Očevi koji su neispavani zahvaljujući svojim prvim bebama mogu imati problema sa začećem sljedeće djece. Za to je uglavnom kriva moždana epifiza - koja je zadužena za regulaciju spavati i oslobađanje reproduktivnih hormona kao što je testosteron. Dakle, kada vaš san je zeznut, može biti prilično domino efekt.
“Taj poremećaj u brizi o sebi zbog prve bebe može doprinijeti problemima ne moći začeti drugu bebu”, rekla je Jane Frederick, endokrinologinja za plodnost. Očinski.
Jedan studija od 953 danska muškarca, objavljeno u Američki časopis za epidemiologiju, otkrili su da su muškarci koji su prijavili najviše poremećaja spavanja imali najmanji broj spermija i vjerojatnije da su imali mutirane plivače. Doista, čak se pokazalo da nedostatak sna spriječiti normalnu reprodukciju mužjaka štakora. A nedostatak sna ne oštećuje samo muški reproduktivni sustav. Istraživanje sugerira da nedostatak sna također utječe na sposobnost žene da zatrudni, dodatno slažući špil protiv umornih roditelja koji pokušavaju ponovno zatrudnjeti.
“I kod muškaraca i kod žena znamo da isti dio mozga regulira hormone spavanja i budnosti”, kaže Frederick. “Ako ste zabrinuti za svoju plodnost i ne spavate dovoljno, možda ti hormoni spavanja ne dopuštaju oslobađanje vaših reproduktivnih hormona.”
Nije da je nedostatak sna jedini problem. Frederick kaže da je također važno pravilno jesti i vježbati, a također citira preliminarno istraživanje koje sugerira da muškarci dobivaju previše spavati također može imati problema s plodnošću. Čini se da je slatko mjesto između sedam i osam sati – često je nemoguće dok vaše dijete ne navrši dvije godine. I to je zgodno, jer Frederick ionako predlaže roditeljima da se opiru ponovnom pokušaju dok njihovo prvo dijete ne napuni oko dvije godine. Do tada će svi biti bolje opremljeni za prijelaz, uključujući i klinca broj jedan.
“Razmak između djece u vašoj obitelji pomoći će vam da se bolje brinete o sebi”, kaže ona. “I dopustite tom prvom djetetu da se lakše odvoji kako biste se mogli usredotočiti na drugo.”
