka odjeća za nju
“Vaša bolnica će ponuditi tradicionalnu haljinu, ali ako je vašoj ženi udobnije u svojoj odjeći, trebala bi ponijeti nešto opušteno za što nije previše vezana jer će stvari postati neuredne”, kaže Pekar. Ona ističe da bi za epiduralnu bolničku haljinu s otvorenim leđima mogla biti prikladnija, iako nošenje prevelikog kardigana unatrag može postići sličan učinak. Ima ih i nekoliko tvrtke koje prodaju atraktivne, udobne haljine na internetu.
3. Udobna odjeća za njega
"Morate iskoristiti svaku priliku da vam bude ugodnije kada je riječ o porodu", kaže Patmor. Također preporučuje pakiranje papuča ili nekog drugog oblika kućnih cipela za oboje. "Ponesite papuče ili Crocs ili nešto slično", kaže ona. “Zato što u bolnici ne smije biti bosih nogu. Taj kat je odvratan.” Patmor također predlaže ponijeti mnogo slojeva: čarape, trenirke i udobne jakne jer u bolničkim sobama može postati hladno. Oh, bonus bodovi ako spakirate kupaće gaće za sebe kako biste s partnerom mogli skočiti pod tuš ili kadu za porođaj ako to ona zatreba.
4. Alati za rođenje
Ponesite stvari koje vašem partneru čine porod ugodnijim i opuštajućim. "To su stvari koje se mogu smatrati 'dodatkom', ali čine cijelo iskustvo boljim za sve", kaže Patmor. „Ponesite zvučnik s popisom za reprodukciju koji ste već zajedno odabrali. Imajte fotografije iz kuće koje ste postavili po sobi. Ponesite porođajni kip ili žarišnu točku na koju se vaš partner može usredotočiti i meditirati tijekom poroda i losion za masažu prije i poslije poroda.
Patmor također kaže da mnogi klijenti vole koristiti esencijalna ulja i difuzor za aromaterapiju - sve što će spriječiti neugodne mirise i stvoriti dobru atmosferu u bolnici. Za to nam se sviđa doTerrina aromaterapijska ulja. Također nije loša ideja - sa sobom ponesite kartice s pozitivnim potvrdama kako biste znali što reći ili dajte medicinske sestre korisnim frazama za osobu koja rađa. "Sve su to nepotrebne, ali su lijepe pogodnosti koje čine razliku", kaže Patmor.
5. Ozbiljno, ne zaboravite na yoga loptu
Mnoge bolnice osiguravaju lopticu za jogu za trudnice, ali ne škodi da dođete sa svojom, za svaki slučaj. Također se nazivaju i lopta za porođaj, ove velike sprave na napuhavanje mogu se kupiti u bilo kojoj trgovini sportske opreme i Bakerov su najbolji prijedlog za opremu za rođenje. “Zaista je korisno sjediti tijekom poroda, jer otvaraju zdjelicu i opuštaju međicu”, kaže ona. “Većini žena je ugodnije sjediti na njima nego ležati u krevetu.” Jednako korisno: loptice se mogu koristiti za lagano ljuljanje, što potiče bebinu spuštanje. “Bebama je potrebno kretanje da bi izašle”, kaže Baker. "Što se više krećeš, to postaje lakše."
6. Proizvodi za higijenu
Iako su bolnice "sterilne", trebat će vam puno proizvoda za osobnu higijenu za vas i vašeg partnera. "Kao otac, koji će tijekom rođenja biti u osobnom prostoru majke svog djeteta, morate imati četkicu i pastu za zube - dah - ali i žvakaću gumu i mente", upozorava Patmor. “Tako je važno imati svježe mirise iz usta oko trudnice – koja je nevjerojatno osjetljiva na mirise tijekom rad." Spakirajte svoj uobičajeni Dopp komplet (potrebno za tuširanje, dezodorans i britvu), ali također spakirajte nekoliko dodataka za svoje partner. "Bolnica će imati uloške i donje rublje, ali krema za bradavice i kokosovo ulje važni su dodaci za pakiranje", kaže Patmore. “Svaka nova majka će voljeti kremu za bradavice.” (Ona preporučuje MotherLove krema za bradavice kao miljenik klijenta).
Patmor također predlaže da nakon rođenja stavite malo hamamelisa na higijenske uloške, jer djeluje umirujuće i iscjeljujuće.
7. Vaš jastuk
“Ponekad je pretjerano, ali može biti sjajno imati jedan od svojih jastuka.” Bolnica će osigurati i ove, i vaše supruga bi možda željela upotrijebiti te industrijske opcije za uvlačenje između nogu ili za potporu donjem dijelu tijela jer će dobiti tekućinu ih. Ali za mekani naslon za glavu ili utješni dodatak za stiskanje tijekom kontrakcija, ništa nije bolje od kućnog jastuka. I nemojte se sramiti – ponesite i svoju. Tko zna koliko ćete čekati, a udoban jastuk čini kampiranje u bolničkoj stolici malo opuštenijim.
8. Grickalice!
Ovo je vjerojatno najvažnija stvar koju ćete ponijeti u bolnicu. Spakirajte hrpu hrane i napravite od nje hranu koja vam se zapravo sviđa. "To zvuči smiješno i suvišno, ali ako ne volite banane, nemojte ih pakirati", kaže Patmor. "Bit ćete ljuti i morate često jesti i moći uživati u tome i zadržati ga." Ona predlaže pakiranje orašastih plodova, sjemenki, voća za žvakanje jer su svi bogati hranjivim tvarima i lako se probaviti. Što bi još trebalo biti u torbi za grickalice? Kokosova voda i/ili juha od kostiju za zamjenu elektrolita nakon poroda. Osim toga, spakirajte prave obroke (tu dolazi hladnjak.) „Ponesite nešto što možete zagrijati u bolnici, a što je krepko i lako probavljivo za poslije rođenje—kao gulaš ili nešto slično jer ćete često dobiti samo hladan bolnički sendvič, a to nije dovoljno za ono što ste upravo prošli kao obitelj", Patmor kaže. “Mogu vam jamčiti da ćete biti gladni i da zaslužujete više od bolničke hrane.”
9. Tješitelj
Iako ne želite stići na dostavu izgledajući kao oni ljudi u zračnoj luci koji nose pet kofera za vikend u Miamiju, također želite da se vašoj supruzi osjeća što udobnije. Što je manji stres, to je porod lakši. U tu svrhu spakirajte vlastitu mekanu dekicu ili poplun. “Prošle subote sam se rodila kada je obitelj donijela svoju tješinu od kuće i mama je bila stvarno ugodna”, kaže Baker. “Dodatna toplina može biti lijepa jer mnoge žene zadrhte tijekom poroda, a poznato je da su umotane u svoju dekicu ohrabrujuće.”
10. Električne svijeće
Sada postajemo fensi. Električne svijeće su omiljene kod Bakera jer daju topao, ugodan sjaj bez opasnosti od požara u inače hladan i sterilan prostor. "Uvijek nosim ovo - i mnoge druge stvari u svojoj radnoj torbi", kaže ona. “Ja sam kao Mary Poppins, bez lampe.” LED svijeće ili niz svjetala mogu biti jako lijepi ako bolnica nema dimmere jer su bolnička svjetla obično oštra.
11. Đumbir žvakaće
Mučnina je uobičajena tijekom poroda, ali ovaj đumbir je prirodni lijek za koji se zna da pomaže kod mučnine i mučnine kretanja. Osim toga, djelovanje žvakanja potiče proizvodnju sline, pomažući kod još jedne uobičajene tegobe: suha usta.
12. Vezice za kosu
Ako vaša žena ima dugu kosu, šačica dodatnih gumica za zadržavanje može vam dobro doći tijekom vrućih i teških minuta guranja. Vjerojatno će to htjeti držati podalje od svog lica tijekom i nakon poroda.
13. A Ventilator na baterije
Radovi su naporni, a bolničke sobe se na brzinu mogu zagrijati. Pakiranje malog, prijenosnog ventilatora omogućuje vam postavljanje svježeg zraka izravno tamo gdje ga vaša žena želi, bez preuzimanja dragocjene nekretnine. “Tijekom procesa poroda postaje jako vruće i znojno”, kaže Baker. "Ventilator na baterije - ili čak jedan od onih ručnih japanskih ventilatora - jednostavan je način da preuzmete kontrolu nad klimom."
14.Vrući paketi
Ako zvuči čudno pakirati se za vruće i hladne klime, dobrodošli u otkačeni svijet porođaja. “Mnoge moje majke zadrhte tijekom poroda”, kaže Baker. “Napolju može biti 100 stupnjeva, ali odjednom se osjećaju kao da se smrzavaju.” Thermacare toplinski oblozi mogu se nanositi na donji dio leđa kako bi se ublažila nelagoda, ili ih vaša žena može stisnuti u rukama ako joj je hladno. Također možete spakirati jastučić za grijanje ili bocu s toplom vodom - ponekad bolnice nemaju to pri ruci.
15.Prijenosni zvučnici
U bolnici Baker's L.A. nedavno su svi zvučnici uklonjeni iz soba, pa ako vaša žena želi rađati zvukove Bacha, morat će ih sama spojiti. "Sviđa mi se Beats Pill zvučnik – lijep je i mali”, predlaže Baker. “Ali stvarno, sve što će svirati klasičnu ili umirujuću glazbu funkcionira.” Bakerov savjet za popis pjesama: Idi instrumental. “Čula sam sve, uključujući par koji je želio slušati Grateful Dead tijekom poroda”, kaže ona. “Ali većinu vremena prava je glazba nalik na spa, koja je lijepa i opuštajuća.”
