Abban az időben, amikor az emberek férfiak voltak, és az alkimisták gondolatvezetést folytattak, a középkori lovagok Újévi fogadalom „Páva-fogadalom” formájában, nyilvánosan megígért egy sült madárnak, amely még mindig teljes tollazatával van felrakva, és megeszik, hogy a következő évben lovagiasak és vitézek legyenek. Ez a hagyomány - szerint Charles Dickens — egy mulatságos buli során léptették életbe. A madarat „nagy pompával hozta be egy sereg hölgy”. Az emberek ittak. Lovagok elszabadultak. Jó mulatság volt.
Röviden: az újévi fogadalmakat valamivel szórakoztatóbb volt megtenni, mint most. Ennek ellenére továbbra is fontosak maradnak, lehetőséget adva az embereknek arra, hogy nyilvánosan vagy privát módon célokat tűzzenek ki a következő évre, és megpróbálják számon kérni magukat. És a folyamat továbbra is szórakoztató lehet azok számára, akik a megfelelő szellemben veszik. Próbálj meg mindent megváltoztatni, és az elhatározások a frusztráció gyakorlatává válnak. Próbálj meg egy kicsit jobb lenni, és ezek a felhatalmazás gyakorlatává válnak.
Íme 19 újévi fogadalom azoknak a férfiaknak, akik egy kicsit jobban szeretnének teljesíteni a következő évben.
- Jelen leszek a férfi barátaim számára…
Miért: Könnyű megkérdezni, hogyan a haverod megteszi anélkül, hogy ténylegesen meghallgatná a választ és nyomon követné. Ez is egy elég barom módja a barátság kimutatásának. Amikor egy barát a nyitás jeleit mutatja, nem elég csak várni rá, vagy hagyni, hogy ez az ő kiváltsága legyen. Vezesd oda őket.
Hogyan kell csinálni: Tegyen fel további kérdéseket és konkrétabb kérdéseket.
- Öngondoskodni fogok…
Miért: Akár tetszik, akár nem az „öngondoskodás” kifejezés, amely egy kicsit GOOP-y az érzékenységünk szempontjából, ez marad. Fontos, hogy ne csak jól mutasd be magad a világnak, hanem saját magadnak is. Ha egy kicsit több időt fordítunk az ápolásra, öltözködésre és a tálba pisilésre, az igazi változást hozhat. Vedd komolyan szükségleteidet, és mások – különösen azok, akikkel esetleg házasodsz – is komolyabban veszik az igényeidet.
Hogyan kell csinálni: Kritikusan gondolja át a reggeli fürdőszobai rutinját. Szereted a szappanodat? Tetszik a borotvája? A frissítéseknek nem kell drágának lenniük ahhoz, hogy hasznosak legyenek.
- Nem fogok pihenni, amíg a feleségem (vagy partnerem) dolgozik…
Miért: Még ha keményen is dolgozol, senki sem szereti, ha főzeléket fogyasztasz, amikor mosogatni kell. Jó partnernek lenni kb felelősség megosztása, még akkor is, ha aznapi felelősséget viselte.
Hogyan kell csinálni: Kérdezd meg a feleségedet, szüksége van-e valamire. Vagy ami még jobb, ne kérdezz. Csak figyelj és kezdj el valamit csinálni.
- Tisztelettel felhívom a barátaimat az öltözői beszélgetésre…
Miért: Mert néha el kell döntened, hogy nem barátkozol azzal a sráccal, aki azt mondja: "Nézd, itt mind barátok vagyunk, igaz?" Különösen ha ami következik, az a vicc, kacsintás és bökdelés tele politikailag inkorrekt vicc, amit nem mernének kimondani vegyes előtt vállalat.
Hogyan kell csinálni: Csak annyit kell mondania: "Kérlek, ne beszélj így." És akkor Mondd el miért. Ha a barátaid köcsögnek, szójafiúnak vagy bármi másnak neveznek, magyarázd el, hogy a rasszizmus, a szexizmus és a lealacsonyítás mind nagyon valóságos és nagyon rossz. Akkor szerezz jobb barátokat.
- Ki fogom kérni a női kolléganőm véleményét…
Miért: Ez egy egyszerű, gyakorlatias tanács arra vonatkozóan, hogyan legyünk jobb barátok és jobb szövetségesek. Ha aktívan bevonja a beszélgetésekbe azokat a nőket, akikkel dolgozik, helyet kínál nekik az asztalnál, és a csapatmunka erején keresztül mindkettőtök jobbá teszi a munkáját.
Hogyan kell csinálni: Mielőtt nagy döntést hoz a munkahelyén, legyen az egy projekt vagy egy darab, forduljon női munkatársához, és kérdezze meg: „Hogyan tenné ezt?” vagy mit gondolsz?" Ez nem csak erkölcsi kérdés. Ez egy módja annak, hogy megakadályozza magát abban, hogy hülyeséget csináljon.
- Intézkedni fogok a környezetvédelem nevében…
Miért: Nem számít, mit tartogat az Ön pénzügyi és személyes jövője, biztos lehet benne, hogy gyermekei vagy nővére gyerekei vagy a szomszéd gyerekek öröklik tőled a Földet. Nekik köszönheted, mint aki használta a Földet – és ha bármit is tettél, csak nem ültél nyugodtan, akkor használtad –, hogy jobban hagyd, mint ahogy megtaláltad. A politikai trendeket figyelembe véve ez nehéz lesz, ha nem lehetetlen. Ez nem ad ürügyet arra, hogy ne próbálkozzon.
Hogyan kell csinálni: Nézze, a nagy környezetvédelmi szervezeteknek, mint például a Sierra Clubnak való hozzájárulás hatalmas változást hozhat. Csináld. De próbáld meg visszafogni a fogyasztást (vagy csak legyél okosabb, zöldebb fogyasztó), és ha már itt van, menj ki. Kint van egy fantasztikus hely, és száz dollár azt mondja, hogy ha Amerikában élsz, akkor a házadtól nem messze van egy kevéssé látogatott nemzeti park.
- Szakítok egy kis „én időt”…
Miért: Az „én időmnek” semmi köze ahhoz, hogy jobb ember legyek. De ennek elég sok köze van ahhoz, hogy tisztességes ember. Vállalja magát, hogy havonta egyszer ad magának egy „te napot”. Ha ezt nem tudod kihasználni, akár egy órás önálló munka is segíthet.
Hogyan kell csinálni: Nézz meg egy filmet egyedül. Menjen egy hosszú sétára a gyerekei és a telefonja nélkül. Menjen a COSTCO-hoz, és próbálja ki az összes mintát, és ne vásároljon semmit. Bármi is úszik a hajóján. Ha hagysz magadnak egy kis időt az egyedüllétre, akkor nyugodtabb leszel, és jelen lehetsz életed minden más területén.
- Gondoskodni fogok arról, hogy a páromnak is jusson egy kis „én időm”…
Miért: Csak tisztességes.
Hogyan kell csinálni: Vidd el a gyerekeidet a napra, és hagyd, hogy partnered lazuljon. Vagy vegyél nekik fürdőtanúsítványt, hogy szakszerűen pihenhessenek. Vagy körbejárni a COSTCO körül, miközben kipróbálják az összes mintát, de nem vesznek semmit.
- Proaktívan empatikus leszek…
Miért: Ha 2017 vége megtanította a világnak bármit is, akkor az már nem mentség arra, hogy a férfiak rossz viselkedést találjanak. a férfiak „megdöbbentőnek”. A szexuális ragadozók és a munkahelyi zaklatók boldogulnak, ha munkatársaik nem figyelnek arra, hogy mi történik tovább. Ezenkívül csak így lehet jó szomszédnak lenni.
Hogyan kell csinálni: Mozgassa a beszélgetést ebbe az irányba. Ne válaszoljon sokkolóan vagy csalódottan. Ne bújj tovább a személyes ártatlanságod mögé.
- Hagyom, hogy a körülöttem lévő emberek befejezzék a mondataikat…
Miért: Sok oka van annak, ha félbeszakítja az embereket, és ezek közül sok jó ok. De várj csak. Mindegy, hogy elveszti a hidegvérét egy vita során, egy fontos találkozón van a főnökével, vagy csak arról beszél, hogy másfél évet kell várnia az utolsó évadig. Trónok harca, ha elhallgatsz, úgy nézel ki, mint egy jó hallgatóság, ez beoltja a legtöbb kirívó forma ellen és segít a többi embernek, akivel beszélsz, hogy értékesnek érezzék magukat, még ha véleményüket is ról ről Trónok harcas hiányoznak.
Hogyan kell csinálni: Tartsa zárva a rohadt csapdáját.
- Mindig jó vendég leszek…
Miért: Ha sok időt tölt valaki más házában – csak mondjuk a felesége szüleinél vagy az új barátnőjénél –, akkor mindig jól esik megfontolt vendégnek lenni. Ez a tanács megduplázódik minden bulihoz, vacsorához vagy összejövetelhez, amelyen éppen tartózkodik. Mindenki emlékszik a srácra, aki segített felvenni a végén.
Hogyan kell csinálni: Mosogatni és kivinni a szemetet, mielőtt a házigazda kérné vagy megpróbálná megtenni, nem csak kedves, de lenyűgözi a körülötted élőket.
- Megfontolom a médiadiétámat…
Miért: Nézd, 2018 kemény év volt. A folyosó mindkét oldalán rengeteg dolog volt, ami miatt felháborodtak az emberek, és a hírciklus túlpörgött. Valójában 2019 ugyanilyen lesz (ha nem egy extrémebb változata). Érdemes megfontolni, hogy a médiafogyasztásod viselkedésváltozáshoz vezet-e, vagy személyes vagy környezeti stresszt okoz-e. Szeretnél politikával foglalkozni? Nagy. Csináld. Csak ne járkálj állandóan kapaszkodva.
Hogyan kell csinálni: Figyeld magad egy kicsit. Ügyeljen a hangnemére és viselkedésére. Reagálj arra, amit megfigyelsz.
- El fogok érni egy reális fitneszcélt…
Miért: A túl magasra célzás kudarcra késztet, és ezáltal feladja. Senki sem várja el tőled, hogy az év végéig lefusd azt a maratont, vagy lefogyj 20 kilót.
Hogyan kell csinálni: Ha elkötelezi magát a heti egy-két óra mozgás mellett – legyen az egy hosszú séta, jógaóra vagy súlyemelés –, elkerülhetetlenül egészségesebbé válik. Bebizonyosodott, hogy segít megbirkózni a környezeti stresszorokkal és a szorongással. És ha te tartsa meg az elkötelezettségről, és nem arról, hogy hogyan néz ki a tested, az önérzeted erősödik.
- Elsajátítok egy új ételt…
Miért: Mert mindenki szereti a belga gofri édesapás különlegességét, de nem lenne jó, ha te is készítenél egy bolognait vagy egy gyönyörű almás pitét? Ha megtanulsz új ételeket főzni, akkor ez a borzasztóan bosszantó sztereotípia is lerombolható – tudod, az „apa tud grillezni, de ennyi” sztereotípia.
Hogyan kell csinálni: Iratkozzon fel egy egyórás főzőtanfolyamra, vagy vásároljon egy jó szakácskönyvet. Az New York Times A főzőwebhelyen rengeteg recept található, amelyek egyszerre kalandosak és nehézségekbe ütköznek.
- Kevesebb időt töltök a telefonommal…
Miért: A kapcsolataid profitálnak majd. Gyermekei hasznot húznak belőle.
Hogyan kell csinálni: Intézet nincs telefonzóna, mint a vacsoraasztal, vagy a telefon nélküli „időszak”. A telefon nélküli időszak lehet az az éjszakai séta, amelyet vacsora után tesz meg a családjával, vagy reggeli reggelivel, mielőtt mindenki a maga útjára indulna.
- Nevetni fogok Magamon…
Miért: A gyerekeid példamutatással tanulnak. Abban a pillanatban, amikor elkezded kevésbé komolyan venni magad a gyerekeid előtt, annál kevésbé veszik magukat komolyan. Mindenkinek nevetnie kell önmagán néha. Ez egy értékes lecke, amelyet a gyerekeknek meg kell tanulniuk.
Hogyan kell csinálni: Mesélj nekik történeteket arról az időről, amikor elrontottad – és nevess rajta. Viseld a lányod nadrágját. Táncolj rosszul. Bomba néhány viccet. Megtanítani nekik, hogyan kell nevetni a kudarcaikon segít nekik abban, hogy kevésbé féljenek a kudarctól.
- Kipróbálok valamit, amitől elriasztok…
Miért: Mert ha bebizonyítod magadnak, hogy még mindig megtehetsz olyan dolgokat, amelyek megrémítenek, jó módja annak, hogy emlékeztesd magad, hogy még élsz.
Hogyan kell csinálni: Utálod a bohócokat? Mit szólnál egy kiránduláshoz a cirkuszba? A magasság ingataggá teszi a gyomrot? Menjünk sziklába búvárkodni!
- Hinni fogok a nőknek…
Miért: Ez egy nehéz koncepció, és főleg azért nehéz, mert igaz: férfiként vannak dolgok, amelyeket egyszerűen nem lát az ember a világban. Nem veszed észre, ha a férfiak hátborzongatóak, mert a férfiak ritkán hátborzongatóak neked. Nem veszi észre, hogy a főnöke alacsony a női munkatársával, mert a főnöke nem alacsony veled. Ha kiterjeszted a képzelőerőd – és elhiszed a nőket, amikor azt mondják, hogy igazságtalanul vagy helytelenül bánnak velük –, jobb ember leszel.
Hogyan kell csinálni: Amikor egy munkatárs, vagy a párod, vagy egy barát, aki történetesen nő, odajön hozzád, és negatív vagy kellemetlen élményről mesél, ne erre válaszoljon: „Tényleg? Soha nem viselkedtek így velem." Csak mondd: „Ez szar. Sajnálom."
- Orvoshoz megyek…
Miért: A férfiak fiatalabban halnak meg, mint a nők. Miért? Munkahelyi balesetek és prosztatarák, de ez is: Sok, ha nem a legtöbb férfi nem vigyáz megfelelően az egészségére. Kritikus az alapellátó orvossal való rendszeres és szükség szerint szakorvosi találkozó. Végül is nehéz megbízható szolgáltatónak vagy gondozónak lenni a kórházi ágyból, és lehetetlen jó partnernek lenni a sírból. Az ottlét kulcsa ott lenni és ehhez időt és erőfeszítést kell fektetni a hosszú távú egészségébe.
Hogyan kell csinálni: Üljön le, és küldjön néhány e-mailt most. Ha nincs alapellátó orvosa, szerezzen be egyet (a ZocDoc hasznos, ha biztosítási tervek alapján kell vásárolnia). Ez az a ritka elhatározás, amelyet január 1-jén teljesíthet, ha proaktív. Tehát… legyen proaktív ezzel kapcsolatban.
