Alig több mint egy éve megrázott a valóság, hogy egyedülálló szülő leszek, és minden, amit tudtam, megváltozik. Különböző fázisokon mentem keresztül, nem egymás után, hanem inkább hurrikánként, amely különböző sávokkal kavarog benned. Túléltem a külső szalagot, belemerültem a szemembe és ki, és hónapokkal később ismét elütött a külső szalag. Ez egy rendetlen, zűrzavaros folyamat. Gyakran levegő után kapkodsz, eszeveszetten keresel, és párnában üvöltözöl. Számomra négy fázis volt:
Dezorientáció — tébolyodottan mászkálsz, most egy vagy, és a barátaidra és a családodra hagyatkozik az ételért, az újraélesztésért és a cigarettáért.
Harag - az "miért” kérdések kezdenek elárasztani az agyát. Az ingadozó bűntudat és félelem haragot vált ki. Ez a sikoltozás a párnákban rész.
Szomorúság - mélyen jársz az önelemzésben, és átgondolod az összes hibádat, amit elkövettél, a valóságra, amiben bíztál, és ami a legfontosabb, a veszteség amit az imént szenvedtél, az a csontjaidba süllyed.
Újjáépítés - egy új valóság jelenik meg, és megtanulod
Biztos vagyok benne, hogy mindenkinek más a folyamata a válság közepette. Ez az enyém volt. Párszor visszakerültem a tájékozódási zavarba. És többször is visszakerültem a szomorúsághoz, mint amennyit meg tudnék számolni. Még nincs vége, de lassan az újjáépítés lett a domináns valóságom. Végül más dolgokba kezdtem, és útközben sok ajándékot kaptam. Az alábbi listák a legjobb módja annak, hogy kifejezzem, milyen volt az elmúlt év. Itt vannak azok a dolgok, amelyeket megtanultam, amit abbahagytam, az ajándékok, amelyeket kaptam, és a továbbjutás.
Dolgok, amiket tanultam:
- Megtanultam, mi a kedvesség
- Megtanultam mosni
- Megtanultam valahogy főzni
- Megtanultam, hogyan legyek apa. Egyedül vannak.
- Megtanultam, hogyan legyek vezető. Egy jobbat.
- Megtanultam kommunikálni egy kisgyerekkel.
- Megtanultam, hogyan hívjam meg a fiamat a közös felnövés folyamatába. Mindkettőnknek fel kell nőnünk.
- Megtanultam, milyen fontos a rutin.
- Megtanultam, milyen fontosak a határok.
- Megtanultam, hogyan engedjem el az elvárásaimat.
- Megtanultam, milyen érzés az igazi szerelem… Jó, tudom, hogy ez egy ostoba kijelentés, de azt hiszem, hogy szeretetet kaptam és adtam az elmúlt évben, és talán először. Ez egy másik poszt önmagában, de röviden, ez az a fajta szerelem, aminek nincs napirendje, amikor valaki nem tud semmit adni, és te elengedted a vele szemben támasztott elvárásaidat. Őszintén és közvetlenül kommunikálsz. A kapcsolat tele van igazsággal, függetlenül attól, hogy mennyire nehéz az igazság. Még mindig megtalálja a módját, hogy kedves legyen, és megtalálja a hálát ebben a kapcsolatban, függetlenül attól, hogy hogyan bánnak veled. Ennek az igazságnak és kedvességnek a gyöngyszeme – ez a szeretet, akár kapott, akár adott.
- Megtanultam, hogyan kell a hála helyéről élni, nem pedig a félelem helyéről. A kudarctól való félelem azóta az operációs rendszerem középpontjában áll, nos… amióta az eszemet tudom. Sokkal jobb minden nap felébredni, és azt mondani: „Annyira hálás vagyok azért, amim van”, nem pedig azt, hogy „van valamit bizonyítanom”.
Amiket abbahagytam:
- Abbahagytam az elérések megszállottját.
- Abbahagytam az eredmények kontrollálását. "Mert nem tudsz".
- Abbahagytam, hogy a félelem irányítson. A félelem mindig ott lesz. Megtanultam a megfelelő helyre tenni.
- Felhagytam az emberekkel való interperszonális problémák figyelmen kívül hagyásával. Elkezdtem megküzdeni velük.
- Felhagytam azzal, hogy figyelmen kívül hagyjam azokat a dolgokat, amelyek igazán boldoggá tesznek.
Ajándékokat kaptam:
- Szinte mindenkivel jobb, mélyebb és teljesebb kapcsolatokat kaptam az életemben.
- Új kapcsolatokat kaptam – a leggondoskodóbb emberek, akikkel valaha találkoztam, megkerestek, barátkoztak velem, és törődtek velem, amikor nem törődtem magammal. Ők szuperhősök.
- Hatalmas lehetőséget kaptam arra, hogy csapatot építsek, és egy új induló vállalkozással hatással legyek a világra.
- Megkaptam az érzéseim azonosításának képességét. Elemi, tudom. De számomra ez mindig is nagy küzdelem volt.
- Megkaptam a képességet, hogy feldolgozzam ezeket az érzéseket.
- Nagyon-nagyon-nagyon-nagyon jó kiáltásokat kaptam. komolyan mondom. Az elmúlt évben több mint 50 lélektisztító sírásom volt, és kevés jobb érzés van a világon.
- Megkaptam azt az örömet, ami abból fakad, hogy ráébredtem, hogy az életet nem tudod irányítani.
- Új érdeklődési köröket, hobbikat kaptam. Túl sokáig elhanyagoltam a játék és a szabadság ajándékát.
- Hitem dekonstrukcióját kaptam, csak a lényeget hagyva nekem – a magot, a lényeget. Ennek a lényegnek a reflexiója új életet adott nekem, és újjáépítéshez vezetett.
- táncot kaptam.
- alvást kaptam.
- kegyelmet kaptam.
A továbblépés:
- A továbblépés az, ha nyitottnak kell maradni az élet minden területén.
- A továbblépés az, ha kapcsolatban maradok – azokkal az emberekkel és helyekkel, amelyek életet adnak nekem.
- A továbblépés az alapértelmezés szerint a közösség konszenzusa – ez nem feltétlenül a család, és azt tapasztaltam, hogy általában nem így van, biztonságban akarnak tartani, és a biztonság nem az előrevezető út. Kulcsfontosságú azoknak a konszenzusa, akiktől kényelmesen megkapja a kemény igazságot.
- A továbblépés az, ha hálásnak kell maradni. "A hála az élet üzemanyaga." Nemrég hallottam, és a lelkemre ragadt.
- A továbblépés az, ha megtanulom szeretni magam.
- A továbblépés a szerelembe hajlás bárhol találom.
A fenti listák alátámasztására szeretnék kiemelni egy könyvet, amely a legjobban összefoglalja azt, amit megtapasztalni választottam. A megtalált ötletek A szenvedés módja: A válság földrajza Jerome Millertől nagy hatással voltak rám. Nem tudom eléggé ajánlani ezt a könyvet azoknak, akik válságon mentek vagy mennek keresztül.
A szenvedés módja: A válság földrajza, Jerome Miller
Az ebben a munkában bemutatott ötletek a legmélyebb emberi szorongásainkra próbálnak hatni. Mindannyiunkban vannak ilyen szorongások. Buborékolnak a felszín alatt. A válság felszínre hozza őket, és arra kényszerít, hogy szembeszállj velük. Ha átnyomod és rájössz arra rendben leszel, hihetetlen erőre és szabadságra talál. A szorongások feloldódnak. Még az is lehet, hogy elkezded szeretni magad.
Az alábbi idézetek a kedvenceim közé tartoznak. Kifejezik, hogy mire van szükség ahhoz, hogy átvészeljék a válságokat, és önökké alakítsák arany pillanatok - ahol a legtöbbet tanulsz, a legtöbbet fejlődsz, és átalakulsz azzá, amilyennek lenned kell.
„Amit olyan keményen dolgozunk, hogy elkerüljük, az életünket olyan borzalmak törik össze, amelyekről tudjuk, hogy tehetetlenek leszünk irányítani.”
„Mintha maga az élet vagy a valóság gondolta volna végig, hogy megfejtse azt a tervet, amit mindvégig ráerőltetni próbáltam.”
„Most azonban az ember nyitottnak tud lenni, van egy lehetőség, amely előtt ugyanolyan zárva marad, mint valaha: az a lehetőség, hogy amikor felfedi a legmélyebb aggodalmakban talál majd elrejtve bizonyos rémisztő igazságokat, amelyeket az élete irányítására tett minden erőfeszítése arra törekedett, hogy megtartsa. elfojtott."
„…a kontroll elvesztéséhez való beleegyezés már maga is minden válság kritikus eseménye. Feladni saját létünk irányítói rangját: ez számunkra a végső halál, a válság, amely a legradikálisabb módon aláássa lényünket.”
Bár sok helyről kaptam segítséget – könyvektől, barátoktól, családtól, sőt időnként saját magamtól is. A legfontosabb dolog, amit megtanultam, abbahagytam és megkaptam, a kedvességben bővelkedő Isten szelíd suttogása, aki azt mondja nekem: „Minden rendben lesz”.
És a válaszom az volt neki: „Azt hiszem, ez még jobb lesz, mint az oké.”
Hajoljon be.
Ez a cikk innen származott Közepes. Őt is követheted Instagram @therealwillbarrett
