Nema stidljiv narod. Ili bolje rečeno, gotovo svi iskuse sramežljivost u različitim stupnjevima tijekom svog života.
Američka psihološka udruga definira sramežljivost kao "sklonost da se osjećate neugodno, zabrinuto ili napeto tijekom društvenih susreta, posebno s nepoznatim ljudima.” Sramežljivost je nešto što 98 posto ljudi doživljava, neki češće i u većoj mjeri nego drugi. I dok smo skloni razmišljati o sramežljivosti kao o ograničenju, oni koji je često doživljavaju često utjelovljuju osobne osobine koje mi, kao društvo, smatramo vrijednima divljenja.
Dakle, bez obzira na to je li vaš partner taj koji se boji godišnjih praznika ili vaše dijete koje se ušuškava na rođendanima prijatelja, važno je malo bolje razumjeti sramežljivost. Evo osam uobičajenih zabluda o sramežljivim ljudima koje treba prepoznati.
1. Stidljivost je negativna osobina
Svatko tko se ikada naježio straha od svog djeteta govoreći mu da nešto ne može učiniti jer je previše sramežljivo, shvatit će koliko je to uvjerenje ukorijenjeno. Sramežljivost proizlazi iz straha od negativne ocjene drugih ljudi, kaže
2. Sramežljivi ljudi imaju nisko samopoštovanje
Strah od negativne procjene ne ukazuje na nisko samopoštovanje, napominje Henderson. "Ovisi o tome koliko izbjegavaju", kaže ona. “Možete biti sramežljivi i ne biti strašno strogi prema sebi, ali ako ste problematično sramežljivi i izbjegavate, onda je teže. Tada biste mogli imati nisko samopouzdanje jer postoje stvari koje ne radite, a stvarno biste željeli učiniti jer ih se bojite učiniti.”
3. Sramežljivi ljudi su loši u javnom govoru
Često je suprotno, kaže Joe Moran, društveni povjesničar i autor knjige Ljubičice koje se smanjuju: Terenski vodič za sramežljivost. To je zato što je jedna od stvari zbog koje se sramežljivi ljudi osjećaju nelagodno u društvenim okruženjima dvosmislenost i neskriptirana priroda spontane ljudske interakcije. Kad je riječ o javnom nastupu, kaže Moran, postoji scenarij, dvosmislenost je uklonjena, a svi uključeni imaju jasne uloge: govornik i slušatelji. U svom istraživanju, Henderson je otkrila da se posebno sramežljivi vođe često previše pripremaju za javne angažmane, a zatim se vrlo dobro pokažu.
4. Sramežljivi ljudi ne vole druge
Sramežljivi ljudi mogu djelovati kao povučeni ili ravnodušni kada je obično suprotno. “Čak su i sramežljivi ljudi neizbježno društveni”, kaže Moran. "To je jedan od razloga zašto ste sramežljivi, na neki način, [jer] želite biti društveni i briga vas što drugi ljudi misle o vama." Od Naravno, ako ste sramežljivi na javnom okupljanju, možda nećete puno osjećati, što može stvoriti upravo onu negativnu reakciju koju se nadate izbjeći. “To je moj strah uvijek”, kaže Moran, koji kaže da je često sramežljiv. "Ili možete ići na drugu stranu i stalno se smiješiti, ali i to je problem." Henderson je u svojim studijama to otkrila sramežljivi ljudi koji su bili fizički privlačni obično su prolazili lošije jer se njihova rezerviranost često doživljavala kao oholost.
5. Sramežljivi ljudi su dosadni
Naravno, upravo suprotno može biti istina, jer želja za uklanjanjem društvene dvosmislenosti navodi neke sramežljive ljude da pokušavaju biti smiješni u društvenim okruženjima, kaže Moran. Pritom stvaraju scenarij i predstavljaju jasne uloge: pripovjedač viceva i publika. Naravno, ovo je metoda kompenzacije koja može spriječiti istinsku vezu za sramežljive ljude koji ne mogu se izvući iz kolotečine smiješnih osoba, ali ako je to put do te veze, onda je to dobro početak.
6. Sramežljivi ljudi su introvertirani
Ljudi su skloni poistovjetiti sramežljivost i introvertnost; neki ljudi mogu biti oboje, ali to dvoje nisu sinonimi. Introverti su, kaže Moran, tako ukorijenjeni da se iscrpljuju ljudskom interakcijom, osobito s grupama ljudi. Sramežljivost se više odnosi na našu društvenu svijest. Zapravo, sramežljivi ljudi mogu biti ekstrovertirani, kaže Henderson, i možda nikada nećete znati da su sramežljivi gledajući ih u interakciji. No mogli bi imati negativne misli o sebi čak i dok se druže bez ikakvih vidljivih prekida.
7. Sramežljivi ljudi rođeni su sramežljivi
To je točno u mjeri u kojoj gotovo svi ljudi doživljavaju sramežljivost u različitim trenucima. Ali reći da su svi ljudi problematično sramežljivi nije. “Mislim da postoje neki ljudi koji su rođeni osjetljiviji i perceptivniji, što su osnovne prednosti kada bolje razmislite”, kaže Henderson. "Ali u isto vrijeme, ako ste više takvi, svjesniji ste mišljenja drugih ljudi."
Hendersonovo istraživanje pokazalo je da je prosječna dob u kojoj su ljudi postali problematično sramežljivi oko 11 godina, kada završavaju osnovnu školu i ulazak u srednju školu — vrijeme velikih preokreta s novim grupama prijateljstva i kada djeca često doživljavaju da im se rugaju ili posramljen.
"To je ono što bi se često događalo, obično bi postojao okidač koji je bio bolan i problematičan i nije im bilo pomoći da ga prebrode." Naravno, Ljudi mogu naučiti prevladati problematičnu sramežljivost i živjeti sa sramežljivošću, kaže Moran, čak i ako je to nešto što doživljavaju tijekom svog živi.
8. Sramežljivi ljudi imaju socijalnu anksioznost
Socijalna anksioznost je označeno stanje klasificirano u Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM). Moran kaže da sramežljivost i socijalna anksioznost mogu biti u istom spektru od ekstremne socijalne fobije do same sramežljivosti koje svatko osjeća, ali da klasificiranje sramežljivosti kao invaliditeta ili problema zanemaruje ogroman raspon ljudskih iskustvo. “Sramežljivost jednostavno jest, ne čini vas boljom osobom ili osjetljivijom osobom, nema ničeg romantičnog, nije neku sjajnu priču koju ispričaš o sebi, ali to također nije nešto čega se trebaš sramiti, nije loša stvar,” Moran kaže. "Mislim da je kod sramežljivosti vrlo važno niti je romantizirati niti patološki."
Iako postoje mnoge zablude o sramežljivosti, postoje i zanemarene kvalitete koje sramežljivi ljudi imaju, a na koje smo već spomenuli. Moran kaže da su sramežljivi ljudi često kreativni i odlučni, dok Henderson kaže da su često perceptivni, osjetljivi i spremni na suradnju, uz to što posjeduju druge osobine vrijedne divljenja.
"Oni imaju tendenciju dobro slušati i vrlo su pažljivi", kaže Henderson. "I prema mom iskustvu, često imaju jake i dobre vrijednosti."
