Dobrodošli u "Kako ostajem pri zdravoj pameti”, tjednu kolumnu u kojoj pravi tate govore o stvarima koje rade za sebe, a koje im pomažu da ostanu utemeljeni u svim drugim područjima njihova života – posebno u roditeljskom dijelu. To je lako osjećati se napeto kao roditelj, ali tate koje prikazujemo svi prepoznaju da će roditeljski dio njihova života postati puno teži, osim ako se redovito ne brinu o sebi. Prednosti posjedovanja te jedne "stvari" su ogromne.
Između toga što je otac dvije male kćeri i svog posla učitelja za više od 30 djece, Tyler Moore, 32-godišnji tata iz New Yorka, pregorio je svojim rasporedom i to je utjecalo na njegove uloge i oca i suprug. Dakle, napravio je jednostavnu promjenu u svom rasporedu koja je optimizirala njegovu produktivnost - i pronašao vrijeme za punjenje koje mu je bilo potrebno da bude najbolji tata što je mogao.
Na jesen sam se vratio nastavi nakon što sam tri godine bio izvan učionice. Brzo sam to otkrio kad sam se dopustio probuditi kod mojih kćeri super rano ujutro oko 5 ujutro, u osnovi sam bila s djecom od trenutka kada sam se probudila do trenutka kada su djevojke otišle na spavanje, oko 7 ili 7:30 navečer.
To me je do kraja noći ostavilo samo psihički i fizički iscrpljeno i da stvarno nisam željela raditi apsolutno ništa. Otkrio sam da nemam vremena za sebe. Kad smo došli do kraja noći, supruga i ja smo ulazili u te nesuglasice. Stalno sam želio vegetirati, a ona mi je isticala da ima sve te druge životne stvari za raditi.
Ne mogu kasnije u krevet. Moje cure se još uvijek bude super rano ujutro. Kad sam kasno legao, samo sam sebi davao posljedicu biti umoran sljedeći dan. Tako sam i mislio: Zašto ne promijenim san i ne počnem se buditi oko 4 ujutro? To bi mi dalo sat do sat i pol vremena za sebe.
Jednom kad sam to učinio, imao sam mentalni prostor i energija ujutro da radim neke od ovih stvari. Ujutro, ne želim vegetirati. Za mene sjedenje i gledanje emisija nije smisao buđenja; to je ustati i biti pažljiv i samo imati ove prakse koje zapravo podržavaju naš život kao obitelj.
Ujutro moja najstarija kći vrišti: „Tata, sunce je budno, sunce je budno! Vrijeme je da se probudiš!” Ali sunce nikad nije budno. Uvijek se budimo u mraku. Prije nego što sam se počeo buditi ranije, moja supruga i ja smo pokušali u osnovi sve kako bismo ih kasnije natjerali da zaspiju. Isprobali smo sve moguće trikove, ali njihovi satovi spavanja su ožičeni onako kako jesu.
Dakle, sada, prvi put u doslovno tri i pol godine, moram postaviti alarm. Ali zapravo je dobar osjećaj to učiniti. Budim se pod svojim uvjetima, koje nisam imao godinama. Sad, kad ustanem ujutro, malo čitam. u stanju sam sjediti i popij moju kavu. Radim neke poslove po kući. Čistim kupaonicu u apsolutnoj tišini. Što je jednostavno nevjerojatno.
Nekad ću jutra ustati i snimiti videozapise o vježbanju na YouTubeu. Ili ću ispeći poslastice za djevojčice za doručak. Rolice od cimeta. Ili možda kruh. Jednostavno je vrlo luksuzno: imam ovo vrijeme koje mi je dano, dok prije nisam imao vremena.
Što je najvažnije, osjećam da je taj sat jedini sat kada me ne diktiraju potrebe djece - moje ili one u mom razredu. U stanju sam raditi ono što želim. Zapravo dajem sebi najbolje od svog dana, što je jako dobar osjećaj. U tim prvim trenucima buđenja zbilja obraćam pažnju na sebe i ono što mi treba za taj dan. Kad se djevojke probude, mnogo sam uzbuđenija što ću ih vidjeti i biti prisutna s njima, za razliku od onih kad su me budile kad bih se osjećao kao da se izvlačim iz kome.
Na mnogo načina, pomicanje mog sna vratilo je kontrolu. To mi je dalo osjećaj kontrole koji je zapravo donekle oslobađao. Toliko su mi dugo spavale djevojke. Realnost je da sam u stanju preuzeti dio te kontrole za sebe. Potom se to prenijelo i na druga područja mog života. Što sam odmorniji, to sam bolji otac. Jedini način da se istinski odmorim bio je da pomaknem san. Zahvaljujući tome, zapravo imam vremena za sebe na način da se osjećam kao čovjek za razliku od samo biti roditelj u magli.
