Öt évesen a fiam, Tony szemétláda megvédeni magát fizikailag. Természetesen nem osztja saját képességeinek ezt az értékelését. A Tony-itsu (arany öv 10 000 arany trófeával) alapítójaként és a legmagasabb fokozat birtokosaként is Tony rendelkezik Conor McGregor. Jaj, van egy padlizsán készsége. Hamarosan eljön az idő, amikor szembe kell néznie a tényekkel, és komolyan edzeni kell, de még nem egészen.
Különféle hétköznapi okok miatt én vagyok az egyetlen a családunkban, aki a környék dojojába jár, Sun Dojo. Ott gyakorolom a brazil jiu-jitsut izzadt judo-ka társammal. Bár van egy brooklyni nindzsa programjuk Tony korú gyerekeknek, még nem áll készen az elköteleződésre. (Vagy őszintén szólva, az anyja nem egészen kész arra, hogy minden héten odaviszi.) De nemrég megkérdeztem a tulajdonostársat (és két gyermek anyját). Sun Dojo, Laurel Carroll professzor lányai, hogy néhány egyszerű tippet kapjon, amellyel Tony ony-itsu senseiből eljuthat a mat.
Kezdje azzal, hogy megtanítja nekik, hogy érdemes megvédeni őket
Lépjen tovább az alapvető erőnléti edzésre
Laurel professzor szerint az a fontos, hogy szem előtt tartsuk a gyerekek fizikai és mentális korlátait, amikor elindulnak. „Bár a gyerekek természetes birkózók – mondja nekem –, gyakran gyengébbek a felsőtestükben és a magjukban.” Tehát mielőtt elkezdené tanítani négyévesét juji gatame és az egylábú lehúzások során végezzen néhány alapvető erősítő edzést, például tartson egy deszkát vagy használjon majomrudakat a felsőtest erősségének fejlesztésére. Még el is kezdhetik finoman pumpálja a vasat, bár kerülje az egy ismétlési maximumot. De általában a lovaglás, a játszótéren és otthon az erő természetes alapjait fekteti le. „Nagyon gratuláltunk a lányunknak, hogy izmot végzett a kiságyából” – mondja Laurel professzor.
Tartsa az utasításokat nagyon nagyon alapvetően
Ami a tényleges technika tanítását illeti, hat-hét éves koruk előtt a gyerekek nehezen tudják feldolgozni az összetett parancsokat. „Azt próbáljuk megtenni – magyarázza Laurel professzor –, hogy a technikákat egy-egy parancsra lebontjuk. Ha rúgó gyakorlatról van szó, azt mondja: „Az olyan parancsokkal kezdjük, mint a „Emelje fel a lábát”. Hajlítsa be a térdét. Most rúgj!” Kerüld az olyan gyakorlatokat, mint a „Rúgj tízszer!” vagy bármi, ami arra támaszkodik, hogy a gyerek egy összetett cselekvési láncot tart a fejében.
Mutassa be ezeket az egyszerű mozdulatokat
Szem előtt tartva, hogy ezeket falatnyi lépésekre kell lebontani, kezdje egyszerű ütési technikákkal, mint például a ütések és a keresztezések. Ugyanaz igaz a gyerekekre, mint a felnőttekre: az egyenes ütések gyorsabbak, mint a horogok és a szénavarrók. De mindenekelőtt tartsa erősen a csuklóját, szorosan az öklét, és a hüvelykujját az ujjak külső oldalán.
Álcázd le a csillagfürt technikát a Sheep-y Games-ben
Ami a tényleges képességeket illeti, Laurel professzor Jessica Seinfeld megközelítését alkalmazza: a tápláló BJJ technikákat játéknak álcázza. „Ha megtanítjuk őket a hátsó kontrollra, akkor azt medvefogásnak nevezzük. Ha leszerelést tanítunk, akkor ezt úgy fogjuk hívni: „Tackle the Giant”. Azt hiszik, játszanak, de megtanulják, hogyan húzzák be a horgokat, hogyan vegyék el valakinek a hátát." De még akkor is, ha te magad nem vagy a kiképzett judoka, az általánosított roughhousing elkezdi tanítani az alapvető nyelvtant. Például Tonynak az alapjátékon keresztül megtanítottam a full-mount előnyeit a zárt őrrel szemben, és hagytam, hogy apró kezeivel ütögesse a kövér arcomat, amikor eléri. Hasonlóan undort keltettem benne az ellen, hogy ⏤ GYENGESEN⏤ úgy tesz, mintha jelentkezne. RNC's amíg meg nem koppint.
