The cjelokupno zdravlje muške sperme globalno je u padu, ali nova studija Europskog društva za ljudsku reprodukciju i embriologiju možda je pronašla mogući odgovor: dvije šake orašastih plodova dan. Prema njihovim rezultatima, orašasti plodovi mogu poboljšati mušku plodnost. Jedina kvaka: studiju je financiralo Međunarodno vijeće za orašaste plodove i sušenu hranu, tako da je možete prihvatiti - kao što uzimate indijski orah - s rezervom.
Istraživači na Sveučilištu Rovira I Virgili u Španjolskoj proučavalo je 119 muškaraca u dobi od 18 do 25 godina. Polovicu su zamolili da jedu 60 grama orašastih plodova dnevno, a drugu polovicu da ne. Nakon 14 tjedana, muškarci iz skupine orašastih plodova registrirali su i veći broj spermija i veću pokretljivost spermija. Također su primijetili mnogo nižu razinu fragmentacije DNK, što znači da njihova sperma nije oštećena kao rezultat svakodnevnih aktivnosti.
“U literaturi se gomilaju dokazi da bi promjene zdravog načina života, poput pridržavanja zdravog obrasca prehrane, mogle pomoći začeće – i naravno, orašasti plodovi su ključna komponenta mediteranske zdrave prehrane”, rekao je koautor studije Albert Salas-Huetos.
Iako je dobro dokumentirano da omega-3 i vitamin C – velike količine kojih se nalaze u orašastim plodovima – mogu poboljšati spermu zdravlja, ovo je prvi put da su znanstvenici proglasili "korisnu ulogu kronične konzumacije orašastih plodova u spermi kvaliteta.”
