Amikor fiatal voltál és egyedülálló, az alvás egyszerű volt. Lefeküdtél – vagy elájultál – amikor sötét volt, és akkor ébredtél, amikor világos volt. De most, hogy egy házastársaddal osztozol egy ágyon, és az ébresztőórád pelenkát visel, az alvás nem olyan egyszerű. Egy nemrégiben New York Timescikkben a szakértők úgy találták, hogy ha megpróbálod alvási rutinra állítani a kapcsolatodat, több kárt okozol, mint használsz.
Az „alvás konkordancia” a két ember együtt alvása mögött meghúzódó tudomány divatos szó (az álomfajta, nem a szexi fajta), és ez egy olyan kutatási terület, amely nem kap különösebb figyelmet. A párok gyakran azt gondolják, hogy partnerükkel egy időben kell lefeküdniük, de a tudomány arra a következtetésre jutott, hogy „te igen te." Ennek az az oka, hogy mindenkinek megvan a saját, genetikailag vezérelt belső órája, amely megmondja, mikor van ágyban. idő. A cirkadián ritmus megváltoztatása nem csupán a természet elleni bűncselekmény (inkább természetellenes vétség), hanem haragot válthat ki partnerében és ölj meg lassan. Éjszaka-éjszaka!
Till Roenneberg kutató elmondta NYT hogy a pároknak el kell fogadniuk az alváskülönbségeket biológiai dologként, és el kell vetniük a „bizonytalanságot”, ami miatt azt gondolja, van hogy együtt elkapják Z-t. Először is, bebizonyosodott, hogy az emberek jobban alszanak egyedül. Másodszor, te vagy alvás, így nem éppen a minőségi kapcsolatépítési időből hiányzik.
Köszönetnyilvánítás: Nick Page
Heather Gunn pszichológus szerint az össze nem illő időbeosztások jobb problémamegoldóvá teszik a párokat, ezért keress egy másik ébrenléti órát a házastársaddal való kapcsolattartásra. Ezt az időt felhasználhatja a babagondozási feladatok megosztására, éjszakai baglyokkal (vagy reggeli emberekkel) lógni, vagy utolérni Downton Abbey. fordítva egy friss tanulmány úgy találta, hogy a boldogtalan párkapcsolatban élők számára előnyös lehet ugyanabban az időben lefeküdni. Vagy csak bámulja a plafont, és azon töpreng, hol romlott el az egész.
[H/T]: New York Times
