Znate kakvi ste na javnim događanjima. Pojaviš se, prihvatiš sve, šutiš i odeš kući. Drugim riječima, vi ste introvert.
Nemaš problema s tim. Ne žudite čavrljanje, ali se pitate propuštate li nešto stvaranje veza, a također se pitate trebate li se objasniti kako ljudi, osobito drugi roditelji koje susrećete, ne bi stekli krivi dojam.
Pa, trebala bi?
Ne. Introvertnost nije bolest i nema razloga privlačiti pozornost na nešto što nikada nije predstavljalo problem.
"Gotovo se ispričavaš zbog toga, kao da je to šteta", kaže Richard Sackett, psiholog s licencom iz New Yorka.
I nije. Implicitna poruka je da ono što biste trebali biti jeste otvorena osoba, jer to je najstrašnije. Ti ljudi su šarmantni i puni energije. Ali…
"Ne moraš biti", kaže Robyn Landow, psiholog s licencom iz New Yorka.
Uz lošu reputaciju, introvertnost je lako otpisati biti sramežljiv i neugodno. Ali točnije, to je introspektiva i slušanje, a ta definicija zvuči kao prilično dobra stvar. Stvarnost je da većina ljudi ima niz ponašanja. Ponekad vole razgovarati. Ponekad žele biti sami. A ponekad je to i mješavina.
Istina, introverti limenka budite sramežljivi, ali sramežljivost je povezana s tjeskobom i željom da budete više angažirani, kaže Landow. Introverte obično pokreću unutarnji podražaji, a ne vanjske sile. Ali ta se nijansa obično ne razumije.
“Pretpostavljamo da su drugi sramežljivi ili tjeskoban," ona kaže. "Introvertnost ne vidimo na benigni način."
Ali također nije dovoljno reći: “Ovakav sam. Nema potrebe za promjenom", jer dok ste prisutni, možda još uvijek ne komunicirate s ljudima u svom neposrednom svijetu, a to znači da bi vam mogle nedostajati stvari koje bi koristile vama, vašoj obitelji, a posebno vama djeca.
To ne znači potpunu reinvenciju koliko pomicanje rubova vaše zone udobnosti kada to trenutak zahtijeva. Počinje poznavanjem trenutka, a zatim što učiniti da bude ukusno. Evo nekoliko stvari koje mogu pomoći.
1. Prije događaja…
Recimo da je rođendanska zabava ili nogometna utakmica. Razmislite o tome što vam je neugodno biti tamo. Ova vrsta inventara vas priprema i omogućuje vam da poduzmete korake. Možda se brinete što nekoga ne poznajete, ali netko bi mogao ići i nema ništa loše u tome da prije toga pošaljete poruku kako biste se našli, vozili zajedno ili jednostavno znali da će doći. Možda postoji posao koji treba obaviti na događaju, što vam daje ulogu i razlog za ograničenu interakciju.
Introverti obično ne vole nestrukturirana okruženja, a gore navedeno smanjuje opseg i sprječava vas da se povučete u kut. Zatim slijedite to razmišljajući o tome kakvi ste u svom najboljem izdanju. To mogu biti sjajna zapažanja ili smiješna pitanja. To je podsjetnik na ono što možete ponijeti kamo idete.
"To vas dovodi u ohrabrujuće stanje uma", kaže Sackett.
2. Pronađite veću svrhu
Teško je biti ekstrovertniji, stoga shvatite da to ne morate činiti u svakom scenariju. Soba bi mogla biti prevelika ili preglasna ili jednostavno ne zahtijeva gužvu. Ali prilike htjeti na kraju se pojavljuju.
"Morate pročitati sobu i izaći iz svoje zone komfora", kaže Landow.
Ono što može pomoći jest biti ekstrovertiran za druge, odnosno svoju djecu. Vaš život bi mogao biti u redu, ali njima treba pomoć u planiranju i razvijanju prijateljstava. Morate znati što se događa i tko bi mogao biti u njihovim društvenim krugovima.
Ta se informacija ne predstavlja mistično. Dolazi iz promatranja, ali i upoznavanja drugih roditelja kako bi ih upoznali i bili poznati. To može dovesti do sastanaka za igru, saznavanja što ljudi rade ljeti i kako se prijaviti za košarkaške lige koje naizgled nemaju web stranicu. Vaš bi suprug mogao preuzeti vodstvo u tim stvarima, ali to nije vaša stvar.
"Još moraš znati kako", kaže ona.
3. Zapamtite: ne radi se o tome što vam je potrebno
Izazov za introverte je što ne trebaju nužno istu povratnu informaciju od komplimenata i razgovora kao ekstroverti. Ali ljudi reagiraju na to, a malo širenja ide daleko. Kad uđete u neko mjesto, nasmijte se i pogledajte oko sebe. Recite "bok" ili barem mahnite ljudima koje prepoznajete. Ako znaš da je prošlotjedni spoj prošao dobro, reci to drugom roditelju, kaže Landow.
Dok gledate što god se događa, to zapažanje imate u glavi? Povremeno ga ispustite uz "Lijepo dodavanje" ili "Nisam to očekivao" ili "Ta igra me samo podsjetila na..." Ne mora biti golem ili konstantan. Jednostavno mora biti.
"Podijelite nešto iz svoje unutrašnjosti s nekim drugim", kaže Sackett.
4. Tretirajte to kao eksperiment
Ne postoji ispravan ili pogrešan način da to učinite. Vaš cilj nije biti gradonačelnik Sporedne linije. Samo otići kući s osjećajem da si malo proširio svoj svijet.
"To je prilika za malo uzgoja", kaže Sackett.
I vaša djeca to vide i s vremenom to oponašaju. A evo još jedne mogućnosti. Vjerojatno niste jedini introvert u gradu, a predstavljanje vam omogućuje da se svi upoznate i budući događaji posvuda postaju puno lakši.
A možda osjećate potrebu da se objasnite. Ako je tako, malo humora ne škodi, uz "Volio bih da sam bolji na zabavama" ili "Moje introvertno ponašanje se razvija." To nije isprika, već poziv drugima da podijele što im je u glavi i prilika da se upoznaju drugo.
"Ne morate to objašnjavati kao da je to greška", kaže Landow. "Samo govoriš nešto o sebi."
