Svi znamo tu osobu - statusom opsjednutu, željnu uspjeha koja se ne može usredotočiti ni na što osim na sebe. Lako ih je uočiti jer uvijek nađu načina da u razgovor ubace svoja postignuća ili posebna slavlja. Često je ljutito, uvijek pomalo frustrirajuće. Možete pretpostaviti da je neusporedivo samopouzdanje ono što uzrokuje da osoba izgradi pijedestal za sebe. Ali problemi s egom obično imaju puno više veze s nesigurnošću nego samouvjerenost. Kao što nitko ne želi biti da čovječe, dobro je držati se pod kontrolom i razumjeti razlike između egoizma i samopouzdanja.
Iako se mogu činiti sličnima, samopouzdanje i egoizam su bitno različiti - i to je razlika koju je važno zapamtiti.
“Samopouzdanje znači da ste sigurni, a egoizam znači da niste”, kaže terapeut Nick Bognar. Ako ste uistinu uvjeren, uvjereni ste da ste vrijedna osoba, bez obzira na to što drugi misle (ili jesu li drugi ljudi bolji ili gori od vas). Egoizam je suprotno jer se vrti oko drugih, a prema Bognaru, obično je ukorijenjen u niskom samopoštovanju. Ako ste egoistični, pokušavate podići svoje samopouzdanje stavljajući sve ostale ispod sebe i dajući sve od sebe da zadržite svoju poziciju na vrhu - čak i po cijenu odnosa.
Pitate se idete li možda na granicu između samopouzdanja i egoizma? Evo što trebate znati o tome kako prepoznati egoizam kod sebe i drugih i kako ga prevladati, prema terapeutima.
Znakovi egoistične osobe
Prvo što treba znati: Samo oni s prevelikim egom činiti se sigurni, ali djeluju kao tanak veo preko neke duboko ukorijenjene nesigurnosti. Kako bi održali svoju poljuljanu sliku o sebi, egoistični ljudi cijeli svoj osjećaj sebe povezuju s drugima. Grace Dowd, terapeut iz Austina, TX, kaže da se egoistični ljudi hrane vanjskom potvrdom i žive da bi od drugih čuli koliko su dobri. Budući da se cijeli njihov identitet usredotočuje na održavanje ovog ideala, egoistični ljudi obično nisu voljni čuti ili prihvatiti bilo kakvu negativnu povratnu informaciju; mogu odgovoriti poticanjem sukoba, ili okrivljujući drugu osobu ili je ponižavajući.
Čak i kad nema izravne kritike, Bognar kaže da ljudi s velikim egom tuđi uspjeh vide kao prijetnju. Oni ne čestitaju drugima na njihovim postignućima ili čak ne priznaju nečiji uspjeh, jer vide uspjeh kao igru s nultom sumom - samo jedna osoba može biti najbolja, i uvijek će tako biti ih. Egoistični ljudi također imaju puno prava. “Oni vide tuđi uspjeh i misle da je trebao biti moj”, kaže Bognar.
Zdrave veze su teške, ako ne i nemoguće, sve dok je netko egoističan. “Ako stalno trebate biti iznad drugih ljudi, bit će vam vrlo teško uspostaviti odnos s vama i voljeti vas”, kaže Bognar. Budući da se egoistični ljudi neprestano bore za najbolju poziciju, s njima je teško raditi u timu - mogli bi čak i potpuno odustati od suradnje kako bi to učinili sami.
Također je teško emocionalno se povezati s egoističnom osobom. Čak i ako izgradite neki privid veze, teško je održati povjerenje kad vas netko neprestano omalovažava ili ignorira vaše povratne informacije. Oni s prevelikim egom, prema Dowdu, također su rasvjetljivači plina koji krive druge za pogreške, što također može narušiti osobne i profesionalne odnose.
Kako prevladati egoizam
Ako mislite da se možda približavate egoizmu, započnite postavljajući si nekoliko od sljedećih pitanja (i budite iskreni u svojim odgovorima).
- Primjećujete li da spaljujete mostove s ljudima ili da je teško održavati dugoročne veze?
- Je li vam teško prihvatiti odgovornost za svoje postupke i često se prebacujete na druge ljude?
- Vidite li uspjeh kao igru s nultom sumom i tražite li postignuća i priznanja iznad svega?
Ako je vaš odgovor na bilo koje od tih pitanja potvrdan, Dowd kaže da je pravo vrijeme da počnete unositi neke promjene u svoje razmišljanje i djelovanje.
Kendall Phillips, terapeut iz Deer Parka, TX, predlaže da poradite na tome da vam bude ugodnije priznati svoje slabosti.
“Priznavanje slabosti ne znači da imate mane, već da postoje područja na kojima biste željeli raditi”, kaže ona. "Upotrijebite svoje snage da poboljšate ta područja."
Također je dobra ideja raditi na pronalaženju i izražavanju stvari koje vam se sviđaju kod drugih ljudi, kaže Bognar, i pomagati ljudima koji vam vjerojatno neće zahvaliti ili vas zbog toga prepoznati. Dok radite ove promjene, obratite pozornost na to kako one utječu na vaše odnose - pozitivan zamah vas može motivirati da nastavite rasti.
Kako je egoizam često ukorijenjen u niskom samopoštovanju, Dowd kaže da je korisno raditi s terapeutom kako biste došli do korijena svoje nesigurnosti i pozabavili se dubljim problemom. Terapija također pomaže otkriti što pokreće egoistično ponašanje i kako doći do zdravijih odgovora.
“Promjene se ne događaju preko noći”, kaže Dowd. "Ali uz podršku i trud, možete prijeći iz egoizma u istinsko samopouzdanje, što će samo koristiti vašim odnosima."
Ovaj je članak izvorno objavljen na
