Az idősebb felnőttek borzalmasan alszanak, és egy ben megjelent irodalmi áttekintés szerint Idegsejt, egyes férfiak 30-as éveik közepén már elkezdhetik szürkületi éveiket. A tanulmány azt sugallja, hogy amint a férfiak elérik a 30-as éveikat, a REM (delta-alvás) előtti mély alvás 50 százalékkal csökkenhet. Az eredmény: nappal ájulás, éjszaka pedig dühítő álmatlanság. És lehet, hogy észre sem veszi, hogy leesik a lábáról. „Úgy tűnik, hogy az idősebb felnőtt agy nem alszik, de kevesebb aktív receptora van ennek érzékelésére” – mondta el Bryce Mander, a Berkeley Egyetem idegkutatója. Felfedez. "Lehet, hogy van alvásigénye, és ez épül, és krónikus, de az agy valahogy kevésbé érzékeny rá."
Mander és munkatársai átkutatták az alvási szakirodalmat, hogy megpróbálják kitalálni, miért alszunk egyre kevesebbet az életkor előrehaladtával. Eltekintve a meglepő megállapítás hogy az alvásminőség csökkenése 30 éves kortól kezdődhet, a kutatók egy lehetséges mechanizmust is azonosítottak az álmatlan éjszakák mögött. Azt sugallják, hogy agyunk öregedésével egyre rosszabbul képes felismerni az alvást elősegítő jeleket.
flickr / Timothy Krause
„Majdnem olyan, mint egy gyenge rádióantenna” – mondta a társszerző, Matthew Walker, szintén a Berkeley Egyetem munkatársa. Népszerű Tudomány. "A jel megvan, de az antenna egyszerűen nem tudja felvenni."
A korábbi kísérletek erre az elméletre utaltak – legalábbis egereken. Az áttekintésben idézett egyik tanulmány azt sugallta, hogy minden korosztályú egerek nagyjából azonos szinttel rendelkeznek Az alvásért felelős neurokémiai anyagok, de az ezeket a vegyi anyagokat felvevő agyi receptorok hajlamosak arra csökken az életkorral.
Nem mintha bármit is tehetünk ellene – még. Altatók gyakran nem tudják elérni azt a fajta alvást, amelyről az idősebb felnőttek hiányoznak, az elektromos agystimuláció pedig igen még gyerekcipőben jár. "Az American College of Physicians elismerte, hogy az altatók nem lehetnek az első vonalbeli térdrángási válaszok az alvási problémákra" - mondta Walker. sajtóközlemény. „Az altatók inkább nyugtatják az agyat, semmint segítik a természetes alvást. Jobb kezeléseket kell találnunk az idősebb felnőttek egészséges alvásának helyreállítására, és ez most az egyik elkötelezett kutatási küldetésünk.”
