Kad si dijete, sve je tragedija. Vaš sir na žaru ima kora na? Horor. Ne mogu to sastaviti Lego set? Mogao bi i gaziti gore-dolje. Ne možete to promijeniti. No, ono što možete učiniti jest oboružati svoje dijete tehnikama koje ga uče kako se oporaviti od svakodnevnih problema kako bi kasnije u životu, kada ulozi budu veći, znalo što treba učiniti. Budući da je otpornost ponašanje koje se uči kroz eksplicitne lekcije i primjere, ono koje uči djecu kako se, između ostalog, bolje nositi stres, shvatite da odbijanje nije komentar na njihovo cjelokupno postojanje i gledajte na neuspjehe kao na stvari koje ih ne trebaju ostaviti po strani dobro.
Ali kako biste točno trebali podučavati ovu lekciju? Prema Amy Morin, LCSW, psihoterapeut i autor knjige 13 stvari koje mentalno jaki roditelji ne rade, evo osam uobičajenih postupaka roditelja koji odgajaju otpornu djecu.
Puštaju djecu da se bore
"Sva djeca imaju sposobnost razviti vještine koje će im pomoći da budu otporni", kaže Morin. "Kao roditelji, na nama je da im damo te vještine i da im poslužimo kao vodič - da im pomognemo kada se s nečim bore i damo im više prilika da vježbaju otpornost."
Najgora stvar koju roditelji mogu učiniti, kaže Morin, je previše spašavati svoju djecu. Takvi postupci sprječavaju djecu da nauče kako se ponašati sama. Drugim riječima, roditelji koji uče svoju djecu da je naporan rad neophodan dio života - a ponekad je taj naporan rad stvarno tvrdi — su oni koji odgajaju dobro prilagođenu djecu.
Dopuštaju da njihova djeca dožive odbacivanje
Iz bezbrojnih je razloga ključno da djeca nauče kako nositi se s "ne". "Ako vaše dijete ne bude izabrano za bejzbolski tim, može biti primamljivo nazvati trenera, nazvati škole, pokušati ubaciti svoje dijete u tim", kaže Morin. "Ali neuspjeh može biti jedna od najboljih prilika da djecu naučite životnoj lekciji. Ta lekcija: Neuspjeh nije kraj puta, dovoljno ste jaki da se nosite s neuspjehom i da kad ne uspijete, imate izbora.”
Oni ne odobravaju mentalitet žrtve
“Kad djeca kažu da imaju problem, primamljivo je da okrive druge ljude”, kaže Morin. “Padaju na ispitu iz znanosti i kažu da im učitelj nije dovoljno dobro objasnio.” Roditeljima može biti primamljivo da se prepuste ovakvom ponašanju i stanu na stranu svoje djece. Ali čak i ako je njihov učitelj loš ili nešto nije objasnio, taj instinkt je opasan.
“Roditelji trebaju reći svojoj djeci da život nije fer, ali da nisu dovoljno jaki da se nose s nepravdom”, kaže Morin. “I mislim da je za mnoge roditelje naša tendencija da stvari učinimo pravednima – da zagovaramo svoju djecu, da im stanemo na stranu, samo im potvrđujemo da su žrtve. To dovodi do naučene bespomoćnosti.” Borite se protiv ovog instinkta pod svaku cijenu.
Oni čine više od toga da govore svojoj djeci da se 'ohrabre' kada se pojave nevolje
Pustiti djecu da se bore je važno, ali reći im da se samo nose s tim ili ignorirati da bi to moglo biti emocionalno teško, nije pravi način za to. “Želite biti sigurni da potvrđujete njihove emocije i sebe suosjećati s njima”, kaže Morin. “Roditelji mogu pronaći tu ravnotežu u kojoj znaju kada se treba povući dovoljno da dopuste svom djetetu da se suoči s nekim od svojih bitaka, ali u isto vrijeme suosjećati.”
Nevjerojatno je važno razgovarati sa svojom djecom o njihovim osjećajima dok uče kroz rad. To će im dati vještine da razgovaraju o svojim osjećajima kasnije u životu, kao i pomoći im da nauče kako se nositi s teškim vremenima.
"Roditelji se moraju zapitati daju li svojoj djeci vještine i alate koji su im potrebni da sami rade stvari", dodaje Morin. “Ako još nemaju te vještine, tada uskočiše roditelji. Ali roditelji, pobrinite se da ih podučavate i tim vještinama.”
Oni pomažu svojoj djeci da nauče kako označiti svoje osjećaje i emocije
“Kad djeca mogu označiti svoje emocije, manja je vjerojatnost da će ih glumiti”, kaže Morin. "Ako tvoj dijete može reći 'ja sam ljut,' manja je vjerojatnost da će te udariti nogom u potkoljenice kako bi ti pokazao da je ljut.”
Drugim riječima, djeca koja ne mogu govoriti o svojim osjećajima sklona su istresati te osjećaje na drugima, što može dovesti do toga da odrasli ne znaju kako se nositi s bijes ili tuga. Pomažući djeci da se osjećaju ugodno govoreći o svojim emocijama naglas, također im dajete vještine razmišljanja (i suočavanja s) onim što ih uzrujava. To je Resiliency 101.
Svojoj djeci daju alate za samoumirivanje
“Poznajem neke roditelje koji su napravili 'komplet za smirivanje' za svoje dijete,” kaže Morin. "Imaju komplet s bojankom, Play-Doh i losion koji dobro miriše, i podsjete svoje dijete da ode po pribor kad je uzrujano."
Iako ova specifična tehnika nije za svakoga, koncept bi trebao biti takav da pomaže djeci da nauče kako preuzeti odgovornost za svoje osjećaje i smiriti se. Korištenje takvih alata i rutina pomoći će im da upravljaju i nastave sa zdravim vještinama suočavanja kako stare. To je neprocjenjivo.
Priznaju svoje pogreške, a zatim ih ispravljaju
Roditeljske greške, po Morinu, prilike su za nas da to promijenimo i pokažemo djeci kako reagirati na pogreške i pokažemo da ih svi činimo. Čak i najprilagođeniji roditelji s vremena na vrijeme zeznu stvar. Naljute se na učitelja ili viču na supružnika ili zaborave učiniti nešto kritično. Važno je da roditelji moraju priznati vlastite pogreške pred svojom djecom - i onda zapravo riješiti problem. To pokazuje djeci da, bez obzira na to koliko su tešku pogrešku učinili, ako su iskreni u vezi s njom i pokušaju je popraviti, stvari će krenuti na bolje.
Oni uvijek povezuju samovrijednost svog djeteta sa svojom razinom napora
“Postoje istraživanja koja pokazuju da kada djevojke uspiju, kažemo: ‘Bilo ti je dobro jer si marljivo učila.’ Ali kad dječaci uspiju, reći ćemo nešto poput: 'Dobro si prošao na tom testu jer si pametan'," Morin kaže. Za nju je to problem. Povezivanje djetetovih rezultata s njihovim inherentnim talentom može dovesti do dugoročnih problema.
“Kada se previše fokusiramo na ishod, djeca će varati u srednjoj školi jer misle da je najvažnija stvar na svijetu dobiti peticu, a nije važno kako će to postići. Želimo naučiti djecu da je važno biti pošten, ljubazan i marljivo raditi. Zaista je važno usredotočiti se na njihov trud. Dijete koje odrasta znajući da se sve vrti oko njegovog truda, a ne ishoda, bit će otpornije kad ne uspiju ili budu odbijene.”
Ovaj je članak izvorno objavljen na
