Od temeljnih crno-bijelih temelja morala i etike do konkretnijih obiteljskih ciljeva, na nama je kao roditelji da definiraju putanje koje želimo da naša djeca slijede - i isto tako važno, da nastave svakodnevno osnovu. Zato uspostavljanje obiteljska pravila je tako važno. Ali ako niste oprezni, vodeći principi lako mogu biti neučinkoviti.
Obiteljska pravila dobar su način da pomognete svojoj djeci da nauče kako se ponašati, ali su mnogo više od alata za promicanje poslušnosti, kaže psihijatar i terapeut za parove Kathryn Ford, dr.med. Kao prvo, pravila su važan način da prenesete svoje vrijednosti svojoj djeci. “Smjernice koje ste postavili za svoju obitelj način su da svojoj djeci pomognete razumjeti u što vjerujete i kako primijeniti te vrijednosti”, kaže ona.
Drugo, kaže Ford, pravila stvaraju važan osjećaj za rutinski u vašem kućanstvu. Svatko - osobito mala djeca - osjećaju se sigurnije kada znaju što mogu očekivati. Kućno okruženje izgrađeno na poznatim ritmovima i jasnim očekivanjima manje je stresno za djecu (što im zauzvrat može pomoći da se bolje ponašaju). Osim toga, rutine mogu smanjiti kaos u vašem svakodnevnom životu, tako da se možete osjećati organiziranije i manje pod stresom kao roditelj.
Koliko god da su obiteljska pravila ključna za sve u vašem domu, učinkovita su samo ako ih se dugo držite. U žaru trenutka, kada ste iscrpljeni ili razdražljivi, može biti teško održati granice koje ste postavili - što može na kraju učiniti stvari zbunjujućim i kaotičnijim za sve.
Ključno je stvoriti pravila koja možete provoditi dosljedno i ljubazno. Evo što trebate znati o postavljanju i održavanju obiteljskih pravila, prema riječima stručnjaka za roditeljstvo i obitelj.
Kako postaviti obiteljska pravila
Vaša pravila trebaju odražavati temeljne vrijednosti vaše obitelji. Kao takav, prvi je korak identificirati što su to. Što vas i vašeg partnera najviše zanima u životu? Koja načela najviše želite usaditi svojoj djeci? Pravila koja postavite igrat će ulogu u oblikovanju karaktera vaše djece, stoga odvojite onoliko vremena koliko vam je potrebno da sjednete i obradite svoje vrijednosti, a zatim o njima razgovarate sa svojim partnerom. Neki primjeri uobičajenih vrijednosti uključuju:
- Ljubaznost
- Poštenje
- Poštovanje
- Poštenje
- Teški rad
- Poniznost
- Neovisnost
- Kreativnost
- Avantura
- Suosjecanje
Ako slijedite vjersku tradiciju ili imate kulturnu pozadinu koja je važna za vašu obitelj, onda biste mogli razmisliti o dodavanju načela povezanih s njima. Nakon što odredite principe koji su vam najvažniji, provjerite jeste li vi i vaš partner (i svi drugi odrasli u vašem domu) na istoj stranici prije nego što uspostavite pravila. Kad se svi oni koji provode pravila prihvate, kaže Ford, bit će ih puno lakše držati (posebno kada se neminovno počnete osjećati neraspoloženo).
Zatim okupite cijelu obitelj na sastanku. Ako su vaša djeca dovoljno stara da se pridržavaju pravila, onda su dovoljno stara da budu uključena u proces – a svakako bi trebala biti. Prema riječima bračne i obiteljske terapeutkinje Julie Wright, koautorice Sada recite ovo: prave riječi za rješavanje svake roditeljske dileme, traženje od svoje djece prijedloge pravila može im pomoći da se osjećaju sposobnijima i osnaženijima, što znači da će (nadajmo se) vjerojatnije da će ih slijediti.
Dok vaša djeca prepoznaju što im je važno, pomozite im da shvate vrijednost pravila. Na primjer, ako vaš petogodišnjak želi da svi pokucaju na vrata prije ulaska, pomozite mu da shvati da je to oblik poštovanja.
Nakon što ste identificirali 5-10 vrijednosti, stavite ih u oblik pravila. Upamtite: Vaša pravila jednako se odnose na principe života kao i na ponašanje koje treba izbjegavati – eto zašto Christine E. Murray, dr. sc., LMFT, ravnatelj UNC Greensboro centra za mlade, obitelj i partnerstva u zajednici, preporuča da ih se uokviri pozitivno.
Na primjer, umjesto da kažete "Bez laganja" ili "Bez udaranja", usredotočite se na vrijednosti koje želite usaditi, poštenje i poštovanje. Ako želite biti konkretniji, možete stvoriti sekundarna pravila ispod primarnih: na primjer, ako se prikazuje poštovanje prema drugima je primarno pravilo, možete navesti "bez udaranja", "bez uzimanja igračaka" i "molim vas i hvala" ispod njega.
Pokušajte da pravila budu jednostavna i malobrojna. "Dugačak popis pravila može biti teško za vas i vašu djecu za pamćenje", kaže Murray. "Ako popis bude jednostavan, lakše ćete ih prizvati na pamet u žaru trenutka."
Nakon što su vaša pravila uspostavljena, Wright predlaže da ih zapišete i držite vidljivima, kao na bijeloj ploči u vašoj kuhinji ili ispisanom plakatu u vašoj dnevnoj sobi. Ili ih možete staviti po cijeloj kući. Na taj način ćete ih redovito viđati i možete se obratiti na popis pravila kada trebate postaviti ograničenje sa svojom djecom.
5 pogrešaka koje treba izbjegavati pri stvaranju obiteljskih pravila
Izbjegavanje određenih zamki može pomoći vašoj obitelji da bude uspješna u postavljanju i pridržavanju pravila. Evo nekih od najčešćih pogrešaka koje roditelji čine pri postavljanju pravila:
1. Stvaranje pravila koja nisu realna za dob vašeg djeteta
Ako postavljate pravila koja vaša djeca ne mogu realno slijediti na temelju svoje razvojne faze, postavljate se na frustraciju, kaže Murray. Na primjer, vjerojatno ne možete očekivati da će dvogodišnjak mirno sjediti dulje vrijeme dok završite s večerom. Umjesto toga, identificirajte vrijednost koju želite usaditi - na primjer, poštovanje - i osmislite način koji je primjereniji dobi. Možda umjesto toga potičete svoje dijete da se tiho igra u dnevnoj sobi dok završite, s jasnim očekivanjima o razini buke.
2. Ne slijedite pravila sami
Vaša obiteljska pravila su upravo to — pravila za cijelu obitelj. Djeca imaju istančan osjećaj za pravičnost, kaže Ford, a uče i primjerom. Bit ćete puno uspješniji u svojim ciljevima ako ih svi dosljedno slijede. Ako zabrljate, što vjerojatno hoćete, svakako objasnite svojoj djeci da shvaćate da ste prekršili obiteljsko pravilo i da ste naučili lekciju za sljedeći put.
3. Održavanje pravila zauvijek
Općenito, dobra je ideja stvoriti pravila na temelju razvojne faze vašeg djeteta. Ali kako vaša djeca rastu i vaša se obitelj mijenja, možda ćete morati prilagoditi svoja pravila. Na primjer, možda ćete imati još jednu bebu nakon što postavite svoja izvorna pravila, ili bi vaše dijete moglo naučiti nove vještine ili preuzeti nove hobije koji zahtijevaju nove smjernice.
Kako bi se osiguralo da vaša pravila ostaju primjenjiva prekovremeno, Murray predlaže da jednom ili dvaput godišnje ponovno procijenite svoja obiteljska pravila. Prijavite se sa svojim partnerom kako biste razgovarali o tome što funkcionira, a što ne, i svakako obavijestite svoju djecu ako promijenite neka pravila.
4. Kažnjavanje za kršenje pravila
Postoji vrijeme i mjesto za posljedice, a trebali biste ih postaviti kada uspostavite svoja obiteljska pravila. Umjesto da samo kažnjavate svoju djecu zbog nereda, iskoristite kršenje pravila kao priliku da im pomognete da se ponovno usklade s vrijednostima i idući put odaberu bolje ponašanje. Kada vaše dijete prijeđe granicu, Wright predlaže da potvrdite svoje osjećaje - na primjer, dajte im do znanja razumjeti koliko žele kolačić za večeru - i podsjetiti ih zašto nije u redu imati desert neposredno prije obrok. “S vremenom će vaša djeca to internalizirati i početi se ponašati s intrinzičnog mjesta”, kaže ona.
5. Odustajanje kad je teško
Pravila funkcioniraju samo ako jesu dosljedan - ali kada ste umorni ili vas nitko ne sluša, možda ćete doći u iskušenje da sve to bacite kroz prozor. Ford predlaže udruživanje s drugom odraslom osobom, prenošenje palice kada se osjećate umorni od sustava: „Na taj način dobivate dosljednost s timom koji drži pravila kako biste mogli slijediti i kontrolirati se."
I ne odustaj kad zabrljaš. Svatko ima loše dane - i očekivati da vi ili vaša djeca stalno radite stvari kako treba, samo će sve stresti. “Pravila je teško pridržavati se, stoga budite strpljivi sa sobom i znajte da je prirodno pogriješiti s vremena na vrijeme”, kaže Murray.
