Ovaj članak podržava Curaleaf.
Bilo da je financijski, profesionalni, bračni, obiteljski ili na neki drugi način, stres će pronaći put u život svakog roditelja. I to ima utjecaje - od debljanja preko nesanice do muke - koje im može biti posebno teško ublažiti. Zato je bitno da se oni koji se brinu o djeci brinu i o sebi, kako bi osigurali da posvete vrijeme vlastitom zdravlju i da ga pametno troše.
Za sve veći broj roditelja to znači uključivanje kanabisa u svoju wellness rutinu. Ako ste zainteresirani, prvi korak je razgovor s liječnik koji daje medicinske preporuke za kanabis. Oni će vam moći pomoći da odlučite trebate li dodati kanabis u vlastitu wellness praksu i kako to učiniti sigurno i učinkovito.
Evo deset stvari koje roditelji mogu isprobati – sa ili bez kanabisa koji je preporučio liječnik – kako bi učinkovito upravljali stresom koji svi koji su odgajali ili odgajaju dijete predobro znaju.
-
Očistite svoj um dugom šetnjom. Bez obzira gdje hodate, duga šetnja je fantastičan način da malo razmislite dok se vježbate. A ako se borite s boli koja otežava duge šetnje, medicinski kanabis može se odnositi na ublažavanje nelagode, omogućujući vam da dulje udarate po pločniku.
- Meditirati. Mnogima se to može činiti pomalo glupo (ili jednostavno teško), ali znanstveno poduprte mentalne i fizičke prednosti meditacije su sve samo ne. Dakle, iako se možda osjećate glupo sjediti u položaju lotosa ili recitirati mantru, vrijedi isprobati. A ako to ne dođe prirodno, kanabis bi vas mogao staviti u meditativniji način razmišljanja.
- Iskoristite jaz između vremena za spavanje vaših obitelji i vašeg. Bilo da ga koristite za tiho čitanje knjige, gledanje filma neprikladnog za obitelj ili bavljenje hobijem, važno je uzeti prednost tog čarobnog dijela dana kada ne morate brinuti o praćenju ili zabavi ostatka obitelj. Također je sjajno vrijeme, s dnevnim glavoboljama iza sebe, za odraslu pauzu uz malo kanabisa.
- Pobrinite se da se dobro naspavate. Ako imate problema s unosom dovoljno uspavljivanja, pomoćno sredstvo za spavanje bez recepta poput melatonina može vam pomoći. Također možete razgovarati sa svojim liječnikom kako biste saznali može li određena vrsta medicinskog kanabisa smanjiti vaše bacanje i okretanje.
- Organizujte obiteljsku plesnu zabavu. Glazba i energični ples jednaki su naletu endorfina i dragocjenom članu obitelji za svakoga. A modeliranje dobrog izgleda gluposti i nebrige za izgled također je dobra lekcija za vašu obitelj.
- Ne zaboravite večer za spojeve. Provesti vrijeme jedan na jedan nasamo sa svojim supružnikom nešto je što bi svaki roditelj u paru trebao učiniti, stoga je važno držati se redovitog rasporeda večeri za spojeve. Možete otići u kino, provesti noć u gradu ili postati kreativni s tim. Neki roditelji mogu upariti takve romantične aktivnosti s kanabisom kako bi svoje vrijeme nasamo učinili ugodnijim.
- Rastegnite se. Ne morate biti potpuni jogi da biste prepoznali moć istezanja. Uzimanje vremena za razgibavanje svaki dan, sa ili bez satova joge, može značiti manje bolova kako starite. Istezanje također oslobađa endorfine, hormone koji mogu imati analgetski učinak. Još jedan način da se opustite i riješite te bolove? Pogađate, kanabis, koji liječnici često preporučuju pacijentima s kroničnom boli.
- Napravite domaći obrok. Razbijte lonce i tave i napravite nešto posebno za večeru barem jednom tjedno. Kada kontrolirate jelovnik, možete pripremati zdrava, ukusna jela, a sam čin kuhanja, od sjeckanja povrća do pečenja mesa, može biti neobično opuštajući. I nije tajna da bi ti ostaci mogli imati još bolji okus nakon puhanja ili dva kanabisa. Dobar tek.
- Uzmite kreativni hobi. Konkretna aktivnost koju odaberete, od crtanja preko keramike do šišanja, manje je bitna od odvajanja vremena za učenje i usavršavanje nove vještine. Uvijek je zdravo imati izlaz za kreativnu energiju, a kanabis bi vam mogao pomoći da pristupite umjetničkom nastojanja i rješavanja problema (a učenje nove vještine uvijek predstavlja mnogo problema) s otvorenim um.
- Uđite u muzej. Većina muzeja mirni su prostori posvećeni kontemplaciji, bilo o znanosti, povijesti ili umjetnosti. Kada shvatite da su dobri za opuštanje koliko i za obrazovanje, poželjet ćete postati redoviti. A ako vam liječnik preporuči dodavanje kanabisa u vašu wellness rutinu, muzeji su izvrsna mjesta za lutanje dok uživate u njegovim učincima.
Curaleaf je vodeći brend kanabisa koji djeluje u 23 države. Bilo da ste novi ili redoviti korisnik, Curaleaf vam može pomoći da naučite kako koristiti Kanabis s povjerenjem.
Izjave u ovoj priči isključivo su izjave Fatherlyja, a ne Curaleafa. Zakoni koji reguliraju zakonitost, dostupnost i korištenje kanabisa razlikuju se od države do države.
