Možda ste navikli bacanje i okretanje tijekom noći, posebno nakon a stresan dan na poslu. Ali kada je vaše dijete potpuno budno u 1 sat ujutro, prirodno je osjećati se zabrinuto. Kako možete znati je li to samo faza kroz koju ona prolazi ili je to ozbiljniji problem? Počnite s ovim pokazateljima a poremećaj spavanja u djetinjstvu.
ČITAJ VIŠE: Očinski vodič za spavanje
1. Dahtanje i nepravilno disanje
Najčešći poremećaj spavanja kod djece naziva se apneja za vrijeme spavanja, a pogađa između jedan i četiri posto pedijatrijske populacije, prema American Sleep Apnea Association. Štoviše, neke studije sugeriraju da do 25 posto djece koja pate od ADHD-a također može imati apneju za vrijeme spavanja. "Ovo je karakterizirano hrkanjem, pauzama u disanju ili dahtanjem tijekom spavanja", kaže Lisa Meltzer, dr. sc., izvanredna profesorica pedijatrije i Nacionalnog židovskog zdravlja u Denveru, Colorado.
2. Nekontrolirano trzanje
Čest poremećaj spavanja i kod djece i kod odraslih, sindrom nemirnih nogu može se prepoznati po nekontroliranoj potrebi za pomicanjem nogu dok se odmara. Obično se javlja prije spavanja ili tijekom spavanja, a nestaje tijekom dana kada su mišići nogu aktivni. "Djeca će to opisati kao osjećaj svrbeža", kaže Meltzer. “Roditelji ga često pomiješaju s bolovima u rastu, ali njegovo je podrijetlo drugačije.” Iako ne postoji lijek za nemir sindrom noge, možete ublažiti nelagodu tako što ćete pomoći djetetu da ustane iz kreveta i nekoliko puta prošeta gore-dolje hodnikom.
3. Rano noćno buđenje
"Za djecu u dobi od četiri do osam godina, ovo je vrijeme za noćne strahove", kaže Meltzer. Smatra se poremećajem spavanja u ponašanju, djeca koja pate od noćnih strahova bude se rano tijekom ciklusa spavanja, često vrište. "Ući ćete u njihovu sobu, a oni sjede u krevetu i vrište i bez obzira što roditelj kaže, ne mogu se utješiti", kaže Meltzer. “Kao da vaše dijete gleda pravo kroz vas, i to može biti prilično zastrašujuće.” Dobra vijest je te noći terori prestaju čim se pojave, a vaše će dijete uskoro ponovno ležati spavati kao da ništa nije dogodilo. "Događaji su obično benigni i djeca će iz njih izrasti kako budu starija", dodaje Meltzer.
POVEZANO: Maženje djece moglo bi ih dovesti u opasnost zbog problema sa spavanjem
4. Kasno noćno buđenje
Za razliku od noćnih strahova, noćne more se obično javljaju u posljednjoj trećini noći. Neka djeca će dozivati svoje roditelje, dok će druga možda tapkati niz hodnik radi utjehe. "Ovo je doba kada mašta buja, što dovodi do strahova jer su djeca izazvana razlikovati što je san a što stvarnost", kaže Meltzer. Poput noćnih strahova, stanje se s vremenom obično povuče (iako čak i odrasli još uvijek imaju povremene noćne more), i ne biste se trebali brinuti o tome osim ako se ne radi o noćnoj pojavi.
5. Odbijanje spavanja
Za razliku od nesanice, koju karakterizira stvarna nemogućnost da se zaspi, u slučaju spavanja straha, dijete se namjerno opire nagonu za odmorom iz straha da će ga nešto “dobiti” tijekom noć. Stanje ponašanja najčešće se javlja u predškolske djece i učenika ranog razreda, koji imaju problema s razlikovanjem stvarnog od lažnog. Pokušaj utjehe vašeg djeteta može se osjećati kao vježba uzaludno, ali Meltzer zna trik. "U ovoj dobnoj skupini, sprej za čudovište je najbolji prijatelj roditelja", kaže ona. “Napunite bocu s raspršivačem vodom i dajte je svom djetetu uz objašnjenje da je ovaj specijalni sprej napunjen stvarima na koje su čudovišta alergična. Kada ga prskate u zrak, ne mogu se približiti ili će početi nekontrolirano kihati.” Kad bi se barem sve životne nevolje mogle riješiti tako lako.
