A szülők, különösen a friss szülők köztudottan alváshiányos. Egy tanulmány kimutatta, hogy az újszülöttek szülei nem számíthatnak arra, hogy a tisztességes éjszakai alvás amíg a gyerek 6 éves nem lesz. Ez sok elveszett óra álomországban. És bár a józanság lehet az anya vagy apa elsődleges motivációja utolérve a shuteye-tEgy új tanulmány azt sugallja, hogy az alvás még fontosabb is lehet, mint hogy egy napot átvészeljünk repedés nélkül. Valójában egy tanulmány megállapította, hogy a következetes, mély alvás segíthet megelőzni Alzheimer kór. Pontosabban, a mély alvás segíthet csökkenteni a béta-amiloid és a tau szintjét, amelyek két agyi salakanyag, amelyek növelik a betegség kockázatát.
Walker és csapata tanult 32 hétéves, akik agyi vizsgálatokat végeznek, hogy mindegyikükben megfigyeljék a béta-amiloid szintjét akár hat évig. Azoknak, akik kevésbé mélyen aludtak, több béta-amiloidjuk volt. Más tanulmányok hasonló összefüggést találtak a mély alvás hiánya és a tau fehérje magasabb szintje között az agyban.
„Most tanuljuk meg, hogy jelentős kapcsolat van az alvás és a demencia között, különösen Alzheimer-kór” – mondta Matthew Walker, a Kaliforniai Egyetem idegtudományi és pszichológiai professzora. Berkeley, mondta NPR. "Van valami ebben a mély alvásban, ami segít megvédeni téged."
A munkaelmélet, amely egy 2013-as tanulmányra nyúlik vissza, az, hogy a mély alvás egy „mosogatógépet” aktivál az agyban: folyadék áramlik az agyba alvás közben, és eltávolítja az olyan dolgokat, mint a béta-amiloid, és nagy, lassú elektromosság előzi meg hullámok. Ez a „mosogatógép” segít minden este kitisztítani az agyát – és a nélküle katasztrofális lehet. Természetesen a tudósok most arra koncentrálnak, hogy kitalálják, hogyan lehet ilyen hullámokat előidézni, abban a reményben, alvást, hogy célirányosan aktiválhassák azokat a folyamatokat, amelyek „tisztítják” az agyat és csökkentik a demenciát valószínűleg.
A hír valószínűleg nem segít a szülők többet alszanak. Végtére is, ha több időt húzunk ki a napból, akkor többnyire csak kisebb darabokat vágunk egy pitébe. Néha pedig egyszerűen nem lehet aludni – akár beteg a gyerek, akár egy szülőnek az első babája izgatott, és folyamatosan ellenőrzi a babafigyelőt. A tanulmány azonban kijózanító emlékeztető, hogy az álmatlan éjszakáknak valódi következményei vannak.
