Najbolje (i najgore) stvari za reći nekome tko je trudan

“Imaš dijete? Fantastičan." Čini se kao dobar osjećaj izraziti nekome tko je trudna. I često je tako. Ali ništa nije jednostavno kada je u pitanju rok. Kao s a budući tata, Lako je reći pogrešnu stvar ženi koja je trudna jer njezin život i emocije nisu statični. "Ona ima iskustvo koje se mijenja iz trenutka u trenutak, iz dana u dan", kaže dr. Kira Bartlett, klinički psiholog u New Yorku.

Lako je pogoditi da je sretna; možda je tako, ali ne uvijek, kaže Heidi McBain, licencirani bračni i obiteljski terapeut na području Dallasa. Kao prvo, ova trudnoća možda nije u potpunosti željena ili se na nju barem treba priviknuti. Nakon toga bi se mogla boriti s tim da ne može kontrolirati svoje tijelo, kakva će biti mama, kako će se njezin identitet promijeniti, utjecaj koji će beba imati na svoju drugu djecu, a sve to može biti pogoršano ako se ona već bori s depresijom ili anksioznost.

U određenom trenutku trudnoća je javna informacija, a vi, rođak, prijatelj, šef, kolega s posla, susjed ili tko god da ste u ulozi, trebate nešto reći jer ne možete

ne reci nešto. Ali ono što kažete ne smije biti previše osobno, prepotentno ili neželjeno. Najbolji potez je biti poput dobrog gosta, pozvan unutra, a onda će možda – možda – ona htjeti da joj kažeš nešto više. Do tada, evo vašeg prvog savjeta. nemojte.

Osjećaj koji treba prenijeti:"Podržavam te, ali ovo je tvoje iskustvo, ne moje."

Što reći nekome tko je trudan

Slijedi "Čestitamo" s otvorenim pitanjem, ništa boljim od "Kako si?", s fokusom na vas. Dok pitate o tuđem iskustvu, vaš je posao saslušati i odgovoriti u skladu s tim. Ako je sretna, recite joj: "To je fantastično!" Ako ste bliski, možete dodati: "Bit ćeš sjajna mama, jer si tako...," s detaljima ili, "Izgledaš stvarno sjajno." Ona bi to mogla otpuhati, ali to bi je moglo pripremiti za ono što dolazi ili je podsjetiti na nju snage. “Lijepe riječi su lijepe riječi, ako joj je to prva trudnoća ili peta”, kaže McBain.

Dok vodite razgovor, obuzdajte svoj impuls da nastavite i nastavite. “Pretpostavka je da je ljudima stalo kroz što ste prošli i da su zainteresirani”, kaže dr. Dana Dorfman, psihoterapeut u New Yorku i suvoditelj 2 mame na kauču podcast. Možda nije. Neka ona vodi razgovor. “To je ono što žene žele. Žele da ih se čuje, bile trudne ili ne,” kaže Bartlett. “Oni žele da im se zadrži prostor. Oni ne žele da se njihovi problemi riješe.”

Dorfman dodaje da to možete eksplicitno potvrditi riječima: “Znam da je ovo osjetljiva tema, ali moje su namjere pružiti podršku. Imam vlastita iskustva i neke smiješne priče. Javi mi ako želiš da podijelim." Ako se čini otvorenom, možete čak ponuditi sebe ili svog partnera za sebe ili njenog partnera. Možda neće prihvatiti ništa od toga, ali prenosite dvije stvari: to je individualno iskustvo i da nije sama.

Što NE reći trudnici

• "Sigurno ste tako uzbuđeni."
• "Izgledaš umorno."
• "Imate li blizance?"
• "Nikad više nećeš moći..."
• “Nadaš li se dječaku ili djevojčici?”
• "Kladim se da tražiš slobodno vrijeme nakon rođenja djeteta."
• “Hoćeš li se vratiti na posao?”

Trudnoća je fizičko stanje, ali ne daje dozvolu za promatranje njezina izgleda, na što je osoba vjerojatno osjetljiva, kaže Dorfman. Pogodi što? "Da, umorni smo", kaže McBain. Pitanja o željenom spolu utječu na stereotipe, ali općenito, gornji komentari zanemaruju poteškoće sa zatrudnjevanjem i trudnoćom.

U osnovi, ona samo želi zdravo dijete, kaže Bartlett. I roditelji znaju da će objedovanje vani i odmori uskoro biti uspomena, ali ne morate sugerirati buduće gubitke. “Nametanje negativnih predviđanja o njihovom iskustvu roditeljstva ili prenošenje negativnih vibracija rijetko se cijeni”, kaže Dorfman.

Što se tiče njezinih planova nakon porođaja, opet šutite. Briga o djetetu nema ništa poput toplica, a što se tiče njezina posla, možda se ne bi željela vratiti; ona bi se možda htjela vratiti i bilo stvara pritisak o tome što to govori o njezinim prioritetima. Osim toga, iz političke perspektive, ona želi kontrolirati slanje poruka, a ne kompromitirati svoj posao ili antagonizirati svoje kolege, kaže Dorfman. Evo nekih stvari koje treba izbjegavati:

Praćenje

Dobro je dolaziti s vremena na vrijeme, a budući da trudnoća nije ravnomjerna, pitajte: "Kako si danas?" Možete to označiti s: "Mogu li vam nekako pomoći?" Ona bi mogla odbiti, ali kad beba stigne, vaš se pristup mijenja s manje traženja na više rade. Novopečeni roditelji neće rado tražiti pomoć, iako im je potrebna i ne shvaćaju koliko čine.

Ako ste posebno bliski, zapravo ne morate dobiti dopuštenje - objavite svoju namjeru i nametnete svoju dobru volju. Bartlett to naziva biti "šefovski i prijateljski". Mogli biste obnoviti zalihe u njihovom hladnjaku, očistiti njihovu kuću, donijeti večeru - hrana se nikada ne može podcijeniti. Jasno dajete do znanja da ne idete u posjet; ne želiš ni vidjeti roditelje. Držat ćete, gledati, šetati s bebom, bilo što, da mogu spavati, tuširati se, jesti, par sati. Vaš posao je da to ostvarite i "ostavite vrlo malo prostora da netko kaže: 'Ne, ne ne, dobro smo'", kaže Bartlett.