Što čini za a sretan brak? Pa, slobodno se može reći da najsretniji dugovječni parovi vjerojatno nemaju poslovima ili lažu jedno drugom o tajne kreditne kartice ili poletjeti s ručke i vrisnuti "OVO NIJE DOM SHEILA!" kada smeće nije izneseno. Ali kada gledamo dugoročne sretne brakove, koje se osobine pojavljuju iznova i iznova? Pa ne postoji čarobna formula i svaki par to mora ići na svoj način i bla bla bla - znaš spiel. Ali kada malo smanjimo, pojavljuju se zajedničke osobine. Kako bismo vam pomogli da budete svjesniji onoga što čini sindikate traju, evo osam definirajućih karakteristika dugotrajnih brakova.
1. Oni ostaju predani.
Zvuči očito. I, dobro, jest. Ali prema Janet Zinn, LCSW sa sjedištem u New Yorku i terapeut za parove, pojam predanosti jedan je od najčvršćih temeljnih elemenata sretnog braka. “Kada postoji temelj brige i ljubavi, tada možete u svakom trenutku vjerovati da ćete proći kroz sve poteškoće s kojima se suočite”, kaže ona. “Posvećenost znači da možete nježno položiti glavu na partnerovo rame jer znate da je on ili ona tu za vas kada ste ranjivi ili jednostavno umorni. To je osnovna zajednička intimnost i nužan sastojak zdravog braka.”
2. Pretpostavljaju da njihov partner daje sve od sebe.
Svi imamo slobodne dane, kada je polovičan trud sve što možemo skupiti. Ali, u braku, zajedničko očekivanje izvrsnosti će vam oboma koristiti. “Ako pretpostavite da vaš partner daje sve od sebe, manje je vjerojatno da će biti okrivljavanja i razočaranja”, kaže Zinn. “I bit će aktivan angažman u rješavanju problema kako se pojave budući da znate da oboje imate najbolje interese jedno drugog u um." Upamtite da "svoje najbolje" ne znači savršenstvo - to znači da dajete situaciji sve što možete u tom trenutku vrijeme.
3. Komuniciraju s poštovanjem
“Svi mi komuniciramo. Čak i kada ne razgovaramo jedni s drugima, to je oblik komunikacije”, objašnjava Zinn. „Komunikacija s poštovanjem znači da govorite o problemu koji je u pitanju, umjesto da spominjete prošlost u obliku 'Vi UVIJEK...' ili 'Ti NIKAD...'. Umjesto toga, pokušavate naučiti partnerovu perspektivu. Trudite se ne biti obrambeni kako biste mogli čuti partnerovo stajalište. Možete govoriti o svom iskustvu bez negiranja ili odbacivanja partnerovog iskustva.” Zinn također nudi nekoliko savjeta za komunikaciju s poštovanjem. "Ponovite ono što kažu kako bi stekli osjećaj da razumijete njihovu zabrinutost", kaže ona. “I pitajte postoji li način da se postigne dogovor, čak i ako vidite stvari drugačije.”
4. Oni se smiju.
Prema a Studija Sveučilišta Kansas, oni parovi koji se zajedno smiju, ostaju zajedno. Zinn objašnjava zašto: “Smijeh olakšava stvari kada su u vašem braku teškoće. To donosi zadovoljstvo oboma u proizvoljnim trenucima. I stvara osjećaj radosti – što je bitno za duboko zadovoljavajuću vezu.” Možda više volite zvuke prdenja New Yorker crtiće, ali pokušajte pronaći zajednički izvor smijeha kako bi stvari bile zabavne na duge staze.
5. Oni su fleksibilni.
Ne kao u “jogi za parove” fleksibilni, već u smislu da prepoznaju svijet koji se stalno mijenja i spremni su se prilagoditi tome. “U vezama se pojavljuju neočekivani događaji, troškovi i situacije”, kaže Zinn. “Ako smo previše kruti, opiremo se suočavanju s neočekivanim. Sposobnost para da 'ide s tokom' - pogotovo kada je to dramatično drugačije od onoga što su očekivali - daje im priliku da nauče nove vještine i, što je još važnije, da se upoznaju na načine koje možda nikada nisu poznavali prije."
6. Oni su znatiželjni.
Rast (kao par ili pojedinac) zahtijeva rizik. A rizik zahtijeva znatiželju. Zajednička radoznalost može rezultirati ogromnim iskustvima učenja koja će ojačati vaš odnos. “U teškim ili izazovnim situacijama oboje možete naučiti iz onoga što vam te situacije čini teškim”, kaže Zinn. “A ti ćeš rasti u tom procesu. Na taj ćete način oboje imati ponos za sebe i jedno drugo na način na koji ste došli do druge strane.” Ona dodaje: “Imajte na umu da će i vaš partner vjerojatno promijeniti tijekom vremena, tako da vam zajednički osjećaj znatiželje – otvorenost za načine na koje se on ili ona mijenja – može omogućiti da prepoznate načine na koje ste se promijenili kao dobro."
7. Dijele vrijednosti.
"Kada su vrijednosti para usklađene, kretanje naprijed postaje lakše", kaže Zinn. "Ovo se posebno odnosi na novčana pitanja, predmet broj jedan partnerskih sporova." Ako se vaše vrijednosti podudaraju, super! Ako ne, ključ je osmisliti kreativne načine podrške različitim vrijednostima i izbjeći obezvređivanje onoga što vaš partner smatra važnim. “Ako, na primjer, želite uštedjeti za dom”, kaže Zinn, “a ona želi putovati svijetom i živjeti u malom, privremenom domu, pogledajte postoji li način da imate dva štedna računa. Ili pronađite prilike da zajedno volontirate za razne ciljeve koje biste mogli podržati.”
8. Spremni su učiti i rasti.
"Griješit ćemo u vezi", priznaje Zinn. “Zeznuli smo. Govorimo glupe stvari. Pogrešno shvaćamo stvari. Ali, ako smo voljni učiti iz svojih pogrešaka jer se odnose na potrebe i želje našeg partnera, napredovat ćemo – osobno i u vezi. Spremnost da se priznaju pogreške i iskreno se ispriča, važan je ključ za stvaranje dubljeg veza s našim partnerom.” Dakle, progutajte taj ponos i podrignite "žao mi je" sljedeći put kada napravite a pogreška.
