Bez plakanja trening spavanja je sve popularniji pristup među roditeljima koji su užasnuti popularnijim "isplači to” metoda, popularizirana u knjizi dr. Richarda Ferbera iz 1985. Riješite probleme sa spavanjem svog djeteta. Ferberovu metodu treninga spavanja prilično je teško progutati mnogim novim roditeljima. Pustiti svoje dijete da isplače, naposljetku, glasan je i mukotrpan proces (za roditelje), koji dovodi do toga da većina roditelja traži drugu, nježniju metodu. Rješenje za trening spavanja bez plakanja na površini je upravo to, ali jaz između njega i metode isplakanja zapravo nije toliko velik koliko biste očekivali.
Istina je, prema kliničkoj psihologinji spavanja Lynelle Schneeberg s Yale School of Medicine, takva Trening bez plakanja ne razlikuje se toliko od "isplakati" - jednostavno je potreban postupniji pristup. Zbog toga ona radije naziva “manje suza” treningom spavanja bez plakanja. Pretpostavka koja stoji iza treninga za spavanje bez plakanja je da suze nisu jedini način da se beba pretvori u samodušu. Poput “isplači se”, zagovornici treninga bez plakanja preporučuju stvaranje ugodne i utješne rutine prije spavanja i pridržavanje je se. Odatle se rješenje za spavanje bez plakanja grana u stotine različitih tehnika, svaka sa svojom knjigom i skupom vjernih pobornika.
Na primjer, registrirana medicinska sestra Tracy Hogg, u Tajne šaptača bebama, preporučuje da uđete kada beba plače, da je podignete za brzu sigurnost, a zatim je vratite u krevetić i napustite sobu. Ponovite onoliko puta koliko je potrebno. "Postoji toliko načina za vježbanje spavanja", kaže Schneeberg. "To u konačnici ovisi o roditeljskim sklonostima, i ovisi o roditeljskom tumačenju temperamenta djeteta."
The Ferberova metoda također ne uzrokuje neizbježno plakanje. Suze se događaju kada dijete koje ovisi o vanjskom umiruvanju - ljuljanju, uspavankama, utješnom hranjenju, maženju, poskakivanju ili bilo čemu od drugi kazališni roditelji izvode stranu krevetića - prolazi kroz tranziciju postajući dijete sposobno zaspati i ostati spavati na njezina vlastita. „Navikli ste da zaspite uz jastuk. Što ako je sljedeći put kad se probudiš, više nema? Pitali biste se, gdje je, dovraga, moj jastuk? I pokušali biste ga pronaći kako biste mogli ponovno zaspati - kaže Schneeberg. Isto vrijedi i za dojenče koje je naviklo da ga se ljulja da spava i probudi se i vidi da nema mame ili tate.
Svaka metoda treninga spavanja – bez treninga spavanja s plakanjem, isplačite se i sve između – djeluje unutar ovog prostora pomažući bebama da „pronađu svoje jastuke“. Bilo da govorimo o treningu spavanja "isplači" ili "ne plači", krajnji cilj je isti: naučiti bebu da bude samostalan spavač, sposoban zaspati bez pomoći roditelja. Svaka varijacija svake metode treninga spavanja ima svoje prednosti i nedostatke, a niti jedna od njih ne može obećati da vaša beba nikada neće plakati. Učenje beba da sami umiruju svoj put natrag u san je težak i rijetko brz, ali kada je (napokon) uspješan, svi su sretniji.
