Imati dvoje djece ima puno stvari, ali nikada nije dosadno. To je zato što zahtijeva balansiranje različitih zadataka, različitih osobnosti, različitih potreba, različitih želja, različitog svega. Na svakodnevnoj bazi to može biti iznimno kaotično i stresno. Srećom, uz malo namjernosti, možete upravljati tim stresnim trenucima i, nadamo se, stvoriti mirnije kućno okruženje. Evo, prema stručnjacima za razvoj djeteta i roditeljstvo, 15 praktičnih, ali realnih strategija za balansiranje kaosa roditeljstva dvoje djece.
1. Dajte prednost vremenu jedan na jedan
Kad je vaše starije dijete naviklo biti samo za sebe, imati brata ili sestru može remetiti, čak izazvati osjećaje ljubomore (što u dječjem smislu može izgledati kao gluma). Dječji i obiteljski terapeut Fran Walfish, Psy. D, preporučuje minimiziranje te ljubomore određivanjem redovitih sati jedan na jedan sa svakim djetetom.
Ne mora biti opsežno - čak i 10 ili 15 minuta čitanja knjige ili kopanja crva u dvorištu učinit će razliku. I koliko god bilo primamljivo, pobrinite se da ne dopustite drugom bratu ili sestri da ometa to posebno vrijeme - time šaljete poruka da vam nije dovoljno stalo da se potpuno usredotočite na dijete s kojim provodite vrijeme, što može izazvati ljubomoru gore.
2. Ne uspoređujte svoju djecu
Volite oboje svoje djece podjednako, ali Walfish kaže da je prirodno i normalno da roditelji s vremena na vrijeme osjećaju favoriziranje. S nekom je djecom lakše izaći na kraj nego s drugom, a možda s jednim od svoje djece imate više zajedničkog nego s drugim. Ključ je, prema Walfishu, biti samosvjestan kako ne biste pokazivali ili komunicirali to favoriziranje.
“Ponekad vas više treba dijete koje je manje osjetljivo na vas”, kaže Walfish. “Dajte sve od sebe da zadovoljite potrebe svakog pojedinog djeteta. I nikada, nikada ne uspoređujte svoju djecu međusobno ili s drugom djecom. To samo ponižava i čini da se vaše dijete osjeća manje cijenjenim.”
3. Stvorite odvojene prostore za igru
Sva djeca trebaju vrijeme za samostalnu igru kako bi se osjećala uravnoteženo i zdravo, a prema Laura Froyen, dr. sc., stručnjak za rano djetinjstvo i roditeljstvo, važno je tome dati prioritet. Jedan praktičan način poticanja samostalnog igranja je stvaranje odvojenih prostora za igru za djecu.
“Na ovaj način mlađi ne može smetati ili uništiti ono što stariji radi, a stariji ne može uvijek mikroupravljati ili pokazati mlađem što da radi”, kaže Froyen. "Ovo također može stvarno smanjiti borbu."
4. Kupite dvije iste igračke (kada možete)
Naučiti dijeliti dio je zdravog razvoja. Ali ponekad je zdravo da roditelji strateški izbjegavaju sukobe i stres u kući. Jedan od načina za to, kaže Walfish, je držati dvije iste igračke po kući dok su braća i sestre mlađi i ne mogu zamisliti zajedničko korištenje (obično mlađi od četiri godine).
Na primjer, ako se vaša djeca redovito svađaju oko crvenog vatrogasnog kola ili plišanog psa, možda ima smisla kupiti dva od njih. “Mala djeca vrlo teško dijele i izmjenjuju se. Potrebno im je puno vježbe prije nego što se može očekivati da svladaju kooperativnu igru,” kaže Walfish.
5. Vježbajte pripovijedanje
Kako vaša djeca budu dovoljno odrastala da razumiju koncepte poput dijeljenja, vaša je uloga roditelja da im pomognete da ih savladaju. Ali to ne mora biti komplicirano, a možete čak koristiti i sukobe (poput svađe oko igračaka) za podučavanje.
Walfish preporučuje korištenje jezika pripovijedanja, razgovarajući naglas sa svojom djecom o tome što osjećaju i žele u ovom trenutku. Na primjer, ako vaša kći grabi bratovu igračku iz njegovih ruku, možete suosjećajno razgovarati o tome koliko je teško čekati, a zatim je potaknuti da vam kaže koliko je ljuta.
Zatim, naučite svoju djecu da je u redu osjećati velike osjećaje, ali nije u redu povrijediti jedno drugo rukama ili riječima. Možemo izraziti jaku ljutnju i emocije bez prozivanja ili udaranja.
6. Zajedno radite na projektima
Još jedan jednostavan način da dodate malo ravnoteže (i zabave) u obitelj, prema Walfishu: radite zajedno projekte koji zahtijevaju tim. Bilo da pečete kolačiće, čistite igračke ili igrate timsku igru prilagođenu maloj djeci, zajednički rad na nečemu pomaže oba vaša se djeca osjećaju voljeno i u njih se ulaže, dok cijelo vrijeme usavršavaju vještine poput suradnje, timskog rada i komunikacije.
7. Odredite očekivanja odmah ujutro
Možda imate najbolje namjere da se igrate sa svojom djecom, ali usred pretrpanog rasporeda, zaustavljanje igranja LEGO-a može vam se činiti kao prekid. S druge strane, neuspjeh u tome može rezultirati otapanjem i drugim lošim ponašanjem.
Katie Jordan-Downs, viša direktorica obrazovnih programa u KinderCare Education, kaže da je dobra ideja postaviti očekivanja o danu ujutro sa svojom djecom o tome kada ćete se moći usredotočiti na njih, bilo pojedinačno ili kao skupina.
“Podijelite kada budete znali da ćete imati vremena učiniti nešto s njima i dopustite im da odaberu aktivnost”, kaže ona. "Znanje što očekivati i pravo glasa u tome kako ćete provoditi vrijeme zajedno pomaže im da budu strpljivi i čak se pripreme za zabavu koju ćete imati zajedno."
8. Podijeli pa vladaj
Ako imate dvije ili više odraslih osoba u kući, Jordan-Downs kaže da može pomoći podijeliti i vladati na bilo kojoj ili svim ovim strategijama roditeljstvo-dvoje djece. Na primjer, možda jedno od vas govori jezikom Kida 1, pa vam je lakše slušati ga i surađivati s njim, ili drugi uživa u imaginarnoj igri koliko i Kid 2, pa vi upravljate vremenom za igru.
“Razgovaranje o tim stvarima kao obitelj i pravljenje plana kako možete ‘uraditi sve’ na temelju svojih snaga kao odrasli, olakšat će vama i zabaviti djecu”, kaže ona.
9. Dajte prednost tihom vremenu za sve
Čak i ako vaša djeca više ne drijemaju, učinite sebi uslugu tako što ćete u svom danu odvojiti malo vremena za mir. Vašoj djeci je to vjerojatno potrebno koliko i vama. Froyen toplo preporučuje da u dnevni ritam svog dana ugradite "vrijeme zastoja", gdje svatko ima priliku odmoriti se, igrati sam i jednostavno se opustiti. Čak i ako je to samo 20 ili 30 minuta, svi ćete izaći napunjeni energijom i, nadamo se, spremni za ostatak dana.
10. Pokušajte se držati rutine
Djeca imaju tendenciju glumiti više kada su stvari nepredvidive, pa Froyen kaže da vam ritam ili "tok" dana može pomoći da odredite što očekivati i što se od njih očekuje. To ne znači da morate provoditi strogi raspored, kojeg bi moglo biti teško slijediti, pogotovo kada su vaša djeca mlađa.
Umjesto toga, usredotočite se na uspostavljanje predvidljivog tijeka: Na primjer, možda vaša djeca peru zube svako jutro nakon doručka, igrajte se s vama do ručka, a zatim pogledajte TV emisiju prije mirne igre vrijeme. Kakvu god rutinu postavili, pobrinite se da prirodno funkcionira s navikama vaše obitelji - nema potrebe dodavati stres.
11. Budite trener za rješavanje sukoba za svoju djecu
Kada vaša djeca vrište jedno na drugo, a vi ste na kraju užeta, primamljivo je intervenirati kao sudac i prekinuti tučnjavu. No Froyen predlaže drugačiju dugoročnu strategiju. Umjesto da umjesto njih otkrivate problem, naučite ih vještinama koje su im potrebne da ga sami riješe.
Ovo je izvrsna prilika za vježbanje Walfishove tehnike pripovijedanja. Prvo, Froyen predlaže da kažete ono što vidite. Na primjer, možete reći: "Vidim dvoje djece koja žele gledati drugu emisiju." Zatim zvučno duboko udahnite pred svojom djecom, tako da znaju da je disanje dobar način da se smire. Na kraju, nakon suosjećanja s obje perspektive, pomozite im da dođu do rješenja, poput predlaganja druge emisije ili dopuštanja jednom djetetu da odabere danas, a drugom da odabere sutra.
Možda će potrajati dulje, ali na ovaj način oboje stišavate svađu i opremanje vaše djece za samostalno rješavanje problema na putu.
12. Prihvatite tehnologiju kada je potrebno
Nije nužno dobra ideja imati djecu ispred TV-a cijeli dan, ali imajte na umu taj dio pažljiv, sadašnji roditelj uzima vrijeme da pomladi sebe i svoj odnos s partnerom kad god vi limenka. Ako unajmljivanje dadilje trenutno nije u planu, Lea Lis, dr. med., psihijatar za odrasle i djecu, predlaže korištenje TV emisije ili filma kako biste s partnerom mogli nesmetano provesti nekoliko sati.
13. Zatražite stanku
Ako čeznete za neko vrijeme sami, neka vam to bude prioritet. Prema Lis, važno je da oba roditelja svaki tjedan imaju posebno mjesto za "vrijeme za sebe" gdje drugi roditelj čuva djecu. Ako je moguće, zamolite svog partnera, voljenu osobu od povjerenja ili, ako je potrebno, TV, da vas zamijeni dok obavljate aktivnost koja će vam pomoći da se ponovno napunite. Na kraju ćete biti bolji roditelj ako se odmaknete kako biste se napunili.
14. Prihvatite individualnost
Možda bi vam bilo prirodnije komunicirati s jednim od svoje djece, ali ne zaboravite da oboje vaše djece imaju različite interese, stilove učenja i tako dalje. Prema Jordan-Downs, možda ćete zajedničkim lekcijama sa svakim svojim djetetom morati pristupiti drugačije. Pokušajte usporiti dovoljno dugo da razmislite što znate o osobnosti i temperamentu svog djeteta i pokušajte različite tehnike kada ono što želite za svoje najstarije dijete ne vodi nigdje za vaše najmlađe dijete.
Isto vrijedi i za vezu. Ono što jedno dijete treba da se čuje ili poveže može biti jutarnje maženje, dok vam drugo dijete treba ispričati dugu priču i obaviti aktivnost kako bi oslobodilo svoju energiju. Pokušajte biti fleksibilni i slijedite njihovo vodstvo. "Što više prihvaćate ono što oni jesu u svojim interakcijama, to će vam biti lakše prebroditi teška vremena", kaže ona.
15. Smanjite smetnje
Svi mi s vremena na vrijeme koristimo svoje telefone ili TV kako bismo se odjavili, a malo udaljenosti od vaše djece može biti prijeko potreban oblik brige o sebi. No Froyen naglašava da je važno prakticirati svjesnu prisutnost sa svojom djecom svaki dan. Spustite telefon, ugasite TV i budite potpuno prisutni dok ih gledate kako se igraju (ili, ako želite, igrajte se s njima).
"To će vam pomoći da ih bolje upoznate, da se osjećate povezanije s njima, a to je nevjerojatno ispunjavajuće i ljekovito za njih", kaže Froyen.
Ovaj je članak izvorno objavljen na
