Novo istraživanje Sveučilišta Kent i Sveučilišta Reading u Ujedinjenom Kraljevstvu došlo je do prilično očitog, iako dosadnog i dosadnog, zaključka: redovito vježbanje a konzumiranje velikih količina voća i povrća može vas učiniti sretnijima. Studija potvrđuje pozitivnu uzročnost između načina života i zadovoljstva životom.
Priopćenje za javnost u ScienceDaily o istraživanju se navodi da je to „prvo takve vrste koje je razotkrilo uzročnost kako sreća, konzumacija voća i povrća i vježbanje povezani su, a ne generaliziraju korelaciju.”
Istraživači, dr. Adelina Gschwandter, profesorica Uma Kambhampati i dr. Sarah Jewell, pogledali su UK Understanding Society Data, skup podataka koji pokriva 40.000 kućanstava u Ujedinjenom Kraljevstvu tijekom vremena od 2009. do danas.
Istraživači su koristili val 5 UK Household Longitudinal Study, te podatke iz opće populacije jer taj val istraživanja gdje se “pitanja o odgođenom zadovoljenju postavljaju uz voće/povrće i sportsku aktivnost pitanja.” Istraživači su koristili podatke
Istraživači su zatim pogledali kako su dvije "mjere načina života" - jedenje voća i povrća i vježbanje - imale učinak na opću dobrobit.
Ne samo da su otkrili da sposobnost odgađanja zadovoljstva ima veliku ulogu u utjecanju na sposobnost donošenja odluka o zdravom načinu života - što ima dobar utjecaj na tjelesno i mentalno blagostanje — također su otkrili da i „konzumacija voća i povrća i sportska aktivnost povećavaju zadovoljstvo životom“, iako različito za muškarce i žene.
Muškarci su češće vježbali a žene su se češće hranile zdravo. Također kažu da su rezultati robusni za sve različite segmente identiteta od vjerske pripadnosti, razine obrazovanja, dohodovnih razreda i još mnogo toga.
Postoje jasna ograničenja na studiju, međutim. Istraživači ukazuju na činjenicu da vježbanje i konzumacija voća i povrća, iako su ključne komponente zdrav način života, samo su mali čimbenik — i predlažu da „preciznije mjere tjelovježbe” poput da li netko hoda ili trči ili diže utege, i mjerenja drugih navika, poput pušenja ili pijenja, mogla bi dati više podataka studiji.
Isto vrijedi i za prehrambene navike, jer zdrava prehrana je mnogo više od jedenja mrkve i jabuke. Osobnost i genetski čimbenici također bi mogli igrati ulogu u zdravim životnim navikama ljudi i kako su u stanju odgoditi zadovoljstvo, ali studija nije mogla izmjeriti te čimbenike. Istraživači su podatke od ljudi promatrali samo u jednom trenutku umjesto da su ih pratili tijekom niza godina, što je moglo donijeti više uvida.
Ipak, istraživanje je značajno po tome što pokazuje pozitivnu uzročnost između ulaganja u zdravlje i sveukupne sreće. Pa idi uzmi onu zdjelu mrkve. Čini se da će vam pomoći da budete sretni.
