Sljedeće je sindicirano iz Quora za Očinski forum, zajednica roditelja i utjecajnih osoba sa uvidima o poslu, obitelji i životu. Ako se želite pridružiti forumu, javite nam se na [email protected].
Koje su najveće pogreške koje roditelji rade kada spremaju večeru za svoju djecu?
Ne kuhati uravnotežene obroke. Na tanjuru bi trebalo biti više voća, povrća i cjelovitih žitarica od svega. Ne trebamo toliko proteina koliko mislimo.
Nije potrebno ni toliko rada.
Jednostavan trik: Kupite visokokvalitetni blender. Domaće umake i juhe možete napraviti za nekoliko minuta.
Naviknite svoju djecu na zdravu hranu čim budu u stanju jesti čvrstu hranu.
flickr / Lars Plougmann
Sin me gledao kako kuham dok sam s njim razgovarala i puštala glazbu na stereo. U svakoj točki procesa dopustio bih mu da nešto pokuša. Sirove paprike; Dao bih mu malu krišku. Ispecite ih; daj mu malu krišku. Pomiješajte ih u umak za tjesteninu s rajčicama i češnjakom; daj mu žlicu. Jako bi se uzbudio kad bih izvadio blender. Kad bi me vidio kako vadim koštice iz avokada, poludio bi. Vrijeme je za guacamole! Jalapeno pesto od bosiljka u blenderu bio je još jedan od omiljenih.
Jako bi se uzbudio kad bih izvadio blender.
Sljedeće godine će imati 7 godina, a još uvijek jede gotovo sve što stavimo pred njega. Kad je mogao samostalno stajati, počela sam ga stavljati na stolicu blizu sudopera gdje sam pripremala hranu kako bi mogao vidjeti što se događa. To mu je pomoglo da se više zainteresira za ono što jedemo. Čuo sam ovaj savjet na radiju tijekom putovanja na posao jednog dana i to ga je natjeralo da se jako veseli što će jesti hranu.
flickr / Christa
Također, pečenje povrća u pećnici sa soli, paprom i malo ulja je jednostavno, zdravo i iznenađujuće ukusno. Kelj i batat su mi najdraži (posebno). I malog čovjeka.
Kevin Rogers je pisac i roditelj. Pročitajte više iz Quore u nastavku:
- Što mogu učiniti da svoje 2,5-godišnje dijete natjeram da hoda na veće udaljenosti?
- Kako je ne željeti djecu, ali ih ipak imati?
- Kako je saznati da vaše dijete ima Downov sindrom?
