Provodimo puno vremena brinući se o tome koliko vrijeme ekrana naša djeca dobivaju. I stručnjaci i roditelji strahuju da provođenje vremena pred ekranima djecu čini asocijalnom, depresivnom, anksioznom, a popis se nastavlja. No nova studija preokrenula je ploču, otkrivši da roditelji trebaju jednako, ako ne i više, paziti na korištenje vlastitih zaslone oko svoje djece — ne samo zato što im daje loš primjer, već zato što ih objektivno čini gorima roditelji.
U novom studija, na temelju upitnika danih 549 roditelja s najmanje dvoje djece u dobi od 5 do 18 godina, istraživači su otkrili da korištenje vremena ispred ekrana kao sredstva opuštenost je povezana s lošim roditeljstvom te da su roditelji koji su proživljavali veći psihički stres češće koristili ekrane, posebice odviti. Loše roditeljstvo uključivalo je ponašanje kao što je samo ponekad provođenje pravila ovisno o vašem raspoloženju, vikanje na svoje dijete, prigovarati im zbog sitnica i govoriti zle stvari kako bi se vaše dijete osjećalo loše.
“Kada se djeca teško ponašaju, roditelji bi mogli koristiti tehnologiju da se povuku. A kada ste više zaokupljeni medijima, mogli biste imati jače, manje strpljive reakcije na svoju djecu,” kaže Jasmine Zhang, vodeći autor studije i diplomirani student istraživač u Laboratoriju cijele obitelji na Sveučilištu Waterloo.
Vjerojatnije je da će se ti roditelji "povući" umjesto da angažiraju svoju djecu kada se loše ponašaju, kaže Zhang. Ako ste zadubljeni u svoj telefon, na primjer, "vjerojatnije je da ćete se kloniti kada dijete ima tantrum umjesto da budemo u rukama i bavimo se situacijom.”
To ne znači da je svaka vrsta medijske potrošnje povezana s lošim roditeljstvom. "Važno je napomenuti da sva roditeljska upotreba medija ne oduzima resurse izravnoj interakciji s vašom djecom", kaže Zhang.
Istraživači su otkrili da je korištenje medija za održavanje društvenih veza - na primjer slanjem poruka, videochatovima i slanjem e-pošte prijateljima - zapravo povezano s dobro roditeljstvo, kao što je razveseljavanje djeteta kada je tužno, pružanje brige i pažnje djetetu i slušanje djetetovih ideja i mišljenja. To ima smisla jer je ostanak u društvenoj povezanosti povezan s ostankom pozitivne, prisutne i dostupne vašoj djeci.
Ima i dosta vremena, kaže Zhang, kada djeca spavaju ili nisu prisutna, kada je u redu gledati svoju omiljenu TV emisiju ili odvojiti nekoliko minuta za skrolanje kroz vaš Instagram feed. Problem nastaje kada vam je teško opustiti se bez telefona, pa na kraju ostanete na društvenim mrežama kada vas dijete treba. Ako redovito koristite telefon za opuštanje, isprobajte neke druge metode opuštanja, poput slušanja glazbe ili čitanja knjige.
Nemojte se opterećivati ako se s vremena na vrijeme opustite uz ekrane ispred svoje djece. Svi smo mi krivi za to. Ali ako se nađete u zoni ispred ekrana kada vas vaša djeca najviše trebaju, možda bi bilo vrijedno pronaći nove načine za opuštanje - barem dok djeca ne krenu u krevet.
Tri jednostavna trika za roditelje da steknu zdravije navike pred ekranom
- Nabavite kantu za telefon u 5 popodne. Nakon pet sati, ili kad se vratite s posla, svi uređaji se bacaju u kantu dok djeca ne zaspu.
- Koristite roditeljski nadzor — za sebe. Postoji dovoljno kontrola na zaslonu koje odražavaju ono što biste mogli koristiti za dijete. U Appleu, na primjer, pogledajte Screen Time u postavkama kako biste ograničili dnevni unos određenih aplikacija koje gutaju vrijeme.
- Organizirajte večer igre. Želite biti primjer? Postavite zabavne večeri koje su nužno bez ekrana.
