Nova studija proizvođača nosivih tehnologija Jawbone navodno je identificirala "pravu" količinu sna za prosječnu osobu. Tvrtka je analizirala podatke stotina tisuća kupaca koji su nosili svoj UP tracker aktivnosti, koji su također unijeli svoje raspoloženje na skali od 1 do 10, i tvrdi da su njegovi zaključci izvučeni iz više od 80 milijuna noći sna i 5,6 milijuna raspoloženja unose. Dakle, potresan zaključak Jawbonea, sigurno prepišite sve što ste mislili da znate o spavanju?
Potrebno vam je između 8 i 9,5 sati sna po noći.
Samo naprijed i vrati kavu u usta prije nego što čuješ još šokantnih tvrdnji iz izvješća: Dodatni sat sna jednak je najmanje jednom 5 posto poboljšanja raspoloženja, raspoloženje ljudi ima tendenciju poboljšanja oko 17 sati radnim danom i... čekajte to... ljudi su sretniji vikendom nego na radnim danima.
Zaista, jedini posebno nov zaključak koji izvješće donosi jest da su 2 sata izgubljenog sna više štetna za vaše raspoloženje nego što su 2 sata stečenog sna pozitivna. To bi vas moglo navesti da više radite na tome da malo više spavate, dok se ne sjetite da ste roditelj i da niste imali nikakvu kontrolu nad time koliko ćete spavati otkako se dijete rodilo.
Jawbone obećava više priča o podacima dok "kopaju dublje u skup podataka", na što su roditelji posvuda kolektivno slijegali ramenima.
