Kada su moja dva dječaka saznala, tijekom večera, da će im roditelji dopustiti zaspati kad god su dovraga htjeli tjedan dana, izražavali su duboku podršku toj odluci.
"Svi! Noć! Svi! Noć!" skandirali su, nesvjesni ili jednostavno nezainteresirani za izraze zabrinutosti na suprotnoj strani stola.
ČITAJ VIŠE: Očinski vodič za spavanje
Kad sam ranije tijekom dana iznio ideju za eksperiment prije spavanja, moja je supruga sasvim jasno dala do znanja da vjeruje da će rezultat biti neublažena katastrofa. Naglasila je da će biti neprospavanih noći, iscrpljene djece, porasta kvarova i općeg kaosa. Petogodišnjaku i sedmogodišnjaku se nije moglo vjerovati spavati odluke.
"Dakle, ideš na spavanje cijeli tjedan, zar ne?" rekla je, zapravo ne pitajući.
"Da", izjavila sam, znajući u kostima da ću učiniti sve što je potrebno da mi ova politika suđenja ne eksplodira u lice.
Jer sam proveo puno vremena u razgovoru stručnjaci za dječje spavanje, obično provodim prilično nefleksibilan režim prije spavanja: počinjemo gasiti svjetla i gasiti ekrani oko 19 sati, presvući se u pidžamu u 19:30, malo čitati, oprati zube i ušuškati se u 8. Očito, kada kažem "mi", mislim na svoju djecu, a ne na svoju ženu. Naša rutina je manje rutina, a više neodrživ stil života.
POVEZANO: Znakovi da vaše dijete ima poremećaj spavanja
Sve što je rečeno, nije da je kuća predvidljivo tiha nakon 20 sati. Dječaci često viču jedni na druge, hrvaju se, dozivaju, ustaju iz kreveta, tvrde da su žedni, strah ili nemir. Budući da smo prisutni i pažljivi roditelji, odgovaramo vikom, prijetnjama i raznim demonstracijama svoje frustracije. Vrata se zalupe. Netflix bude pauzirano. Tišina obično pada oko 21 sat.
Eksperiment sa spavanjem odnosio se na moj očaj da pronađem bolji način i, točnije, na to da svojim dječacima dam više slobode kako bi cijela stvar bila manje sporna. Ipak, postoji nešto kao što je previše agencije kada su u pitanju mladi dječaci (znam, podcjenjivanje). Stoga smo im od početka eksperimenta jasno stavili do znanja da će morati biti u svojoj spavaćoj sobi u normalno vrijeme. Priča, pidžama i pranje zuba ostali bi na standardnom rasporedu. Međutim, kad su jednom u svojoj sobi, dječaci su mogli raditi što su htjeli - sve dok se žele ne svađati ili odlaziti.
TAKOĐER: Uobičajeni mitovi o treningu spavanja
“Nije me briga koliko knjiga čitaš, s koliko se igračaka igraš ili ustaješ li iz kreveta”, rekao sam im. "Sve dok ostanete u ovoj sobi, možete odlučiti da idete spavati kad god želite."
“Što ako ti stvarno nešto moramo reći?” upitao je petogodišnjak.
“Reci mi ujutro”, rekao sam.
"Što ako je, kao, stvarno važno?" opovrgnuo je sedmogodišnjak.
“Ništa nije dovoljno važno da prekine naše vrijeme na Netflixu”, rekao sam mu. Pogled mu se pojavio na licu kao da ga je shvatio. I njemu je bilo važno vrijeme na Netflixu. Sveto, čak.
“Ako se vratimo ovamo, učinit ćemo to samo da ugasimo noćno svjetlo i zatvorimo vrata”, objasnio sam. Pravila su pravila. Varijacija pravila je i dalje pravila.
“Možeš li se vratiti da nas ušuškaš kad odemo spavati?” upitao je sedmogodišnjak.
“Ne”, rekao sam mu. "Ako želiš ušuškan, moraš ga uzeti prije nego što izađem kroz vrata."
Oboje su željeli ušuškavanje. Stoga sam presavio deke preko svake, dao im knjige i igračke koje su tražili, podsjetio ih da mogu zaspati kad god požele i izašao iz njihove sobe prekriženih prstiju.
Pridružio sam se svojoj ženi u našoj spavaćoj sobi i ona me skeptičan pogledala. Iz hodnika smo mogli čuti kako dječaci cvrkuću i smiju se jedni s drugima. Čulo se kako stariji dječak čita mlađem. Čuli su se zvukovi šuškanja. Ali ni jedno ni drugo nas nije zvalo.
"Nikad neće zaspati", upozorila je moja žena.
"Vidjet ćemo."
Do 21 sat vladala je tišina. Ušuljao sam se niz hodnik i zavirio u sobu za dječake. Bili su izbezumljeni i tiho drijemali, svaki s knjigom pod rukama. Napravio sam tihu slavljeničku gestu rukom kao da sam zabio udarac. Ali, sjetio sam se, dečki su imali trening plivanja ranije tijekom dana. Vjerojatno su bili samo iscrpljeni. Sigurno se to ne bi ponovilo.
VIŠE: Gubitak sna Amerikance košta 400 milijardi dolara godišnje, a roditelje njihov razum
U utorak se ponovilo. I opet u srijedu. U četvrtak navečer doživio sam kratak test i otkrio sam da moram prijetiti svjetlu i vratima, ali to je bila nježna borba u usporedbi sa svakom drugom noći našeg života do tog trenutka.
Jasno, dao sam im dovoljno slobode. Učinio sam ih kapetanima svoje sudbine. Dao sam im agenciju da donesu vrlo odraslu odluku i oni su je lako prihvatili. Doduše, ne patim od iluzije da su sami sebi rekli: „Pa, sada je 21 sat. Ovo je sasvim razumno vrijeme da malo zatvorite oči!” To bi bilo smiješno. Vjerojatnije je da su jednostavno ostali budni dok ih san ne obuzme, baš kao i svaku drugu noć. Razlika je bila u tome što sam uklonio besmisleni drakonski imperativ: Više nisu morali ići na spavanje. Nisu se imali protiv čega boriti pa su se prestali boriti.
Gledajući unatrag, ovo ima potpuno smisla. Nikada nije bila pametna ideja reći im da se uključe u biološki proces za koji su bili loše opremljeni. Voditi ih stazom prema snu i ostaviti ih na njegovom pragu imalo je znatno više smisla. Zapravo nisam imao taj uvid, ali više sam nego sretan što se pretvaram drugačije.
"Jeste li već napisali svoj članak o ovom eksperimentu?" pitala je moja žena četiri noći.
“Ne”, rekao sam. "Ne još."
"Pa, možete reći da sam pogriješila ako želite", odgovorila je s uzdahom.
Oh, jesam. Definitivno radim. I bila je. Ona je sasvim sigurno bila.
Fatherly se ponosi objavljivanjem istinitih priča koje priča raznolika skupina očeva (a povremeno i mama). Želite biti dio te grupe? Molimo pošaljite ideje za priče ili rukopise našim urednicima na adresu [email protected]. Za više informacija, pogledajte našu Često postavljana pitanja. Ali ne treba pretjerivati. Iskreno smo uzbuđeni čuti što imate za reći.
