Prva prava žrtva očinstva je vrijeme. Biti dobar zaposlenik, a dobar muž, a dobar otac svi imaju jedno zajedničko: stavljati druge na prvo mjesto. Ali dugo radeći, vodeći računa o potrebe šefova i klijenti, pokazujući ljubav i podrška vašem partneru, odvođenje djece na događaje i pojavljivanje na obiteljskom vremenu ostavlja malo vremena osobi koja sve to čini: vama.
Činjenica je da su tate zauzeti. "Radimo isto toliko sati kao i uvijek, idemo na posao isto toliko vremena i radimo više u smislu brige o djeci i posla oko kuće", Scott Behson, profesor menadžmenta na Silberman College of Business i autor knjige Vodič za preživljavanje radnog oca. “Upravljanje vremenom zaista je izazov.”
The najveća lekcija možete naučiti kako vam pomoći u suočavanju s izazovom da, iako ne možete imati sve, možete maksimalno iskoristiti ono što imate. A to je 168 sati svaki tjedan. Ovdje je Behsonovih 10 najboljih savjeta za upravljanje vremenom za zaposlene tate.
Odredite prioritete
Razmislite o tome što želite dobiti od svoje karijere, svog obiteljskog života i vremena s djecom - i onda nemojte davati ništa osim onih koji žele vašu nepotrebnu pažnju ili vrijeme. "U redu je reći 'ne' stvarima koje nisu u skladu s tim prioritetima", kaže Behson. “Ako želite podržati nogometni tim svoje djece, dajte prednost odlasku na utakmice. Ne morate reći da da budete trener da biste podržali momčad.”
Radite od kuće nekoliko dana
"U sve većem broju radnih mjesta, oni su s vremena na vrijeme mnogo otvoreniji prema ad hoc radnim danima na daljinu", kaže Behson. A ako vaš šef nije, radite na pregovorima - umjesto na tražeći povišicu sljedeći put kada budete imali pregled učinka ili veliki sastanak, zatražite dvotjedni ili tjedni radni dan na daljinu ili rano ujutro petkom ili dođite na ručak srijedom.
"U društvu postoji očekivanje od majke kao dostupnijeg roditelja, ali to se može promijeniti", kaže Behson. “Imao sam klijenta koji je imao vrlo istaknut posao, ali kad su njegove kćeri bile male, pregovarao je da ne mora dolaziti do jedan srijedom. Stvorio je 'tatu-kćer' srijeda,’ svaki tjedan — što je bilo neprocjenjivo za njega i njegovu sposobnost da stvori smisleno obiteljsko vrijeme tijekom tjedna.”
Organizirajte svoje vrijeme u komade
Bolje je podijeliti svoje vrijeme na veće dijelove nego uhvatiti 15 minuta ovdje ili tamo. “Većja je vjerojatnost da će se dogoditi aktivnosti koje su u našim rasporedima dodijeljene u vremenskim dijelovima jer štitimo to vrijeme i osjećamo se zadovoljnijim njima”, kaže Behson. Ako želite provesti više vremena sa svojim partnerom, tada zakažite izlaske jednom tjedno, umjesto da svake večeri provedete 20 ili 30 minuta razgovarajući nakon večere. "Čak i ako je prošlo isto vrijeme nakon što ga zbrojite, imati sve odjednom čini se značajnijim."
Zaštitite obiteljsko vrijeme kao i radno vrijeme
Ako odlučite da od 18 do 20 sati mora biti obiteljsko vrijeme od 18 do 20 sati vrijeme je za obitelj. Prihvatite činjenicu da radni poziv uvijek može čekati do 8:01. "Unesite to u svoj kalendar i svoj životni raspored tretirajte kao svoj radni raspored."
Razmislite o neproduktivnom vremenu sranje i eliminirajte ih
"Ako provedete 15 sati tjedno gledajući svaku NFL utakmicu sezone, to vjerojatno nije najbolja upotreba vremena", kaže Behson. “Gledajte jednu utakmicu tjedno, a ostalih 12 sati iskoristite kao vrijeme za prijatelje ili obitelj.” Provodite puno vremena na internetu? Isključite svoje obavijesti. Jedna studija, objavljena u kolovozu, pokazala je da su sudionici istraživanja nakon isključivanja obavijesti bili manje ometeni i produktivniji. Stoga provjerite svoje prijatelje i obitelj na Facebooku, ali nemojte se upuštati u ratove trolova na društvenim mrežama ili se zateknite da gledate svoj peti filmski trailer dana.
Udvostručite aktivnosti
Vrijeme za vježbanje može biti s djecom. Uzmi a subota vožnja biciklom s obitelji. Ne mora uvijek biti jedno ili drugo.
Raspored u svoje vrijeme za druženje
“Moj susjed svake godine vodi “Beer Fire”. srijeda noć za dečke iz susjedstva”, kaže Behson. "To je svaki tjedan otvoreni poziv za koji znamo da će biti dostupan ako budemo." Nešto kao "vatra piva" ili a četvrtak Noćni susret u lokalnom lokalu za hamburgere traje sat ili dva svaki tjedan koji djeluje kao način da se bez stresa provedete važno vrijeme s prijateljima. “Pivo vatra je bila spas za mene. Dobijem malo muškog vremena, što mi je nedostajalo prije nego što smo to počeli raditi. Zauzetim, zaposlenim očevima nedostaje vremena s prijateljima i druženjem. Tamo ima puno usamljenih, sredovječnih momaka.”
Napravite kompromise
Kolačići iz trgovine su u redu. Travnjak će i dalje biti tu ako propustite jednu košnju. U redu je bacati novac na neke probleme poput čišćenja kuće ili farbanja palube ako vam treba to vrijeme. Ako dajete prioritete i radite sjajan posao u najvažnijim stvarima, u redu je i opustite se na manje važnim stvarima.
Raspored u vrijeme mirovanja ili nestrukturiranog vremena
Imati svaku minutu vašeg planiranog rasporeda i uzeti u obzir može biti jednako stresan kao da nemate planove i osjećate se izvan kontrole vašeg rasporeda. Ne zaboravite se i opustiti. “Rasporedite u nestrukturirano vrijeme – dva slobodna sata kada nemate ništa planirano.”
Isključite tehnologiju
Tehnologija može biti nepotrebno ometanje ne samo za vas, već i za cijelu obitelj. Napravite pravilo, a zatim ga držite cijelo leglo. Neka se ne može pregovarati da postoje zasloni nisu dopušteni u kući od 6-8 svake večeri. "Tako stvarate svjesno, organizirano obiteljsko vrijeme", kaže Behson.
