Vježbe za muškarce koje rade za muškarce
Svi tate imaju roditelje. Neki očevi imaju tata bods. Neki se očevi osjećaju loše zbog svojih tijela. Neki se tate osjećaju kao glupani. Ali nema razloga da se osjećate kao prevarant samo zato što imate manjkavosti. Samo učini malo bolje i tata bod će postati - ako ne rad tijelo - bolji od tužnog tijela... moćan, s velikim slovima, hrabar koliko može biti TATA BOD.
Ali kako? S vježbama i treninzima za muškarce koji govore o potrebama zaposlenog muškarca. To znači:
- Mnogo temeljne vježbe jer to je okosnica snage cijelog tijela.
- Mnogo vježbe s tjelesnom težinom kod kuće jer tko ima vremena za teretanu, ili mjesta za teretanu kod kuće?
- HIIT fokus, što znači kratke, intenzivne rafale vježbanja koje su se pokazale učinkovitijima u dobicima. Također, oduzimaju im manje vremena - pa ima toga.
- Ciljani trening snage (npr zgibovi i pokreti zamke s bučicama) jer ako živite od kardio treninga, daske i sklekova, nećete imati definiciju.
- I naravno, dovoljno istezanje i oporavak jer kad to zanemariš zanemaruješ sve ostalo.
Hoće li vam izvođenje ovih vježbi dobiti a pakiranje od šest komada? Ako ste voljni raditi za to, svakako. Ali u stvarnosti, vjerojatno ne. Nije u tome stvar. Kada tata dođe u formu, njegov prvi cilj trebao bi biti funkcionalan: držati korak s djecom i raditi sve zabavne fizičke stvari koje možete poželjeti. Što se tiče izgleda dobrog u kupaćem kostimu? Dobivanje isklesanih prsa? Pobijediti u utrci? Recimo, barem će ove vježbe učiniti da manje izgledate kao hladnjak.
