Kao roditelj, prirodno je biti zabrinut za načine tehnologija može utjecati na vaše dijete. Čini se da svaki dan studija baca novo svjetlo na prednosti ili štete izlaganja djece tehnologiji. Danas je ta studija iz časopisa Fiziološki izvještaji a zapravo se usredotočuje na rasvjetljavanje. To sugerira da izlaganje djece jakom svjetlu, uključujući ekrane pametnih telefona ili tableta, preblizu vremenu spavanja mogu promijeniti njihove navike spavanja.
Do provesti eksperiment, istraživači su izmjerili razine melatonina, hormona koji regulira san, u skupini od 10 djece u dobi od 3-5 godina. U početku su djeca bila stavljena na redoviti raspored spavanja pet noći, a istraživači su pratili njihovu slinu nekoliko puta dnevno kako bi provjerili njihovu razinu melatonina. Zatim, šestog dana, dječji su domovi pretvoreni u prostore s "slabo svjetlošću", što je značilo prekrivanje svih prozora crnom plastikom i korištenje žarulja male snage umjesto običnih.
Osim što su noć proveli u uvjetima "slabog osvjetljenja", istraživači su ih naveli da tamo provedu i sljedeći dan. Osim što su sat vremena prije spavanja predškolci bili izloženi jakom svjetlu, igrajući se na svjetlosnom stolu koji je trebao replicirati efekte korištenja pametnog telefona ili tableta. Istraživači su potom posljednji put izmjerili razinu melatonina djece i otkrili da je njihova razina dramatično pala nakon izlaganja jakom svjetlu.
“Otkrili smo da izloženost jakom svjetlu potiskuje melatonin za gotovo 90 posto, a učinci su se zadržali čak i nakon djeca su se vratila na prigušeno svjetlo”, rekao je dr. Akacem, instruktor na Sveučilištu Colorado Boulder i glavni autor studija. Prema studiji, čak ni pedeset minuta nakon što je svjetlo nestalo, većina djece još uvijek se nije vratila na 50 posto razine melatonina koju su imali dan prije.
Naravno, znanstvena zajednica dugo je vjerovala da izlaganje jakom svjetlu nije dobro za san kod odraslih. Međutim, ova nova studija sugerira da svjetla preblizu uspavljivanju mogu utjecati na djecu mlađu od pet godina na još teži način. Zašto? "Leća je puno jasnija kod djece predškolske dobi", rekao je dr. Akacem. “Zjenice su veće, što omogućuje da više svjetla pogodi mrežnicu i jači signal za sat.”
