Sa sigurnošću se može reći da biste mogli koristiti a odmor u ne tako dalekoj budućnosti. Možda bijeg na plažu ispunjen zamkovima od pijeska, kremom za sunčanje, košaricama pomfrita na šetalištu i malim rukama prekrivenim otopljenim sladoledom. Ili možda a cestovno putovanje gdje krstarite od St. Louis Archa do Badlands Južne Dakote, uživajući puno vremena u hotelskim bazenima na putu.
Zvuči kao blaženstvo, zar ne? Ali prije nego što dođete do zabavnog dijela, morate plan odmor sa svojim partnerom. To podrazumijeva odluke, natjecanje očekivanja, i ograničenja koja vjerojatno niste vidjeli. Ako niste oprezni, planiranje obiteljskog bijega može postati još jedan izvor stres pokušavaš pobjeći. Obiteljski odmor uključuje puno izbora. Osim odluke kamo ići i kada, morat ćete odrediti proračun, smisliti kako doći tamo i odabrati aktivnosti. Također je važno shvatiti svoje roditeljske uloge na putovanju - poput rješavanja onih neizbježnih slomova nakon dugog dana. Nije nerealno da ćete doživjeti napetost s partnerom.
Sada, čak i ako vam nije najdraža navigacija u napetim trenucima, zapamtite: Malo stresa sada puno je bolje od ispuhivanja putovanje koje bi trebalo biti zabavno i opuštajuće ili vratiti gorčinu i ogorčenost jer nisu svi dobili ono što su željeli putovanje.
“Ako ne planirate unaprijed, mogli biste provesti svoj odmor u svađama koje se mogu spriječiti, ali one će vjerojatno eskalirati jer koristite PTO i plaćate da biste uživali u svom vremenu,” kaže Samantha Kingma, brak i obitelj terapeut na Terapija odmora i obnove. "Možda neće uništiti vezu, ali može učiniti vaš dan na plaži mnogo manje ugodnim."
Kako biste zaobišli sve probleme koji bi se mogli pojaviti tijekom faze planiranja godišnjeg odmora, možete si učiniti veliku uslugu izbjegavanjem ovih uobičajenih problematičnih područja. Oni mogu ukloniti svaki nepotreban stres iz jednadžbe — i, što je jednako važno, zaštititi vaš odnos od potencijalnog sukoba.
1. Neuspjeh identificirati vaša očekivanja
Svaki plan koji napravite dolazi s očekivanjima, koja odražavaju različite vrijednosti, uvjerenja, mišljenja i ciljeve vas i vašeg partnera. Na primjer, ako cijenite opuštanje na odmoru, zamislit ćete drugačije putovanje od nekoga tko više drži do umjetnosti i arhitekture.
Budući da su vaši planovi za odmor obično povezani s nečim mnogo dubljim, lako je postati ogorčen kada stvari ne idu kako ste zamislili. Ključ, prema Sarah Rattray, psihologinja za parove i izvršna direktorica tvrtke Institut za komunikaciju u parovima, potrebno je vrijeme za utvrđivanje vaših očekivanja prije nego što o njima razgovarate s partnerom. Koji je vaš idealan odmor? Gdje će to biti? Koliko će trajati? U kojim aktivnostima želite uživati? Koji je raspon cijena? Na taj način možete uzeti u obzir vrijednosti obiju strana u procesu planiranja i pobrinuti se da se niti jedna osoba ne osjeća omalovaženo ili razočarano ishodom putovanja.
2. Neuspjeh provjeriti vaša očekivanja
Iako očekivanja igraju veliku ulogu u donošenju odluka, to ne znači da su sva očekivanja realna ili pravedna. Na primjer, to je vjerojatno nije realno očekivati da će vaš mališan moći provesti cijeli dan u Disneylandu bez drijemanja i sloma ili misliti da vašem predškolskom djetetu neće biti dosadno izležavajući se u hotelu cijeli dan.
Zaključak: Prije nego što iznesete svoja očekivanja, provjerite jesu li realna. I dalje možete donositi te odluke ako su vam vrijedne, kaže Kingma, ali budite sigurni da ste spremni preuzeti odgovornost za moguće ishode. (Ako je, recimo, Disneyland s vašim dvogodišnjakom za vas neopravdano, onda je jedino pošteno da izbjegnete napade bijesa.)
3. Planiranje previše odjednom
Obiteljski sastanak odličan je način da budete sigurni da ste vi i vaš partner na istoj stranici oko očekivanja i da počnete planirati detalje svog putovanja. Ali pokušaj da se postigne previše u jednom dijelu samo povećava izglede za sukob. Rattray predlaže da se spasite od napetosti i razbijete planiranje u nekoliko sesija (osobito ako dođete do zapete točke u raspravi). “Bit ćete najuspješniji ako se fokusirate na jedan po jedan dio odmora, umjesto da se pokušavate uhvatiti u koštac s cijelom slikom”, kaže ona. Čak i ako se stvari zahuktaju, sjetite se Kingminog prijedloga: Rješavanje sukoba unaprijed smanjuje mogućnost stresa na prijeko potrebnom odmoru.
4. Ne odlučiti tko što radi
Osjećaj da jedan partner čini više od drugog siguran je put u ljutnju. Baš kao što vi i vaš partner vjerojatno imate jedinstvene vještine u roditeljstvu i kućnim poslovima, svaki od vas donosi različite vještine u planiranje odmora. Isto tako, određeni aspekti planiranja mogli bi više utjecati na vas nego na vašeg partnera i obrnuto.
Nakon što iznesete svoja očekivanja od putovanja i odlučite što vam je najvažnije, Kingma predlaže da delegirate što ćete vi i vaš partner učiniti. Na primjer, ako vam zadaci usmjereni na detalje poput odabira hotela i rezervacije automobila za iznajmljivanje nisu jača strana, prepustite te poslove svom partneru. A ako vaš partner nije ljubitelj pregledavanja restorana ili aktivnosti, možete to preuzeti. Odlučite unaprijed koje odluke moraju proći jedna pored druge prije donošenja bilo čega konačnog. U svakom slučaju, odmor će vam biti puno ugodniji ako mentalni rad podijelite na oba načina.
5. Prerano uključivanje djece u proces
Ako su vaša djeca dovoljno stara da daju ideje za putovanje, svakako ih možete pitati o njihovim očekivanjima. Ali prije nego što to učinite, provjerite jeste li vi i vaš partner na istoj stranici oko ciljeva i očekivanja. “Prerano dovođenje djece može zakomplicirati ionako neuredan proces donošenja odluka”, kaže Kingma. A ako ipak odlučite pitati svoju djecu što bi željeli raditi na odmoru, imajte na umu da bi mogli reći da žele ići u svemir ili na Antarktiku. Može vam pomoći pružiti izbore koji odražavaju vaše vrijednosti i vrijednosti vašeg partnera. Na primjer, ako ste već odlučili otići na odmor na plažu, zamolite svoje dijete da vam pomogne odabrati igračke za plažu koje spakirate, a ako idete jesti, ponudite dva restorana na izbor.
6. Biti previše krut
U cijelom procesu kompromis će biti presudan. Dajte sve od sebe da nađete svog partnera u sredini kada su u pitanju očekivanja i dužnosti planiranja. I baš kao što biste učinili u bilo kojem drugom području svog života, pokušajte pogriješiti na strani velikodušnosti. “Na primjer, ako vam vaš partner daje do znanja da cijeni opuštanje na odmoru, čak i ako to ne učinite, neka oni znaju da vama to ima smisla i svakako pronađite načine da pomognete svom partneru da ima to vrijeme,” kaže Rattray. Odmor je veliko ulaganje vremena i novca i potpuno je razumljivo da biste željeli da vaše veliko putovanje odražava vaše vrijednosti - ali imajući stvari koje na vaš način nisu vrijedne potencijalnog sukoba ili osjećaj da vam partner zamjera na putovanju koje bi trebalo biti opuštajuće i zabavno svatko.
Ovaj je članak izvorno objavljen na