Kourtney Kardashian, egy háromgyerekes anyuka, nemrégiben blogot tett közzé a honlapján arról, hogy mit emlegetett „együtt alvásnak”, és hogy ez hogyan segített neki és gyermekeinek pihentetőbb éjszakai alvás. Minden gyermeke, beleértve Reignt, aki 3 éves, Penelopét, aki elmúlt 5 éves, és Masont, aki 8 éves, mind együtt aludt valamilyen formában vagy módon, ahogy nevelte őket, és azt mondta, hogy ez a legésszerűbb a családja számára, de lehet, hogy nem mindenki számára. Ennek ellenére magasztalta az „együtt alvás” előnyei. De itt van az, hogy az esszéje nem az, aminek látszik.
Ágymegosztás vs. Együtt alvás
Kourtney közös alvásnak nevezte azt a gyakorlatot, hogy gyermekei az ágyában alszanak, de ez valójában nem együttalvás. A szakértők szerint ezt a gyakorlatot valójában ágymegosztásnak nevezik. Az együttalvás az, amikor egy szülő a gyerekével alszik a szobában – mondjuk egy kiságyban vagy az ágy melletti táskában – úgy, hogy ha a csecsemő, ill. a gyermek felébred az éjszaka közepén, gyorsan vissza tudja aludni, és gyorsan visszaalszik. jól.
Miért nem működik minden családnál ez az egy méret?
Kourtney gyorsan beismeri, hogy az a megállapodás, amely bevált neki és családjának, nem fog mindenkinek működni. Egyrészt minden egyes gyerek más az együttalvás terén – Kourtney maga is megjegyezte, hogy egyik gyereke, Reign nem volt szüksége alvási edzésre vagy együtt alvásra, míg a másik két gyerekének sokkal tovább tartott, amíg elkezdett aludni szobák. Ezenkívül az ágymegosztás komoly kockázatot jelent a terhesség alatt dohányzó vagy dohányzó szülők számára, mivel ez megnövekedhet a SID kockázatai. Az AAP pedig azt javasolja, hogy miközben az együttalvás nagyszerű a csecsemőknek és a szülőknek (olyan babáknak, akik a szülőknek rendszeresebb a szívverése és a légzési mintázata), ami miatt abbahagyják az ágymegosztást csecsemők.
Ráadásul egyes szülők csak éjszaka akarnak helyet, különösen akkor, ha a gyerekük elég jó alvó. Az együttalvás vitapontot hozhat a házassági ágyban, ami megnehezíti a szülők számára, hogy úgy érezzék, intimek lehetnek. És ez attól függ, hogyan alszik az egyes gyerekek. Ha van egy nyűgös gyereke, aki sokat fent van éjszaka, az együttalvásnak lehet értelme, csak azért, hogy gyorsabban elaludjon, miután megnyugtatta vagy megetette a babát. De lehet, hogy nem!
És bár az együttalvás nagyszerű lehet, átmenet az együttalvásról egy önálló alvásra brutális lehet.
Miért javasolja a legtöbb szakértő, hogy a gyerekek minél hamarabb szokjanak rá egyedül aludni
Míg együtt alvó egy teljesen érvényes módja az alvástréningnek, van egy pont, amikor fontos, hogy a gyerekek a saját ágyukban és szobájukban aludjanak. A gyerekeknek meg kell tanulniuk megnyugtatni magukat éjszaka, és ha együtt alszanak vagy osztoznak az ágyban, nincs lehetőségük elsajátítani ezeket a fontos készségeket. A gyerekeknek azt is meg kell tanulniuk, hogy a szülőknek saját kapcsolatuk van egymással. A gyermek önbecsülését nagyban segíti, ha felébredés vagy rémálom után vissza tud aludni. Ráadásul, mivel a gyerekeknek körülbelül 12-14 óra alvásra van szükségük, ahogy felnőnek, minél kevesebb zavarásuk van éjszaka, annál jobb.
