Kedves Jóatyám!
Az én gyerekem az unott, látni akarja a barátait, és állandóan panaszkodik. Megpróbálom megtanítani neki egy kis rugalmasságra karantén — megtanulni unatkozni és magányosnak lenni, rájönni. de úgy tűnik, hanyatlik. Egyre többet panaszkodnak, eljátszása, és nem tudom, mit tegyek. én is ott vagyok! Tudom, hogy ő ezt nem érti, de nem kell mindannyiunknak szívatni most?
Unatkozik Boise-ban
Mielőtt igazán belevágnánk, úgy érzem, meg kell értenünk, mi is valójában a rugalmasság. Rugalmasság nem az a képesség, hogy elviselje a verést. Nem vastag bőrű vagy harcedzett. Nem képes „felszívni”. Vajon ezek a jó tulajdonságok a válság idején? Persze, ha ehhez a válsághoz több New York-i városrészen kell átkelni, miközben a rivális bandákkal küzdenek, akik felháborító ruhásszekrényeket és különféle ijesztő fegyvereket pompáznak. Még az is lehet, hogy elég sokáig életben tartanak ahhoz, hogy visszatérj Coney Islandre. De nem vagyunk a Harcosok helyzet (bár, ember, szeretném még egyszer megnézni azt a filmet). És őszintén szólva, a túlélés nem olyan kielégítő, ha a szerencsétlenség másik oldaláról érzelmi és pszichológiai roncsként lépünk ki.
Látod, ez az ahol a rugalmasság valójában számít.
A reziliencia az a képesség, hogy átvészeljük a nehéz időket, és ezt oly módon tegyük, hogy serkentsük a helyreállítást és a gyógyulást a válság után. A rugalmassághoz érzelmi intelligenciára van szükség ahhoz, hogy átvészeljük a kellemetlen érzéseket, és pozitív gondolkodásmóddal, humorral, kíváncsisággal, reménnyel és céltudattal közelítsünk a válsághoz.
Megértem, hogy azt szeretné, ha gyermekei képesek lennének kezelni a kegyetlen és ingatag univerzumunkból származó hangos pszichológiai csapást. De nem még jobb, hogy miután megbirkóztak a szart, tanulnak belőle, fejlődnek belőle, és kegyesen továbbmennek? Ezt teszi a rugalmasság.
Fontos, hogy válság idején nehéz lehet a rugalmasságot fejleszteni. Ha már a nehéz idők mélyén jársz, az új érzelmi és pszichológiai eszközök kiépítése gyakran háttérbe szorul az egyszerű megküzdés… vagy nem megbirkózás mellett. Más szóval, az emberek ritkán tanulnak meg úszni, amikor fuldoklik.
Ez nem jelenti azt, hogy ne segíthetne gyermekeinek megtanulni az ellenálló képességet a világjárvány idején. Tudsz. De nem szabad elvárnia tőlük, hogy egyszerűen valamilyen furcsa akaraterő révén sajátítsák el a készségeket. Ez nem így működik. Ó, bárcsak sikerülne.
Higgye el, mindennél jobban örülnék, ha a fiaim rendelkeznének olyan érzelmi képességekkel, hogy feldolgozzák ezt a nagyon furcsa és kényelmetlen pillanatot, amelybe a COVID-19 hozott minket. Sokkal jobban szeretném, ha öntörvényűek és reménykednének, mint szomorúak és rászorulók. De az istenit – én is hihetetlenül szomorú és rászoruló vagyok.
Ők gyerekek. A világról szerzett tapasztalataikat az évek korlátozzák. Kognitív képességeik, érvelési képességük még nagyon fejlődik. Többet kérni tőlük annyit jelentene, mint megkérni őket, hogy éljenek és dolgozzanak túl az évükön. Ez egy lehetetlen kérés.
Szeretném, ha leülnél egy pillanatra. Csak tartsd a fejedben ezt a megértést. Az Ön korában, felnőttként a tapasztalata olyan eszközöket adott Önnek, amelyekkel gyermekei nem rendelkeznek. Neked is vannak olyan erőforrásaid, amelyekkel a gyerekeid nem rendelkeznek. Valószínűleg vannak munkatársaid, akikkel rendszeresen kommunikálsz és együttérzöl. Vannak céljaid és napi feladataid, amelyek lefoglalják az elmédet. Az alkohol elaltatja. Későig ébren maradhat, és kiszabadulhat a valóságshow-körökből, amelyeket a Netflix ebben a hónapban elénk tárt. Megvan a lehetősége arra, hogy bizonyos döntéseket hozzon az idő és a pénz elköltésével kapcsolatban, bár ezek egy kicsit korlátozottak lehetnek.
Most gondolj a gyerekeidre. Jelenleg nincs befolyásuk semmire az életükben. Nincsenek barátaik, akikkel játszhatnának. Az otthonon kívüli gyerekekkel való kommunikációjuk valószínűleg a zsúfolt Zoom órákra szorul. Az alvásidőre és a képernyő előtt töltött időre vonatkozó szabályok korlátozzák őket. Kevesebb megküzdési mechanizmus áll rendelkezésükre. De vannak szüleik. És tetszik, ha nem, te vagy a szikla, amelyhez ragaszkodnak ebben a vírusviharban.
Valójában nagyon hálás vagyok a kérdéséért, mert erre magamat is emlékeztetnem kell – a gyerekeink azok olyan egyedi élmények birtokában, amelyeket mi, felnőttek nem vagyunk képesek megérteni, és ezeknek egyedi készletük van igények. De itt van a klassz dolog: a rugalmasságra, amelyet meg akarsz tanítani nekik? Segíthet nekik fejlesztésében, ha megfelel az igényeiknek.
A rugalmas emberek egyik hihetetlen tulajdonsága az, hogy képesek felismerni érzelmeikat, és megengedik maguknak, hogy érezzék ezeket. A gyerekek ebben nem különösebben jók, de segíthetsz. Megkérdezheti őket, hogy érzik magukat, majd megnevezheti ezeket az érzéseket. Segíthet nekik nagyobb biztonságban érezni magukat, ha segítesz nekik megérteni, hogy teljesen ésszerű úgy érezni, ahogyan érzik magukat ezekben a nehéz időkben. Néha az segít, ha meghallják és elismerik.
Miután megnevezte az érzelmeket, beszélhet a továbblépés módjairól. Talán van idő egy Zoom-hívást kezdeményezni egy barátjával vagy rokonával, hogy feloldja a magányt. Talán egy jó birkózásra van szüksége velük. Esetleg beszélhetsz minden olyan dologról, amiért hálás vagy ez idő alatt, vagy beszélhetsz arról, hogyan segíthet a családod a szomszédoknak, hogy jobban érezzék magukat. Talán viccelhettek azon, hogy milyen jól ismeritek egymást. Én például most már minden családtagot beazonosítok a fingjuk alapján. Ki tudta, hogy ez egy olyan képesség, amelyet valaha is elsajátíthatok? Köszönettel: Súlyos akut légzőszervi szindróma, koronavírus 2.
Az ötlet az, hogy segítsünk nekik pozitív érzelmekkel közeledni a járványhoz. De ez azt jelenti, hogy neked is ezt kell tenned. Valójában mindannyiunknak ugyanezt kell tennünk. És minél többet gyakoroljuk a rugalmas emberek képességeit, annál ellenállóbbak leszünk.
Fájdalom volt ez az egész. Szülőként pedig csak annyit tudsz adni, amennyire képes vagy. Kérjük, tudd, hogy ha gyermekeid biztonságban vannak és szeretik őket, akkor a dolgodat végzi. De ők is teszik a dolgukat. Ők gyerekek. Néha emlékeznünk kell arra, hogy nehéz gyereknek lenni. Különösen akkor, ha a világ szeizmikus változáson ment keresztül.
Ha figyelmen kívül hagyod minden tanácsot, amit fentebb adtam neked, remélem, megteszel egy dolgot, ami biztosan javít a helyzeteden: hajol a szerelemre. Több, mint bármi. Öleld meg a gyerekeidet. Légy hálás a mosolyukért. Ápolja azokat a pillanatokat, amikor felülmúlják az elvárásait. Erősítse fel azokat a pillanatokat, amikor békében játszanak. Csak hajolj a szerelemhez.
Amíg ezt folytatjuk, nem fogunk kudarcot vallani.
Hiszek benned. Megvan ez.
