Tata izgleda kao uzorni građanin. Vredno radi, volontira i lako sklapa prijateljstva. Dobar je susjed i još bolji kolega. Zatim odlazi kući. Okružen svojom obitelji, on je ljut i razdražljiv, sklon vikanju i brz kazniti. On nije uvredljiv, sam po sebi, ali težak i distanciran na način koji ga sve više zbunjuje tjeskobna djeca, koji može vidjeti prekid veze, ali mu nedostaje perspektiva da ga razumije. Njima se to čini osobnim. Zapravo, to je relativno česta situacija.
Zašto su mnogi općenito ugodni muškarci tako neugodni kod kuće? Odgovor, prema profesoru Ryanu Martinu, psihologu sa Sveučilišta Wisconsin-Green Bay, mora učiniti s muškom željom za moći, kako nad sobom tako i nad vlastitim emocijama, kao i nedostatkom introspekcija. Martin razmišlja o jednom klijentu koji bi plakao i rekao da ne želi biti tiranin kao njegov otac, ali nije mogao pomoći. “Mrzio je svoj problem bijesa i ne želi da ga se ljudi boje”, kaže Martin. “Ali postojao je rascjep između onoga tko je bio i onoga što je želio biti.”
Svatko želi biti svoj kod kuće. I primamljivo je razmišljati o ovome u smislu ljenčarenja u donjem rublju ili jedenja večere iznad sudopera. Ali to također može značiti emocionalnu disregulaciju. Muškarci koji su hladnokrvni u javnosti, a privatno pucaju na članove obitelji to čine dijelom zato što je dom a “kulturno dopušteno okruženje”. Raspuštaju kosu na način koji je destruktivan za oboje i drugi.
Ideja da je dom siguran prostor, posebno za muškarce, postoji već neko vrijeme. Izraz "čovjekov dom je njegov dvorac" potječe iz sudske presude Sir Edwarda Cookea iz 17. stoljeća u kojoj se kaže da vlasnici kuća razumno očekuju privatnost i sigurnost kod kuće. Cooke nije davao izjavu o muškoj nadmoći i dominaciji, ali izraz se razvio sljedeća stoljeća u slogan za mušku domaću moć, koja je unatoč tome postala vrlo stvarna stvar veliki doprinosi žena kućnom radu. U mnogim domovima muška snaga ostaje neka vrsta zadane postavke. To ne izaziva ljutnju, ali znači da ima manje posljedica za izražavanje negativnosti prema drugima. Bez obzira na to jesu li muškarci eksplicitno svjesni ove činjenice, ona vjerojatno utječe na postupke mnogih.
“Ako ste na poziciji moći”, kaže Martin, “postaje lakše izraziti ljutnju na način bez rizika. A biti glava obitelji prilično je bezrizično okruženje.”
Na praktičnoj razini, izljevi bijesa na radnom mjestu mogli bi dobiti otkaz, a vikanje na policajca koji piše kaznu može dovesti nekoga u zatvor. Ali u privatnosti vlastitog doma takve neposredne posljedice ne vrijede. Za muškarce koji miješaju konfrontacijsko ponašanje s muškost, to može dovesti do ispada. Ovo nije mala podskupina muškaraca.
“Odnos ljudi prema njihovoj ljutnji temelji se na složenoj tapiseriji ranih društvenih i relacijskih iskustava, kao i na tome kako razumiju svoju ulogu u društvu”, kaže Kate Balestrieri, psihijatar. D., licencirani klinički i forenzički psiholog i izvršni direktor Trojedina terapijaGrupa u Los Angelesu. "A to uključuje njihovu ulogu u njihovom identificiranom spolu."
Nije muškarac ono što čini muškarce sklonim ljutnji, već socijaliziranje da budu "muški", što studije sugeriraju teško je odvojiti od sklonosti ljutim emocijama. Društvena očekivanja o tome kako biti dječak se razvijaju, ali mnoge muškarce još uvijek uči da je ljutnja jedna od rijetkih prihvatljivih emocija za njih. Kada se čvrstoća i neovisnost visoko cijene kod muškaraca, to neminovno dovodi do ispada.
“Muškarci koji odrastaju u hiper-muškom kontekstu skloni su previše usklađivati sa stvarima poput iluzije snage”, kaže Balestrieri. “Čvrsto se drže svega što im daje dojam dominacije.” Kad se osjećaju nekontrolirano i nemoćno, dodaje Martin, prirodno je da bi se naljutili. Život može biti zastrašujući i depresivan, a ljudi su često u situacijama u kojima ne mogu izraziti svoju frustraciju. Dom postaje mjesto gdje im je dopušteno oduškati. “Većina ljudi provede dobar dio svog života osjećajući se gurnutima”, kaže on. “Ponekad je bijes način da se osjećate osnaženim.”
Veza između osnaživanja i muške ljutnje nije sve u glavama muškaraca. U Studija iz 2015, bijesne žene su smatrane emocionalnima i izgubile su moć utjecaja, dok su bijesni muškarci smatrani uvjerljivijim i vjerodostojnijima, zaključili su istraživači sa Sveučilišta Arizona State. Neki muškarci, zapravo, možda ne vide ništa loše u svom bijesnom ponašanju jer, iskreno rečeno, vide to kao najbolji način da završe sranje. Vikanje na djecu da prestanu ostavljati igračke moglo bi ih uplašiti da to više ne rade, ističe Martin.
Disfunkcija tog scenarija čini se očitom, ali ljudi koji su ljuti općenito misle da imaju opravdanje za svoju ljutnju i da je ljutnja prikladna reakcija. “Ljutnja prema članovima obitelji može proizaći iz osjećaja povlaštenosti kada on smatra da je u redu tako reagirati”, kaže psiholog James I. Millhouse, dr. sc. “Također je čest slučaj da bi se otac mogao osjećati ugodnije biti ljut na one koji su ranjiviji; odgovor autsajdera može biti nepredvidljiviji i neprijateljskiji.”
Za neke muškarce, ljutnja uglavnom kod kuće na obitelj, a ne na druge jednostavno je zato što su njihove obitelji najčešći okidači njihove ljutnje. Što je veza intimnija, to se osjećamo ranjivije, kaže Balestrieri. Ovisni smo o ljudima koji su nam najbliži i ta ovisnost može stvoriti strah kod muškaraca koji su loše opremljeni za to. Kao dodatak tome, mnogi ljudi pretpostavljaju da će voljeni temeljiti svoju percepciju o nama na našim namjerama, a ne na našim djelima, tako da bi mogli umanjiti učinak koji njihov bijes ima na njihove obitelji.
“Ljudi koji nemaju sigurno funkcioniranje u svojim odnosima ili se ne osjećaju sigurno [na psihološkom razina] s drugim ljudima stalno traže kako se najbolje zaštititi,” Balestrieri kaže. Kada se pokreću strahovi od ovisnosti, osobito kod muškaraca, postoji temeljni sram koji dolazi s osjećajem da sami nisu u redu. Osjećati se ranjivo prema nekome može se osjećati izvan kontrole i to može biti zastrašujuće, dodaje ona.
“Najčešći način da se nesvjesno nosite s tim je projiciranje negativnih osjećaja na osobu s kojom su najintimniji”, kaže ona. “Njihov bijes služi kao nesvjesno uništavanje vlastitog srama ili ranjive točke.”
Bez obzira na razlog, muškarci koji izmaknu kontroli ili su ljuti kod kuće (a ponekad nisu ni sigurni zašto) moraju to riješiti. Ponavljajuća ljutnja može utjecati na fizičko i mentalno zdravlje muškaraca, a može biti štetna za djecu i partnere.
"Pod pretpostavkom da govorimo o nefizički nasilnim muškarcima, vjerujem da bi većina muškaraca shvatila da je njihov napad problem" kaže licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja Sabrina Bowen. Ali često ne znaju kako to zaustaviti. Dobra je ideja posjetiti terapeuta kako bi naučio vještine emocionalne regulacije i kako asertivno komunicirati s voljenima, kaže ona.
Moraju biti stvarni sa svojim voljenima i verbalizirati kada su frustrirani i bore se, kaže Bowen. Također je korisno napraviti iskrenu inventuru o tome kako se osjećate: jeste li stvarno ljuti, ili samo tužni, ili povrijeđeni, ili umorni, ili frustrirani? Sljedeći korak je odlučivanje kako se nositi s tim osjećajima na zdravije načine, kaže Bowen. Trebate li vremena za samoću ili se trebate ustvrditi o nečemu što vas frustrira?
"Empatija je ovdje vrlo važna", kaže ona. “Dio empatije je komunikacija i aktivno slušanje. Ove vještine se moraju naučiti i vježbati.”
