U slučaju da vam treba podsjetnik, spavati nije luksuz, to je biološka nužnost. I dok ste možda uspjeli dogurati ovako daleko u svom odraslom životu rutinski žrtvujući san za zanimljivije pothvate, to ne funkcionira tako za bebe. Kritički razvoj je u tijeku dok beba spava, od popravka tkiva do stvaranja novih moždanih sinapsi. Novorođenčad bi trebali spavati više nego što su budni, zbog čega je iznenađujuće da ih je ponekad prokleto teško natjerati da padnu ili ostanu spavati. Cijeli se pothvat može pretvoriti u začarani krug: “Na kraju su preumorni, a onda im je teže zaspati prije spavanja, skloniji su prenoći buđenja, a skloniji su i tim ranim jutarnjim počecima,” kaže Hannah Peterson, pedijatrijska medicinska sestra i vlasnica-operater Dream Baby Sleep Savjetovanje. Zvuči poznato? Da, događa se i odraslima. Ovdje Peterson opisuje što možete očekivati, u smislu sna, od vaše bebe s 3 mjeseca.
ČITAJ VIŠE: Očinski vodič za spavanje
Teoretski je moguće ustati samo jednom noću
Kako beba raste, može duže bez hranjenja, što teoretski znači da može
Dosljednost je ključna za ponovno naseljavanje bebe
Naravno, glad nije jedini razlog zašto se bebe bude noću. S tri mjeseca još uvijek nemaju sposobnost samoumiriti; njihov parasimpatički živčani sustav još nije sasvim tu. Novi roditelji se u ovoj fazi mogu početi osjećati očajno, pokušavajući bilo koju taktiku da vrate bebu (i sebe) u krevet. Pokušajte se držati svoje uobičajene rutine preseljenja (Peterson preferira 5 S dr. Harveyja Karpa), i ne stvarajte loše navike korištenjem štaka za spavanje, kao što je dopuštanje da ona ponovno zaspi na vama. Osim ako ne želite da to bude novo normalno u budućnosti.
POVEZANO: Kada započeti s treningom spavanja
Dnevno drijemanje bebe će se smanjiti
S tri mjeseca bebi nije potrebno toliko sna tijekom dana, a roditelji će možda smatrati da će mu tri drijemanja biti bolja od četiri. Peterson ipak preporučuje da jedno od tih drijemanja, obično srednje, bude dugo, 1,5 do dva sata. Ako se beba probudi prerano, ne zaboravite mu dati priliku da ponovno zaspi prije druženja s njim.
Ne dajte se zavarati slatkim dječjim zvukovima
Bebe u ovoj dobi često počinju vokizirati, stvarajući divno gugutanje i grgljanje. Prirodna sklonost mame i tate je da uzvraćaju gugutanje, što je svima zabavno - osim ako beba ne zazvoni kao dio procesa usporavanja. U tom slučaju, uzvratiti im gugutanje ili juriti u sobu sa snimljenim iPhoneom, naviti će ih, a ne dolje. Ovo je jednostavno rješenje: ako vaši vokalizacijski dueti počnu zabavno, ali se čini da uvijek završavaju preumornim otapanjem, oni su gurgler koji se opušta i morate odustati.
Nikad nije kasno ili prerano da dobijete malu pomoć
Tri mjeseca mogu se početi osjećati kao prijelomna točka za nove roditelje koji su neispavani i mrzovoljni te se pitaju hoće li ikada više spavati cijelu noć. Peterson kaže da nikad nije prekasno ili prerano da se obratite savjetniku za spavanje djeteta kako biste dobili povratnu informaciju o tome kako olakšati spavanje vama i vašoj bebi. Postoji mnogo informacija, ali ono što radi za jednu obitelj ne funkcionira uvijek i za drugu. Nemojte se sramiti traženja personalizirane pomoći.
