Iako nisu ni približno toliko važni kao što ih mnogi od nas smatraju, roditelji su uvijek u potrazi za razvojne prekretnice u motoričkim i komunikacijskim vještinama njihovog djeteta. Jesu li već prohodali? Izmislio riječ? Je li to normalno? Ovo posljednje pitanje je najbolje ostaviti pedijatru da odgovori. Isto se ne može reći za spavati. To nije zato što je važno kada djeca spavaju manje od 12 sati, idu duže vrijeme noću ili manje drijemaju. Ali to utječe na živote roditelja na ogromne načine - i to je nešto što zahtijeva dosta planiranja. Uzmite za primjer onaj dragocjeni trenutak kada dijete s dva drijemanja padne na jedno. Pomicanje rasporeda morat će početi. Ali prvo: Kada točno bebe idu na jedno spavanje?
Roditelji mogu očekivati da njihova beba bude spremna za jedno spavanje oko 18 mjeseci starosti, kaže Galena Rhoades, dr. sc, profesor psihologije na Sveučilištu u Denveru i direktor programa MotherWise, neprofitne organizacije koja pruža podršku trudnicama i novopečenim roditeljima.
"Ali postoji širok raspon", dodaje Rhoades. Neka djeca od 12 mjeseci možda su već spremna za spavanje samo jednom tijekom dana. Druge bebe mogle bi se dobro snaći s dva drijemanja od čak 24 mjeseca. Znati kada je vrijeme za promjenu uključuje obraćanje pažnje na znakove vaše bebe. Znakovi da je beba spremna napustiti jedno od svojih drijemanja uključuju poteškoće da se smjeste za jutarnje drijemanje i duže spavanje poslijepodne, kaže Rhoades.
Ali budimo iskreni: ponekad je teško rasporediti posao i brigu o djeci oko bebinog dva puta dnevno raspored drijemanja. U tom slučaju, sasvim je u redu prijeći na jedno spavanje prvenstveno na temelju onoga što je praktično za vašu obitelj, kaže Rhoades. “Ponekad raspored roditelja mora diktirati što će se dogoditi.”
Važno je zapamtiti u ovoj fazi: kada bebe odspavaju na jedno spavanje, općenito ne spavaju manje. "Samo se konsolidiraju", kaže Rhoades. Između 12 i 24 mjeseca, bebe bi još uvijek trebale spavati između 13 i 14 sati ukupno, prema Stanford Children's Health. Beba koja inače spava sat i pol ujutro i opet poslijepodne mogla bi prijeći na samo jedno mega-dremanje nakon ručka. "Često bebe gotovo stignu do spavanja u tom jednom drijemanju", kaže Rhoades. Roditelji trebaju probuditi bebe dovoljno rano da imaju tri ili četiri sata za jelo i smjestiti se prije spavanja, u kojem bi trebali dobiti solidnih 11 do 12 sati zatvorenih očiju.
Nije lak za napraviti skok. “To može biti teško vrijeme za obitelji, a to se ne događa u kratkom vremenskom razdoblju”, kaže Rhoades. Očekujte da će prijelaz potrajati tjednima, s stalnim zaustavljanjima i startovima. Jednog dana, beba bi mogla odspavati jedan, drugi dan ništa, a zatim se vratiti na dva, kaže ona. To je proces učenja, za bebe i za obitelji. “Radi se na tome da se postigne raspored koji odgovara vama i vašoj obitelji, kao i vašoj bebi.”
