Jóval azelőtt, hogy az akadálypályás versenyek a apa fitnesz hóbort du jour, a gyerekek élvezték a kúszást, ugrálást és hintázást állomásról állomásra testnevelés órán. És még mindig csinálják, még ha nem is mindannyian akarnak Mini Mudderre edzeni. A legtöbb fiatal gyereknek jó fogalma van arról, hogy mi az akadálypálya (a világ ilyennek néz ki, ha elég kicsi vagy) elég könnyű rávenni őket, hogy versenyezzenek házi készítésű kesztyűkkel, és ha ki kell fárasztani őket, hihetetlenül hatékony. Ez az egyik nagyszerű tevékenységek gyerekeknek amely természetesen önmagára épül, mert a gyerekek visszajelzést szeretnének adni bizonyos akadályokról, és a pályáknak végtelen átváltoztatása lehet, legalábbis addig, amíg valaki el nem tör valamit. A tökéletes akadálypályának kihívásokkal telinek, ostobának és könnyen lebonthatónak vagy rekonstruálhatónak kell lennie. De ami a legfontosabb, biztonságosnak kell lennie ⏤, így nincs tűzrakás!
Elkészítési idő: Körülbelül 30 perc.
Szórakozás ideje: 20 perctől két óráig.
Gyermek által elhasznált energia: Leginkább fizikai, hacsak nem akarsz beledobni egy-két rejtvényt.
Amire szükséged van:
- Olyan dolgok, amelyekről átugorhatsz, rá kell ugrani vagy amikről átugrani. Reteszelő habszivacs játékszőnyegek és bukószőnyegek Jók. Ilyenek a kötelek, játékok, párnák és nagyon stabil bútorok is.
- Ami alatt vagy át kell mászni. Ha még nincs játékalagútja, húzzon feszesre egy lepedőt, és hadd mászzon be alá, seregstílusban.
- Dobnivalók. Készíts egy állomást, ahol a cél fontos. A dobás egy olyan készség, amelyet nagyon fiatal gyerekek is fejleszthetnek.
- Dolgok, amelyeken egyensúlyozni kell. Egy extra fadarab a fészerben kiegyensúlyozó gerenda lehet. Ugyanúgy, mint egy padlólap, ha mindenki egyetért azzal, hogy láva veszi körül.
- Ha szabadtéri akadálypályát állít fel a hátsó udvarban, rengeteg van vásárlásra kész akadályok, is.
Hogyan kell játszani:
Az „Akadálypálya” játékának legjobb módja több állomás felépítése, amelyek mindegyike saját kihívással rendelkezik. A gyerekek életkorától függően segíthetnek ebben a részben. Íme egy példa (vegye figyelembe, hogy ennek lejegyzése hasznos lehet, és a szövegértést a játék részévé teheti):
- Mérlegkaron.
- Döntse le az összes dobozt.
- Ugrás blokkról blokkra.
- Menjen át a triciklivel a nappalin, miközben ostoba arcot vág.
- Mássz át az alagúton.
- Húzzon túl egy nehéz dolgot a vonalon.
- Sétálj egy pingpong labdát egy kanállal.
Az egyes állomások bármiek lehetnek, és csak a tér és a képzelet szab határt. Speciális kihívásokat adhat hozzá, miközben a gyerekek kitalálják, hogyan kezeljenek bizonyos akadályokat. Fontos megjegyezni azt is, hogy az akadálypálya minden egyes lefutása során az állomások újra előfordulhatnak. Nagyszerű ötlet például rávenni a gyerekeket, hogy többször ugráljanak a precízebb izomszabályozást igénylő tevékenységek között. Ez arra kényszeríti a gyerekeket, hogy különböző izmokat vegyenek igénybe, és kifárasztják őket.
Azt is fontos megjegyezni, hogy az akadálypálya nem pusztán fizikai. Szabályokon alapulnak. Jó egy olyan pontrendszert létrehozni, amely tájékoztat az időzítésről (plusz 10 másodperc az egyensúlyi gerendáról való leesésért), mert arra ösztönzi a gyerekeket, hogy valóban tegyék a dolgot, miközben megfordítanak. játékvezetővé és sikerbíróvá, ami jobb helyzetbe hozza Önt bizonyos megközelítések ösztönzésére vagy pozitív visszajelzések kiosztására, így a gyerekek úgy érezhetik, haladnak idő. Ha nem, akkor az is kiváló helyzetbe hozza Önt, hogy elhomályosítsa ezt a tényt.
Ennek érdekében okos, ha saját magát teszed az egyik akadály közé. Vedd rá a gyerekeket, hogy kikerüljék az általad dobott labdákat, üldözzék le, vagy játsszanak a szintjátékokkal. Ez lehetővé teszi, hogy egyre nehezebbé tegye a tanfolyamot, és közvetlenül bevonja magát, ami valószínűleg felpörgeti az érdeklődést (a gyerekek így kiszámíthatók). Ugyanezen megjegyzés alapján érdemes megpróbálni végigcsinálni a pályát – azokat a részeket, amelyeken át tud férni –, hogy beállítsa az alapidőt, amikor a gyerek meg kell győznie. Egy kis versengés, bármilyen ostoba is, lehetőséget ad a gyerekeknek, hogy versenyezzenek anyával és apával, és megértsék képességeiket és testüket másokéhoz képest. Ez egyfajta atlétikai önértékelési képességhez vezet, amely hasznos lehet az élet későbbi szakaszában. Hajlamos az abszolút kimerültséghez is.
Összegzés:
Az akadálypályák nagyszerű módja annak, hogy gyermekei elégessék a felesleges energiát. És ha megunják ugyanazt a régi tanfolyamot, váltsanak témát, vagy alakítsanak egy elbeszélt kalandot: Szuperhős-próbák, nindzsa-képzés, találd meg a rejtett kincset. A fiatalabb gyerekek különösen élvezni fogják, ha egy expedíció karaktereként indulnak el a pályán. Végül nem csak az öröm nézni, ahogy a gyerekek kihívást jelentenek maguknak, hanem azt is, hogy élvezik azt, amit mindannyian építettetek… még akkor is, ha az kanapépárnákkal készült.
