Prijatelji važni su iz mnogo, mnogo razloga. Znate to i također znate da nemate gomilu slobodnog vremena. Ali razumiješ kako steći prijatelje, a nije da ih trenutno nemate. Upoznali ste dečke na marginama i u školi s kojima volite razgovarati i koje biste nazvali "prijateljima". Jednostavno ih ne biste nazvali bliskima. Ali željeli biste. Dakle, kako to podići na višu razinu i pretvoriti povremenog prijatelja u bliskijeg?
Neobavezno prijateljstvo svakako ima svoje prednosti. Ništa ne ide dublje od razgovora o projektima kuća ili povremenom memeu. To je u redu i dobar je bijeg od teških problema, ali trebate prijatelje koji mogu preuzeti težinu i razgovarati o većim stvarima. Možete imati partnera koji vam pruža najveću podršku, ali previše je tražiti od te osobe da vam bude jedini ispušni ventil (i često je loše za vaš brak ako je to slučaj). Obitelj može ponuditi bezuvjetnu ljubav, iako se to ne čini uvijek tako, jer, "Oni ljudi su vam postavili gumbe i oni ih pritiskaju", kaže Daniel Singley, psiholog iz San Diega.
Dakle, trebate suprotno, naime ljude za svoj unutarnji krug koji dijele slične probleme kao roditelj i supružnik i koji žive samo nekoliko ulica dalje. Ali prvo, pomaže pitati se: "Što definira bliskog prijatelja?" Da, oni slušaju, posraju te kad se traži, i ne rade sudac, ali u konačnici, to je ta osoba koju biste pozvali da se probudite usred noći i trebate pomoć. Ne mogao, kako kaže Singley, ali bi. Možda ćete to morati učiniti, ali to je razina povjerenja i podrške kojoj ciljate.
Pitanje je kako slučajnog poznanika pretvoriti u bliskog prijatelja? Pa, kao i većina stvari, zahtijeva malo strategije i malo strpljenja.. Srećom, te ljude viđate redovito, tako da nema pritiska s rokovima. Uglavnom, potrebno je samo znati da želite nešto značajnije, nakon čega slijedi guranje kroz strah da ste ranjivi, a zatim konačno volja učiniti nešto u vezi s tim. Sljedeće može pomoći.
Zamislite svoj tim
Svjesna misao: "Želim bliže prijatelje", mogla bi se osjećati strano. Možda se o ovome nikada niste morali brinuti. Ali također prije nisi živio na Dad Timeu. Dvije stvari mogu pomoći u preoblikovanju izazova i dati vam poticaj za djelovanje. Jedan je, kaže Singley, zamisliti kako će vaš život izgledati za 10 godina. Gdje živiš? Gdje ideš? Tko su ljudi s kojima si? Uvijek su bliski prijatelji dio te slike.
Sljedeći korak je da o tome ne razmišljate kao o sklapanju prijateljstva, već o tome da sastavljate svoj tim. Vjerojatno ste bili u timu na poslu, na fakultetu ili kao dijete i znate da kad rade, nema ništa inkluzivnije. Kombinacija oba vizuala pretvara vaš 10-godišnji plan u izazov i nešto oko čega treba razraditi strategiju, što ga čini zabavnijim, manje napornim. "To je način razmišljanja", kaže Stephen Rodgers, psihoterapeut iz Denvera.
Istražite ga
Nastavljajući timsku analogiju, želite razmišljati o dečkima s kojima već imate afiniteta, ali shvatite da ne morate biti bliski sa svima. Četiri osobe je super, troje je još uvijek super. Razmislite o najboljim izgledima i istražite malo više nego što trenutno jeste. To je samo to, pokušaj, a Rodgers kaže da o tome razmišljamo kao o vratima. Ne morate ga širom otvoriti prilikom sljedeće interakcije. Samo podijelite malo, izmjerite odgovor i brzo ćete osjetiti koliko je voda topla.
Povećajte svoju komunikaciju
Singley kaže da promatrate kako trenutno komunicirate u tri dijela: medij, učestalost i sadržaj. Sada pokušajte povećati jednog od te trojke. Na primjer, ako pišete o sportu dva puta tjedno, počnite slati tri puta i pogledajte: "Hoće li napraviti korak unutra ili odstupiti?", kaže on. Ako je ovo prvo, možete se polako pojačavati. Ako je bivši, ovo nije taj tip.
Također se možete igrati s druge dvije komponente, te povremeno zvati ili video chatati, što interakciju čini sinkroničnijom i osobnom, a da nije u osobi. A tu je i sadržajni aspekt, a mogućnost razgovora o posljedičnim stvarima zapravo je cilj. Jedan pristup koji nije prijeteći je uspostavljanje ravnoteže između poslovnog i privatnog života. Ozbiljno je, ali zato što je tako univerzalno, "Ovaj tjedan sam potpuno pod stresom zbog posla i djece", lako ga je iskoristiti i prihvatiti, a može pretvoriti vaše usputne razmjene u stvarne razmjene.
Radite na svom pamćenju
Nije teško izgraditi prijateljstvo kada se zajedno dogovaraju rasporedi, ali niste uvijek zajedno. Zapravo, češće ste razdvojeni, pa tražite načine da doprete. Pohranite rođendane u svoj telefon. Sjetite se kada netko spomene veliki sastanak, posjet obitelji, bolesnog rođaka, večeru sa supružnikom, a zatim ispalite poruku sa željama ili pitanjem kako je sve prošlo. Obavljanje između stvari dodaje teksturu odnosu. Pokazujete da ste pažljivi i pažljivi, dvije kvalitete koje se nalaze visoko na popisu potencijalnih prijatelja. Također imate nekoga na umu i obavijestiti tu osobu o tome i, "Svima nam se sviđa kakav je to osjećaj", kaže Rodgers. Osjećam se kao pravo prijateljstvo.
Ovaj je članak izvorno objavljen na
