Ljudi koji doživljavaju svrbež noću nisu sami (a vjerojatno i nemaju stjenice, također). Zapravo, noćni svrbež je toliko čest da su mu znanstvenici zapravo dali ime - noćni svrbež. Češće nego ne, ovaj svrbež nije ništa drugo nego simptom promjena temperature u tijelu tijekom dana. Biološki smo pripremljeni da budemo topliji u ranim večernjim satima, a hladniji u ranim jutarnjim satima.
“Cirkadijalna regulacija sna nalaže da je temperatura u jezgri maksimalna u ranim večernjim satima i minimalno u ranim jutarnjim satima”, napisali su istraživači sa dermatološke škole Sveučilišta Temple the Međunarodni časopis za molekularne znanosti. “Posljedično povećanje temperature kože može biti povezano s povećanim intenzitetom svrbeža.”
Približno 25 posto ljudi pate od kroničnog svrbeža, a 90 posto ove populacije kaže da svrbež postaje najintenzivniji noću. Ako je temperatura zapravo krivac, to bi imalo smisla. Više temperature uzrokuju isparavanje vlage iz kože, isušujući je, a krvne žile također imaju tendenciju širenja što čini nagon za češanjem još gorim. Povrh toga, kortikosteroidi, protuupalni hormoni koje proizvode nadbubrežne žlijezde, su niži nego tijekom dana, "što dovodi do smanjenog protuupalnog odgovora i može olakšati pogoršanje noćnog svrbeža", autori studije pisati.
Ali u igri je više od temperature. Ljudi imaju tendenciju da imaju suhu kožu s godinama zbog manje lojnih žlijezda, i strljudi koji imaju kronični svrbež imaju tendenciju da imaju veći stope depresije. Osim toga, studije su pokazale da je kronična bol najintenzivnija noću, barem dijelom zato što smo tada najmanje zaposleni i najvjerojatnije ćemo je primijetiti. Nije nezamislivo da isto vrijedi i za kronični svrbež. A onda, naravno, postoji povremeni vanjski razlog zašto se glupo češate u krevetu - grinje aktivniji su noću, a stjenice privlače toplina i ugljični dioksid koji ljudi ispuštaju noć. U rijetkim slučajevima, noćni svrbež može biti simptom bolesti bubrega, limfoma ili poremećaja jetre. Svašta vas može zasvrbiti.
Ali svrbež je obično bezopasan. Korištenje hidratantne kreme prije spavanja može pomoći, antihistaminici poput Benadryl-a također mogu pružiti određeno olakšanje. I pokušaj se naspavati. Nedostatak sna povezan je s brojnim psihičkim i fizičkim zdravstvenim problemima - i mnogo je vjerojatnije da će vam uzrokovati probleme nego sam svrbež.
