6 szakértői stratégia, amely segít a szülőknek megérteni gyermekeik ADHD-ját

Bármely gyereket megkérni, hogy nyugodjon meg és összpontosítson, kihívás. De az ADHD-vel vitatkozni egészen más vadállat. Figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban szenvedő kisgyermek nevelése nemcsak kimerítő, de DGAF hozzáállásuk miatt tehetetlennek, frusztráltnak érzi magát, és hajlamos arra, hogy elrepüljön a fogantyútól. Elaine Taylor-Klaus, az ADHD-coaching program társalapítója ImpactADHD, vonatkozhat. Sévente több ezer hiperaktív gyerek szülőjét látja, és mindannyian úgy néznek ki, mintha szunyókálnának.

Ha a meghibásodás szélén áll, íme néhány jól bevált taktika, amelyek segítenek a dolgok irányításában.

Tudja meg, hogy gyermeke olyan lehet, mint te

Sokat álmodozol? Feledékeny vagy? Könnyen elveszíti a dolgokat? ez van teljesen lehetséges, hogy a gyereked pont olyan, mint te. „Ez a haraggal, impulzivitással vagy szervezettséggel való küzdelemként mutatkozhat meg” – mondja Taylor-Klaus. Ha ez úgy hangzik, mint a férfi a tükörben, akkor összpontosítson arra, hogyan jelenik meg az ADHD számodra. Aztán nézz magadba, és változtass. „Szerezzen támogatást, coachingot vagy

terápia," ő mondja. „Kezeld, de lazíts egy kicsit, és adj magadnak időt – mert a változáshoz idő kell.”

Spoiler-figyelmeztetés: Az apák általában a legkevesebb türelmesek gyermekeikkel szemben az úgynevezett rossz viselkedések miatt, amelyeket ők maguk követnek el. "Ha felismered, hogy nehéz neked és nehéz a gyermekednek, akkor áttérhetsz az együttérzésre" - mondja Taylor-Klaus. Bár nehéz észrevenni, hogy a betegsége megnyilvánul a gyerekben, ez több esélyt adhat arra, hogy megértse őket.

Kezdje a kapcsolatával

Az ADHD-s gyerek nevelésének végső célja az, hogy megértsék, hogyan mutatkozik meg az állapota, megtanulják a megküzdési stratégiákat, és megtanítják nekik ezeket a stratégiákat, hogy önmenedzselésükre használják őket. Ez csak akkor működik, ha a kapcsolatod szilárd. „Gyermekének éreznie kell, hogy háttal áll” – mondja Taylor-Klaus. „A legerősebb támasz a gyermek számára, ha megtanul önmenedzselni; hogy tanulhat a hibáiból, nem pedig olyan környezetben, ahol nem tud semmi rosszat csinálni.” Tehát ahelyett, hogy automatikusan beadná az időtúllépést, próbálja meg lassítani a fegyelmezést.

Megértés elérése

Ha legközelebb bajba kerül a gyerek, Taylor-Klaus azt javasolja, hogy üljön a folyamatosan mozgó cipőbe. „Könnyű csalódni a gyerekekben, ha az ADHD-t nem kezelik jól” – mondja. A célod nem az, hogy ingerült vagy reakciós légy; ez megértőnek lenni. „Ahelyett, hogy azon töprengnél, „Miért nem tudod csak…?”, azon tűnődj, mi történik neurológiailag. Elfelejtette? Csalódott, és nem tudja megnyugtatni magát? Akkor segíthetsz neki ebben.” Ne feledje, hogy türelmesnek tanulni türelem kell.

Állítson be reális elvárásokat

Amikor elkezd dolgozni gyermekével a viselkedésén, elengedhetetlen a pozitivitás és a reális elvárások megfogalmazása. (Valahogy a negativitás és a felfújt elvárások sohasem csapódnak le.) „Gondolkodjon magában: „Azt kérem tőle, hogy tegyen valamit, ami a kerékvágásban van, vagy azt kérem, hogy nőjön magasabbra?” – mondja Taylor-Klaus. Egyszerre egy viselkedésre összpontosítson, és segítsen nekik dolgozni ezen. Az eredmények hosszú távon jobbak lesznek, mintha mindent egyszerre próbálnánk meg kezelni.

Lányok vs. Fiúk

Egyes ADHD-s lányok durvábbak és durvábbak lehetnek. Tudassa a lányával, hogy nem ragaszkodik senkihez nemi sztereotípiák, és tudni fogja, hogy van egy apja, aki támogatja. „Ez segít a lányoknak önmenedzselni” – mondja Taylor-Klaus. „Ha az apja úgy gondolja, hogy a falakról való visszapattanás nem hölgyszerű, akkor nehezen tudja magát szabályozni.” Rámutathat arra a tényre, hogy az olyan nők, mint Ronda Rousey, karriert csináltak abból, hogy leverték az embereket a falakról.

Fókuszban a rövid távú

Sok apa aggódik amiatt, hogy fia képes-e eltartani a családokat, amikor felnő, mondja Taylor-Klaus. A kulcs az, hogy eleve ne gondolkozz ennyire előre. „Koncentrálj arra, hogy hol tartanak a következő hat hónapban vagy egy évben.” És ne feledd, milyen volt gyerekkorodban. „Azt akarjuk, hogy a gyerekek úgy viselkedjenek, mint a felnőttek, de a felnőtté válás megtanulása időbe telik, különösen, ha hozzáadjuk az ADHD-t.”