Iz bilo kojeg razloga, s vašim partnerom nije išlo. No oboje ste se na ovaj ili onaj način složili da vaša veza uspije u drugom obliku: kao suroditelji.
Iako svakako postoje prepreke koje treba savladati i trebat će vremena da se osjeti ritam aranžmana, suroditeljstvo omogućuje vam da budete veliki dio života vaše djece i da im pružite iste razine sreće, sigurnosti i ljubavi kakvu zaslužuju.
Bez obzira na to je li vaš razvod bio prijateljski ili pun nesreće, kada se usredotočite na to da vaša djeca budu što više voljena i zbrinuta, lakše ćete se spojiti i učinkovito biti suroditelji. Također je važno upoznati se s onim što ulazi u uspješan dogovor o zajedničkom roditeljstvu i pomaže parovima u istoj situaciji da napreduju.
Što roditeljstvo nakon razvoda čini uspješnim
Prijelaz na ulogu suroditelja je, naravno, velika promjena. Dobra vijest je da je ovaj proces evolucija. Možda će početi teško, ali će se na kraju olakšati. Ono što rano odlučite vjerojatno će se promijeniti kako život bude tekao.
Istraživači u a Studija iz 2022 ukazao na tri dosljedna markera koji su pomogli parovima da uđu visokokonfliktnih razvoda stvoriti snažan odnos suroditeljstva i pomoći svojoj djeci da se bolje nose sa:
- Smatrajte jedno drugo roditeljima za cijeli život
- Djelujte u najboljem interesu djeteta
- Upravljajte nesuglasicama s empatijom i fleksibilnošću kako djeca ne bi osjetila emocionalnu reakciju
Kada se suroditelji međusobno odnose prema ulozi doživotnog roditelja, to značajno smanjuje dramu. Istraživanje potvrđuje da, ako se ne upravlja pravilno, djeca koja provode vrijeme s jednim ili oba roditelja doživljavaju povećanu emocionalnost nevolja i smanjena emocionalna sigurnost — čimbenici rizika koje možete ublažiti tako da im osigurate dovoljno vremena za druženje s vama oba.
Naravno, ovo je možda lakše reći nego učiniti. “Loša komunikacija glavni je čimbenik raspada mnogih brakova, zbog čega razvedeni roditelji često imaju poteškoća s učinkovitom komunikacijom”, kaže, Dolly Ferraiuolo, LCSW. “Suroditelji moraju razviti mnogo iskrenije i učinkovitije komunikacijske tehnike i obrasce za dobrobit djece.”
Ova iskrena i učinkovita komunikacija, dodaje Shandelle Hether-Gray, LMHC, može biti tekstualna nit, e-pošta ili povremeni pozivi kako bismo provjerili kako je dijete i što mu je potrebno. Postoji mnogo aplikacija za zajedničko roditeljstvo koje pomažu organizirati zajedničke rasporede i održavaju komunikaciju otvorenom. Kao svjetlo vodilja, neka vaše donošenje odluka i razgovor uvijek budu ukorijenjeni u potrebama i iskustvima djeteta.
Rješavanje sukoba suroditeljstva
Djeca svih uzrasta su osjetljivi na učinke razvoda. Međutim, djeca preuzimaju vodstvo od svojih roditelja. Ako djeca vide da se njihovi roditelji dobro prilagođavaju, vjerojatno će i ona slijediti njihov primjer i modelirati zdrave strategije suočavanja. Osim toga, to će im pomoći osloboditi svake odgovornosti koju možda osjećaju i osloboditi ih da budu samo djeca.
Dakle, čak i kada je teško, suroditelji moraju dati sve od sebe da sve neuredne probleme ostave po strani i bave se njima kada djeca nisu u blizini. Poštujte jedni druge i održavajte aktivnu komunikaciju – kao što je slanje fotografija djece u dane vašeg skrbništva – i izravno raspravljanje o problemima roditeljstva i rasporeda. Ključno je držati ih u tijeku s ozbiljnim romantičnim partnerima ili velikim životnim potezima o kojima također razmišljate.
Također je važno da nikada ne koristite svoju djecu kao posrednike za bilo što ili da im dopustite da čuvaju tajne. Djeca čuju sve pa ako vas čuju da pričate o bivšem, pazite da ih ne vrijeđate. Kasnije može imati neželjene posljedice. Ako se ne želite slagati, izbrišite to privatno.
Umjesto toga, pokušajte se potruditi s komplimentima. Upamtite da pozitivne povratne informacije stvaraju reciprocitet u vašoj dinamici i da će se kasnije isplatiti. Recite svojoj djeci koliko cijenite svog suroditelja ("Baš je super što te je mama prošlog tjedna odvela na igru, koji ti je bio najdraži dio?") kako biste pokazali da još uvijek cijenite njihovu ulogu. To će uvelike pomoći u osiguravanju da nemaju komplicirane osjećaje da vas oboje vole.
Možda niste imali najbolji romantični odnos, ali to možete nadoknaditi tako što ćete biti pozitivni suroditelji za dobrobit djece.
Stvaranje i održavanje strukture kao suroditelji
Rutina i stabilnost ključni su elementi za djecu. Stručnjaci naglašavaju važnost izglađivanja praktičnih stvari kako bi djeca osjećala privid stabilnosti kamo god krenula.
“Dijete koje se nosi s šatlom naprijed-natrag moglo bi doživjeti niz emocionalnih reakcija; mogli bi se osjećati pod stresom zbog praktičnih briga poput organiziranja stvari ili reagirati na promjenu okoline,” kaže Hether-Gray. Roditelji, dodaje ona, mogu pregovarati o ovoj promjeni osiguravajući kohezivnost i dosljednost među kućanstvima.
To bi moglo izgledati kao okupljanje i dosljednost u ponašanju, kao što su domaća zadaća prije večere, vrijeme za spavanje, kućni poslovi i praksa discipline. “Ako u kući postoje drugačija pravila ili očekivanja, recite nedosljednost i zašto je to važno u ovoj kući”, kaže ona.
Napravite zajednički kalendar kako biste saznali sitne detalje svega, od dnevnih rasporeda i godišnjih odmora do igranja i roditeljskih sastanaka. Kada ima smisla, uključite djecu i pustite ih u njihov raspored kako biste im dali osjećaj slobode izbora. Ne želite ih dovoditi u velike rasprave za odrasle, ali im dopustite da imaju riječ u svojim izvanškolskim programima aktivnosti, kako uređuju svoju novu sobu ili koliko bodova mogu osvojiti na kotaču za sitne poslove za džeparac novac. Ova vrsta kontrole pomoći će im da se bolje nose s promjenama.
4 znaka da dogovor o zajedničkom roditeljstvu funkcionira
Dok shvaćate ove stvari, stilovi roditeljstva vas i vašeg suroditelja nećete savršeno odgovarati. To je u redu. Sitni detalji mogu kliziti, ali važno je ujediniti se oko velikih pitanja (spavanje, škola, zdravlje, prehrana itd.) i smisleno se pozabaviti svim nesuglasicama.
Za zajedničko roditeljstvo potrebno je vrijeme da bi uspjelo. Jednu stvar koju je korisno zapamtiti je da se ne radi o tome koji roditelj ima pravi pristup. Umjesto toga, radi se o tome koji je pristup najbolji za specifične razvojne potrebe djeteta. Ako ste naišli na zid, nemojte se bojati dovesti profesionalca za posredovanje.
“Ako je ovakvu vrstu razgovora teško zamisliti s drugim roditeljem, razmislite o tome da se obratite obiteljski terapeut za raspravu o stilovima roditeljstva i pomoć u donošenju odluke o suradnji,” Hether-Gray sugerira.
Iako se zdravi, uspješni dogovori o zajedničkom roditeljstvu razlikuju od para do para, oni dijele sličan DNK. Ovo su četiri znaka da dogovor o zajedničkom roditeljstvu funkcionira.
1. Osjećate se poštovano
Recimo da ste sve ovo primijenili u praksi. Možda je bilo malo stresa shvaćati sve usput, ali kada sletite na mjesto gdje ste oboje međusobno odobravate način na koji odgajate djecu, osjetit ćete veliki uzdah olakšanja jer svi vaši najbolje zacrtani planovi funkcioniraju van. To je mjesto gdje želite biti.
Ako ste u mogućnosti izaći iz prijelaza uzajamno poštujući način na koji samostalno odgajate djecu, Hether-Gray kaže da možete biti sigurni da ste na pravom putu. Uvijek je pozitivan osjećaj znati da su ti djeca u dobrim rukama kada su s tvojim bivšim i obrnuto.
2. Postoji fleksibilnost kada je to potrebno
Dijelite tjedni, mjesečni ili godišnji kalendar koji bilježi slobodno vrijeme s djecom, aktivnosti, sve veće praznike, zatvaranje škola i više. Djeca su se prilagodila uobičajenoj rutini i stvari idu svojim tijekom. Jednog dana, možda se vaš bivši neočekivano razboli i ne može se brinuti o djeci taj vikend. Pitaju možete li povesti djecu za vikend kako bi imali vremena za odmor. Čini se kao mala akcija, ali vaša će djeca moći osjetiti vašu velikodušnost, što im pomaže dok idu između vaših mjesta. Ako možete pojačati i prilagoditi raspored kako biste im pomogli, kaže Hether-Gray, ta je fleksibilnost konstruktivan znak.
3. Komunikacija je otvorena i dosljedna
Ako vaše dijete ima težak dan u školi, sjajan je signal kada se možete odmah obratiti bivšem razgovarajte o svojim brigama, pružite bitne informacije i pokažite svojoj djeci da ste ujedinjeni front o tome kako će vam biti stalo za njih. "Održavanje otvorenih linija komunikacije ključno je za izgradnju veza i upravljanje očekivanjima", kaže Ferraiuolo. “Dosljedno roditeljstvo djeteta omogućeno je učinkovitom komunikacijom između roditelja.”
4. Imate dobru ravnotežu između posla i života
Pojavljujete se zajedno na svim njihovim školskim događanjima. Pokazujete iskrenu podršku i sreću kada vaš bivši izlazi s nekim novim. Sa svakom situacijom je jasno. Djeca su broj jedan. Bez obzira. Unatoč prisutnoj ljutnji, nesigurnosti i ljutnji, ostavljate to po strani za svoju djecu. Na kraju dana, ne radi se o tome što je vama lako, već o tome da se vaša djeca osjećaju stabilno i sigurno dok ste jedno uz drugo. To znači bez sitničavosti.
Ići naprijed
Zajedničko roditeljstvo neće biti savršeno. Odnos koji imate na početku neće biti kakav je kasnije. Razvija se na temelju učenja. Čak i kada poduzmete sve ispravne radnje – pravilno komunicirate, stanete na istu stranicu, pokažete poštovanje svom bivšem, i tako dalje – i dalje ćete iskusiti puno velikih problema na tom putu.
Ono što je važno je da razgovarate o tome i zajedno stvorite odnos pun povjerenja koji gleda u budućnost i koji se može razvijati. Možda se čini nemogućim, ali s malim radnjama svaki dan, mogli biste se iznenaditi kakav odnos može biti.