Nova studija otkriva da bi konzumiranje orašastih plodova moglo poboljšati broj spermija

click fraud protection

The cjelokupno zdravlje muške sperme globalno je u padu, ali nova studija Europskog društva za ljudsku reprodukciju i embriologiju možda je pronašla mogući odgovor: dvije šake orašastih plodova dan. Prema njihovim rezultatima, orašasti plodovi mogu poboljšati mušku plodnost. Jedina kvaka: studiju je financiralo Međunarodno vijeće za orašaste plodove i sušenu hranu, tako da je možete prihvatiti - kao što uzimate indijski orah - s rezervom.

Istraživači na Sveučilištu Rovira I Virgili u Španjolskoj proučavalo je 119 muškaraca u dobi od 18 do 25 godina. Polovicu su zamolili da jedu 60 grama orašastih plodova dnevno, a drugu polovicu da ne. Nakon 14 tjedana, muškarci iz skupine orašastih plodova registrirali su i veći broj spermija i veću pokretljivost spermija. Također su primijetili mnogo nižu razinu fragmentacije DNK, što znači da njihova sperma nije oštećena kao rezultat svakodnevnih aktivnosti.

“U literaturi se gomilaju dokazi da bi promjene zdravog načina života, poput pridržavanja zdravog obrasca prehrane, mogle pomoći začeće – i naravno, orašasti plodovi su ključna komponenta mediteranske zdrave prehrane”, rekao je koautor studije Albert Salas-Huetos.

Iako je dobro dokumentirano da omega-3 i vitamin C – velike količine kojih se nalaze u orašastim plodovima – mogu poboljšati spermu zdravlja, ovo je prvi put da su znanstvenici proglasili "korisnu ulogu kronične konzumacije orašastih plodova u spermi kvaliteta.”

Prirodna dječja imena čekaju trenutak — evo 15 cvjetnihMiscelanea

Dječja imena inspirirana prirodom imaju određeni umirujući je ne sais quoi — podsjećaju na prostrane zelene vidike, bujne cvjetne vrtove i zvuk vjetra koji puše kroz drveće. To je žanr davanja imen...

Čitaj više

Ovi iznimno uobičajeni prehrambeni aditivi mogu biti loši za vaše srceMiscelanea

Nije tajna da većina visoko prerađene hrane nije najzdravija. Ali nova istraživanja ukazuju na jednu specifičnu klasu aditiva koji bi mogli biti opasniji nego što ste mislili. A ako ste zabrinuti z...

Čitaj više

Robert Irwin uzgojio je rijetku kornjaču - onu s iznenađujućom vezom s njegovim ocemMiscelanea

U subotu, 16. listopada, Robert Irwin — sin pokojnog, velikog zagovornika divljih životinja Stevea Irwina i čuvara zoološkog vrta konzervator sam po sebi — podijelio je na TikToku da je postigao pr...

Čitaj više