Jedan od više emocionalno teške stvari o COVID-19 karantene nije grljenje voljenih. Samo pitajte Kanađanku koja je napravila “rukavica za zagrljaj” kako bi sigurno zagrlila svoju mamu ili ženu iz Chicaga koja je gradila slična naprava u njenom prednjem dvorištu.
"Ljubavni dodir je način na koji naši biološki sustavi komuniciraju jedni s drugima da smo sigurni, da smo voljeni i da nismo sami", rekao je profesor psihologije sa Stanforda. the New York Times. Bez toga, drugim riječima, možemo se osjećati nesigurno, nevoljeno i vrlo sami.
Ali ima dobrih vijesti. Linsey Marr rekla je za aerosol znanstvenica Virginia Tech Vremena da rizik od izloženosti tijekom kratkog zagrljaja može biti iznenađujuće nizak, jer je zapravo vrlo malo vjerojatno da kritična masa kopija virusa - dovoljna da se razbolite - zapravo je napravi od osobe s kojom grlite vas.
Fizički najsigurniji način djelovanja je, naravno, potpuno izbjegavati grljenje. Ali ako negativni učinci “gladovanje dodirom” dolaze do vas i spremni ste zagrliti i biti zagrljeni što je sigurnije moguće, postoje neke najbolje prakse koje preporučuju stručnjaci koje možete slijediti.
Nosite masku. CDC preporučuje da svi nose maske dok su u javnosti jer pokrivanje lica može spriječiti širenje virusa. To vrijedi i za zagrljene.
Zagrljaj na otvorenom. Dokazi upućuju na to da se koronavirus lakše širi u zatvorenim prostorima, pa je grljenje vani preporučljivo.
Nemojte pričati ili kašljati dok se grlite. Bolest se prenosi respiratornim kapljicama koje se izbacuju kada kašljete ili grlite, stoga pazite da ni jedno ni drugo ne činite u blizini.
Neka bude kratko. Što je zagrljaj duži, to je više vremena za prenošenje virusa.
Nemojte plakati, i obrišite nos. Više tekućine znači i veći rizik, stoga se borite protiv suza čak i ako, kako se čini vjerojatnim, postoje neki posebno emotivni zagrljaji.
Nagnite lice od osobe koju grlite, izbjegavajući položaje obraz uz obraz ili licem u lice. Usta i nos su mjesta gdje se koronavirus može izbaciti i unijeti. Kako biste smanjili rizik od oboje, odmaknite svoj od osobe koju grlite. Dječji zagrljaji u visini koljena i poljupci na potiljku su mali rizik jer prirodno drže zagrljene izvan ove opasne zone.
