Očinski,
Neprestano slušam sve ove stvari o tome da je vrijeme ispred ekrana štetno za djecu. Ali osjećam da moj 5-godišnjak puno uči od TV-a, a njegov tablet je jedina stvar koja ga može ušutkati dovoljno da moja supruga i ja vodimo odrasli razgovor. Koliko je stvarno loše vrijeme pred ekranom?
Lloyd,
Spokane, Washington
***
Nevjerojatno dijete istraživačica dr. Celeste Kidd, sa Sveučilišta Rochester Kid Lab, jednom mi je rekla nešto o tome vrijeme ekrana to mi je od tada olakšalo um. Rekla je: "Trenutno nema dovoljno empirijskih dokaza da bismo imali jake osjećaje." A onda je objasnila kako je dala vlastitoj bebi stari mobitel igrati s.
Ipak, iako možda nema uvjerljivih dokaza o kognitivnoj šteti zbog kojih bi Kidd udario telefon iz ruke njezine bebe, postoje čvrsti dokazi koji povezuju plavo svjetlo s ekrana sa spavanjem problema. A ti problemi pogađaju i djecu i odrasle.
POVEZANO: FaceTime nije vrijeme ekrana. Dobro je za bebe.
Problem je u tome što plava svjetlost sa ekrana ima isti učinak na unutarnji sat mozga kao i sunčeva svjetlost. Dakle, kada je a
Dakle, ako vi i vaša supruga pokušavate razgovarati dok dijete odlazi na spavanje, ekrani su loše rješenje. Ako pokušavate razgovarati u podne subotom, nemojte se toliko zamarati. Potpuno je moguće da vaše dijete uči stvari s TV ekrana. I sve dok ih ne traumatiziraju jezivi YouTube dječji kanali, to je sasvim cool. Pogotovo ako to znači da možete voditi odrasli razgovor sa svojom ženom. Znam koliko rijetki mogu biti.
I molim vas, razmislite o strategijama promjene ponašanja koje ne uključuju zaslone. Ako vaša djeca zahtijevaju pažnju, možda je vrijeme da ih umjesto toga naučite pitati. Nema ništa loše u tome da dijete čeka. Puno života čeka. Vrlo malo života je poput crtića.
Očinski,
Moja djevojčica Claire je ove godine krenula u predškolu i osjećam se kao da sam stalno bolesna otkako je ona počela. Moji suradnici i šef mi zadaju teškoće, ali griješim li što je krivim što kući donosi gadosti druge djece? I kako da ga zaustavim?
Brett,
Provo, Utah
***
Brett, vrlo je vjerojatno da je bila tvoja mala tifusna Claire donoseći kući viruse iz njezine predškolske ustanove. Znači li to da je ona kriva? Ne baš. Nažalost, velik dio odgovornosti za očuvanje zdravlja svoje obitelji i sebe leži isključivo na vašim ramenima.
Da, istina je da su roditelji školske djece izloženi obilju zanimljivih bolesti. To je samo činjenica života sigurna kao što sunce izlazi i zalazi. Ali vjerojatni razlog zašto se tako često razbolijevate je taj što je vaš kućni obrambeni sustav od virusa je slab umak.
Bez obzira koliko marljivo podsjećate Claire da opere ruke i drži prste podalje od nosa i usta, ona je dijete. A kao dijete, jednostavno nema kognitivne vještine da bude dosljedna u zaštiti od postaje prijenosnik za slučajeve gripe, prehlade ili bilo čega drugog što ide oko petrijeve zdjelice u koju joj šaljete dan. To znači da je vaša odgovornost stvoriti barijere koje će spriječiti užasnost u vašoj kući.
POVEZANO: Liječnik na prvoj liniji sezone gripe
Prije svega, morate se cijepiti protiv gripe. Svake godine. Zapravo, odmah idite na svoj kalendar i 1. listopada stavite bilješku na kojoj piše “Cijepljenje protiv gripe”. To je vaša prva linija obrane.
Vaša sljedeća linija obrane bit će zona dekontaminacije. U osnovi, trebali biste odabrati jedan ulaz u svoj dom koji ćete koristiti dosljedno. Unutar vrata imat ćete košaru sa sredstvom za dezinfekciju ruku i antimikrobnim maramicama. Kada Claire (ili bilo tko drugi stvarno) uđe u vašu kuću, skinut ćete cipele, dezinficirati ruke i obrisati sve predmete koji su došli iz škole antimikrobnim maramicama.
Kada uđete, vi i vaša obitelj morate biti granično opsesivni oko pranja ruku. Posebnu pozornost treba posvetiti održavanju čistoće kupaonice, ponajviše zato što je to prostorija u kojoj se unutrašnjost tijela presijeca s vanjskim svijetom.
TAKOĐER: Muškarci doista imaju gore simptome prehlade i gripe od žena
Konačno, trebali biste razmišljati o svemu što vam je liječnik ikada rekao o tome da ostanete zdravi. Što bolje vaše tijelo radi, to će bolje biti u borbi protiv infekcija. To znači jesti povrće i vježbati.
Naravno, nakon što sve ovo učinite, još uvijek možete dobiti povremeni virus. No, velika je vjerojatnost da ćete to dobiti od kolege koji je odlučio doći unatoč tome što se osjećao kao sranje. Dobra vijest je da sada možete biti taj koji zadaje probleme ljudima, ali imate svoj dom i vaše dijete pod blokadom.
Poštovani Oče,
Kad se prije pet mjeseci rodila moja djevojčica, odlučio sam biti tata svih zvijezda. U tu svrhu pazila sam da se povežem sa svojom djevojčicom u svakoj prilici, uključujući čitanje njoj svaki dan. Ali moram priznati, čitanje 5-mjesečnom djetetu ponekad se čini kao gubljenje vremena. Također, dosadno je. Ima li ona stvarno išta od toga?
Don
Minneapolis, Minnesota
***
Kratak i sladak i odgovor na vaše pitanje je da, apsolutno. Ali pretpostavljam da to nije ono što zapravo pitate. Ono što stvarno želite znati je kako učiniti čitanje bebi manje dosadnim.
Jedan od načina da ga učinite zabavnijim jest da se podsjetite koliko je nevjerojatno korisno čitati svom djetetu. Što više čuje vaš glas, više se povezuje s vama. I što više riječi čuje, prije će vam moći reći koliko ste sjajni svojim riječima. Svaki put kad vas čuje kako čitate, njezin je mozak u osnovi povezan da razumije svijet. To je osobito istinito ako izgovarate riječi i pokazujete na slike koje odgovaraju tim riječima. To se zove dijeljenje pogleda i za nju je bitno da izgradi razumijevanje svog svijeta.
Sve je to dobro i dobro, ali potpuno shvaćam koliko može biti dosadno stalno listati istu knjigu od 10 stranica. Dakle, dopustite mi da vam promijenim život uz malu tajnu: Nije važno što joj čitate. Da, sjajno je imati knjigu punu životinja u kojoj pokažete na medvjeda i kažete "medvjed". Međutim, ona također ima koristi od slušanja raznih riječi. Možete joj pročitati broj iz ožujka 2008 Sports Illustrated ako želiš i to bi bilo u redu sve dok si bio u redu s njom da grabi stranice i kida ih na komadiće.
VIŠE: Kako prepoznati jesu li bebe sretne prije nego što se mogu nasmiješiti
Ono što je najvažnije je da čuje razne riječi, čita s energijom i fleksijom i da one riječi povremeno odgovaraju stvarnim predmetima koje možete istaknuti dok ih izgovarate: “Pogledaj Toma Brady! Tom Brady je tužan. Tom Brady ne voli gubiti. Jadni Tom Brady.”
I nemojte se osjećati krivim što čitate stvari u kojima uživate. Ako vas nastavi čitati svojoj kćeri, to je sjajno. Ako podigneš sportski orah, neka bude. U tome postoji i dobra strana.
