Puno je oštrih istina otkriveno od početka Covid-19 pandemija. Istine o tome u što vjerujemo, kako se nosimo, kako radimo i kakav smo odnos jedni prema drugima. Brakovi posebno su stavljeni na kušnju jer parovi posvuda pokušavaju upravljati roditeljstvom, radom i vođenjem kućanstva dok uče kako upravljati stresorima i situacije koje nikada prije nisu morali. Argumenti su česti. Tako su i oštre spoznaje. Ali situacija ne vodi nikamo.
Dok neki parovi uspijevaju proći kroz ova vremena neozlijeđeni, drugi su doživjeli ozbiljne neuspjehe. Očinski zamolio je nekoliko terapeuta da rasvijetle najveće probleme koji su potresli brakove tijekom pandemije. Rekli su da su se neki parovi, koji su tjedan dana bez zakazanih izlazaka gledali, bili suočeni s činjenicom da njihova veza ne može postojati u mirnom prostoru. Druge, frustrirane radnim situacijama, preplavilo je previše zajedništva. Još više ih je potresao financijski stres.
Svi problemi, bilo da se odnose na vašu vezu ili ne, važno je imati na svom radaru kako biste ih spriječili da se infiltriraju u vaš brak. Kao uvijek,
Neplanirano vrijeme iskopavalo je neaktivne probleme
Za određene parove karantena je otkrila koliko je njihov odnos možda izgrađen oko drugih aktivnosti. Putovati. Društvena okupljanja. Dječje aktivnosti. Sve takve stvari mnoge su zaokupile i olakšale izbjegavanje suočavanja s problemima koji nisu funkcionirali. “Vrijeme koje provodite zajedno otkrilo je mnogim parovima da njihova veza možda nema smisla osim što su u pokretu”, kaže licencirani psihoterapeut dr. Markesha Miller, "i možda ne postoji prava veza."
Nedostatak neovisnosti doveo je do osjećaja ustajale veze
Koliko god je važan kontakt i komunikacija između bračnih parova, važno je i imati vremena za individualne aktivnosti i prijateljstva. Odsutnost ipak čini da srce postaje draže. Budući da je svijet onakav kakav je pod COVID-19, pokazalo se teškim pronaći vremena za neovisnost. Bez tog izlaza za individualno otkrivanje i oslobađanje, određeni parovi su otkrili da su njihovi vlastiti odnosi počeli stagnirati.
"Veze zahtijevaju da svaki partner ima određeni stupanj neovisnosti i jedinstvenih iskustava koje može unijeti na stol za odnose", kaže psiholog Moe Gelbart, dr. sc., ravnateljica razvoja prakse za psihijatriju u zajednici. “Biti zajedno većinu vremena može učiniti da se veza osjeća zastarjelo, bez ičega novog za otkriti.” Planiranje vremena nasamo i rasprava o načinima da se to dogodi može drastično pomoći.
Nemogućnost suočavanja sa stresom frakturiranih partnerstava
The pritisak koji je izazvala pandemija je značajan. A za parove koji se još nisu suočili s velikom krizom, to je donijelo znatan stres i stvorilo ozbiljne pukotine i pukotine u temeljima. Sposobnost pronalaženja odgovarajućeg oslobađanja od stresa dok ste još uvijek tu jedni za druge i svoju obitelj ključna je za život u braku. Tako je i timski rad. Mnogi su terapeuti rekli da se stožer potreban za održavanje svega pokazao preteškim i da su se brakovi raspali pod teretom. “Problemi vezani uz ozbiljnu bolest, smrt/gubitak, gubitak posla i ekonomske poteškoće možda su doveli do raspada nekih parova koji se nisu bili spremni nositi s tim kao tim”, kaže Gelbart. Opet, ovdje je pristup doći na istu stranicu i razgovarati o svojim osjećajima, ali i pronaći sredstva za rješavanje stresa na produktivan način. Briga za samoga sebe uvijek je važno. Ali upravo sada? Tim više.
Prilagodba na nove uloge i rutine pokazala se preteškom
Neposredna promjena u obiteljskom životu — i gubitak tolikog broja mjesta koja su osiguravala strukturu obitelji — natjerali su mnoge parove da provode znatno više vremena sa svojom djecom. Za neke se to pokazalo previše. “Imati djecu kod kuće 24/7 bez mogućnosti da idu u školu promijenilo je radne obaveze kod kuće, a nekim parovima ih je zbog toga rastezalo i slomilo”, kaže Gelbart. Opet, ovo se svodi na nesposobnost - ili nespremnost - jednog ili oba partnera da se povijaju i tkaju s trenutkom. Prilagodba na nova pravila može biti iznimno teška za one koji na njih nisu navikli.
"Od pružanja emocionalne podrške svojoj djeci do školovanja kod kuće u hodu do planiranja rođendanskih zabava u vožnji, roditelji su morali biti iznimno kreativni tijekom ove pandemije", kaže Nicole Arzt, licencirani bračni i obiteljski terapeut i stručnjak za sadržaj mentalnog zdravlja za Invigor Medical. “Za neke parove ovo je bilo izuzetno teško za njihov brak.” Ovdje nema lakih odgovora. Ali roditelji moraju voditi raspravu o tome tko što kada radi, kako pronaći vrijeme za samu i kako sve poduzeti kako bi spriječili neravnotežu.
Nesposobnost da se nosi s pritiskom šire obitelji stvorila je ogorčenost
Pogodi što? Nisu samo ljudi pod nečijim krovom ti koji stvaraju stres. Proširena obitelj i dalje može opteretiti brak, čak i uz zatvaranje. Mnoge obitelji ne shvaćaju socijalno distanciranje tako ozbiljno kao druge i to može stvoriti pritisak da posjećuju članove obitelji, prisustvuju zabavama ili se čak okupljaju na večeri. “Ako vas šira obitelj pritiska da prisustvujete obiteljskim događajima, to bi moglo opteretiti vaš brak”, kaže Arzt, “posebno ako se vas dvoje ne slažete oko toga kako se najbolje nositi s COVID-om.” Za određene parove, naprezanje je znatan. Partneri moraju sjesti i razgovarati o pravilima o postavljanju granica io tome gdje se oni kao obitelj osjećaju u smislu onoga što je najsigurnije za njih i njihovu djecu. Bez timskog mentaliteta, frustracije se lako mogu provući.
Financijski stres stvorio je razdor
Čak i u najboljim vremenima, financijske brige mogu mučiti brak. Dodajte nezaposlenost, zatvorene tvrtke i garnirane plaće u mješavinu i ne čudi da većina parova osjeća pritisak. “Nezaposlenost je naglo porasla, a mnogi ljudi i dalje se brinu zbog gubitka posla”, kaže Arzt. “Novčani problemi jedan su od glavnih izvora sukoba u odnosima.”
Svakako jesu. I kako razgovori o novcu nisu samo o novcu, već često o moći, kontroli, dostojanstvu i poštovanju, bez takta, razgovori se mogu raspasti u stvarne ili zamišljene napade i uzrokovati ozbiljnu štetu a odnos. Parovi moraju redovito razgovarati o novcu. Ali partneri moraju biti taktični kako bi izbjegli takvo ponašanje kao što je napad ili previše obrambeni stav tijekom razgovora. Financijska bliskost je ključna, kroz dobra i loša vremena.
Dijeljenje uredskog prostora dovelo je do frustracije
Mogućnost odlaska u ured je ono što smo svi uzimali zdravo za gotovo u svijetu prije COVID-a. Tko bi znao da ćemo svi čeznuti za danima poslovne ležerne odjeće i uvijek izgorjele kave? Stjecanje te udaljenosti omogućilo je mnogim roditeljima da se odmore od događanja u njihovoj kući - i omogućilo im da se drže podalje od sitnih stvarnosti kućnog života. Za one koji su dovoljno sretni da rade od kuće, nagli zaokret na rad rame uz rame sa supružnikom u skučenom uredu, a istovremeno i roditeljstvo.
“Mnogi parovi se sada natječu za zajednički prostor, resurse i mirno vrijeme za posao”, kaže Arzt. “Ovo nesumnjivo može biti stresno.” Parovi moraju iskreno izraziti svoju potrebu za osobnim prostorom, napominje bračni i obiteljski terapeut Lambers Fisher. Preporuča da kažete nešto poput: „Volim te, ali treba mi neko vrijeme odvojeno kako bih mogao imati iskustva koja ću s uzbuđenjem podijeliti s tobom kad se vratim.”
