Gubljenje prijatelji da se očinstvo čini neizbježnim. I prije nego što beba dođe, smjena je u tijeku. Idete na sastanke, gradite dječji vrtić, pohađate nastavu. Vaše vrijeme, energija i novac sada idu prema ovoj još neviđenoj, vjerojatno neimenovanoj osobi.
“Rođenje djeteta je prijelomna točka”, kaže Daniel Singley, psiholog iz San Diega..
To je granica između života prije i nakon bebe, u kojem ništa neće biti isto, a jedno su vaši odnosi. To vrijedi za vašeg partnera, roditelje, braću i sestre, a posebno vaše prijatelje. Zbližit ćete se s nekim prijateljima. Drugi će nestati, prirodni nusprodukt rađanja djeteta.
Da, bit ćete preplavljeni, uplašeni, uzbuđeni i "psihotički iscrpljeni", kako kaže Singley, i lako je misliti da će vaši prijatelji koji su još slobodni i nemaju djecu biti malo zainteresirani. Možda i jest, ali nije dato. I ne morate povećavati svoju tjeskobu i osjećaj izolacije čineći nepotrebne stvari kako biste ove brižne, dobronamjerne ljude izbacili iz svog života -
Stvari moraju izgledati drugačije, ali ne moraju potpuno nestati. Prijatelji su ključna roba i, ako joj možete pomoći, koju treba sačuvati najbolje što možete. Za to je potrebna spremnost da se izvučete pred nekim stvarima i da ste spremni prihvatiti promjenu. Zvuči pretjerano, ali preinaka vašeg života je već u procesu.
1. Uronite u akciju
Jedan temeljni problem koji utječe na dobivanje osobnog vremena je roditeljska neravnoteža. Dečki se često povlače i dopuštaju svojim partnerima da preuzmu vodstvo. Počinje prije nego što beba stigne, stavljajući tatu u rupu koju je napravio. "Osjećate se loše što ne radite više, ali ne znate kako učiniti više", kaže Julian Redwood, licencirani psihoterapeut iz San Francisca.
Odgovor? Ne postoji jedan, ali, općenito, budite uključeni. Idite na sastanke, tečajeve i kupnju. Ali također budite u potpunosti tu. Postavljati pitanja. Zapišite informacije. Pročitajte recenzije krevetića. Sve vam to pomaže da se povežete s bebom i izgradite svoje samopouzdanje, a onda nema odustajanja od: "Izlazite sa svojim prijateljem?", jer ste ustanovili da ste vas dvoje tim, kaže.
2. Zamolite za ruku
Od malih nogu, dečke se potiče da shvate stvari i ne traže pomoć. To dovodi do toga da ostanete izolirani kada održavate nove sate za bebu. “Očevi su skloni ocu u izolaciji”, kaže John C. Carr, bostonski psihoterapeut i autor knjige Postati tata. Kada vam prijatelji ponude: "Daj mi do znanja što mogu učiniti", morate zaboraviti "gnjaviti ih", imajući na umu jednostavnu istinu: oni možda ne znaju ništa o roditeljstvu, ali im je stalo do vas, kaže Singley
Zamolite ih da se prijave čak i kada nema odgovora i da vas stalno pozivaju na stvari, iako to nikada ne možete učiniti, ali želite. Od njih se traži da imaju malo vjere da će se stvari promijeniti. kaže se, Možda sam pod vodom, ali ne odustaj od mene.
3. Označite ga
Možete se osjećati kao da nema vremena ni za što osim za bebu, ali postoji. Samo morate to tretirati kao drijemanje i hranjenje i staviti na raspored. Singley kaže da ispunite kalendar sa svim što morate učiniti, a jedan od njih je jedan sat tjedno brige o sebi.
Kada postanete roditelj, morate postati namjerniji u svemu, inače će stvari poput prijatelja biti tretirane kao luksuz. Osim toga, kada stvari učinite predvidljivim, stres se smanjuje. Znaš da je četvrtak tvoja noć. Vaši prijatelji također rade.
Ali postoji još jedan bonus. Kada pomažete i svom partneru da izađe, dobivate vrijeme nasamo s bebom. Isprva bi moglo biti zastrašujuće, ali kako shvaćate stvari, vaše samopouzdanje još više raste, kao i ta roditeljska ravnoteža, što čini izlazak još lakšim, kaže Redwood.
4. Dovedite svoje prijatelje
Lako je uvjeriti sebe da vaši prijatelji koji nisu djeca neće mariti za bebu. Možda ćete ih čak i odgurnuti. Možda će vas iznenaditi, ali budite razumni, jer čak ni roditelji ne žele vidjeti 50 slika. Odaberite jednu i povežite je sa svojom poviješću. Klinac u košulji Dupina plače, a vaš natpis je: Tradicija se nastavlja.
Ili samo pošaljite poruku: „Beba je bila budna cijelu noć. Iscrpljen sam i ne ide mi dobro.” Poruku nije teško dešifrirati, bez obzira je li primatelj roditelj ili ne. "Dali ste prozor o tome kako vam je", kaže Singley. “Prijatelju će biti stalo do toga.”
5. Budite fleksibilni
Dva preostala stava iz djetinjstva kvare način na koji razmišljate o prijateljima. Jedna je to prijateljstva vrte se samo oko ciljeva, timova ili aktivnosti, a ako ih više nema, onda je i odnos. Drugo je uvjerenje da ako ne možete igrati 36 rupa ili trčati 10 milja odjednom, nema smisla, kaže Singley. Ali kod bebe je fleksibilnost neophodna. Morate ponovno zamisliti kako i gdje ćete se viđati s prijateljima, na primjer uz kavu ili šetnju.
To znači da će izgledati drugačije i znači tražiti nešto novo. Strah od odbijanja je uvijek mogućnost, ali morate progurati tu početnu brigu, jer alternativa nikada nije okupljanje. "Morate imati prijateljstvo", kaže on. "Ne možete biti pasivni u vezi s tim."
6. Iskoristite svoje novo emocionalno stanje
Jedna od prednosti roditeljstva je ta što vas čini hrabrijim. Iscrpljenost također pomaže u smanjenju inhibicija. Vi samo želite prijeći na stvar jer imate veće prioritete i manje vremena za gubljenje. Iskoristite to kada se nađete sa svojim prijateljima. To ne znači da svaki razgovor mora biti ozbiljan, ali znači da mora biti vrijedan truda. Možda pokažite ranjivost, a zatim pitajte kako je vaš prijatelj. Neki će možda posustati, ali neki će odmah uskočiti i prijateljstvo će dobiti dodatnu dimenziju. "Možete popiti piće i preći na stvar", kaže Redwood. Vaša nagrada bit će dublji odnosi.
