Képernyőidő - Mennyi a túl sok? Mi a megfelelő fajta? - ez az egyik legnagyobb probléma, amellyel a modern szülők szembesülnek. Az iPad kevesebb, mint 10 éves. De 2010. áprilisi megjelenése óta szeizmikus hatást gyakorolt az amerikai családokra. A kisgyermekek számára az érintőképernyő könnyen navigálható, az alkalmazások, játékok és műsorok végtelennek tűnő tárházát pedig lehetetlen letenni. A modern szülők hozzászoktak ahhoz, hogy látják gyermekeik arcát okostelefon vagy táblagép halványkék fényében fürödve. Az új kombinációja technológia és a kényszeres viselkedés széles körben elterjedt szorongást keltett a képernyő előtt töltött idő miatt. És létrehozta a képernyőidőszakértők új piacát, akik segítik azokat a szülőket, akiknek gyermekei a képernyőfüggőség.
Belép Emily Cherkin, a képernyőidő-szaktanácsadó. A Washington állam oktatója és kétgyermekes édesanyja 2018 júliusában kezdett tanácsot adni a seattle-i szülőknek és iskoláknak a képernyőkhöz való egészséges megközelítésről. Manapság a szolgáltatásai iránt nagy az igény. Rendszeresen segíti a képernyőn töltött szülői workshopokat és iskolai bemutatókat Seattle-ben és az egész világon, és szerepelt a
„Szülőként jövök erre” – mondja Cherkin, akinek 8 és 11 éves gyermekei. „Korábban tanár vagyok, de szülőként nagyon megértem ezt a kihívást.”
Míg számos szülői edző tanácsot ad a családoknak a képernyő előtt töltött idővel kapcsolatban, Cherkin, amennyire ő tudja, egyedülálló abban, hogy a képernyőidőre összpontosít. Hangsúlyozza, hogy nem idegenkedik a technológiától – sőt, férje egy tech startupnál dolgozik. Inkább arra buzdítja a szülőket, hogy legyenek „technikai szándékúak”, és hozzanak aktív, tájékozott döntéseket hogyan használják a gyerekek az eszközöket ahelyett, hogy egy viszonylag új és még nem teljesen megértett technológiát használnánk játékként, bébiszitterként vagy cumiként.
„Az iPadet eredetileg nem gyerekeknek tervezték” – mondta. „Ez egy felnőtt készülék volt. Emlékszem, születésnapi ajándékba adtam a férjemnek. Tehát még az a gondolat is, hogy az iPad gyerekeknek szánt eszköz legyen, nem egészen nyolc éves probléma.”
Atyai elkapta Cherkint egy széles körű csevegésre a technológiáról, a gyerekekről és arról, hogy mit tehetnek a szülők annak érdekében, hogy gyermekeiket távol tartsák iPadjüktől, iPhone-juktól és általában a képernyőjüktől. Időnként legalább egyszer.
Egy öncélú kérdéssel kezdem. Az 5 évesem a legtöbb este körülbelül egy órányi műsort néz iPaden. Ez túl sok? mi a tanácsod?
Általában tudom, hogy a szülők szeretnek számot kapni. Tudni akarják, hány óra túl sok és milyen gyakran. És azt mondom, hogy ez eléggé haszontalan. De szerintem ez egy fontos üzenet, ami az, hogy a sok túl sok, és a kevés is rendben van. És a valóság az, hogy ez csak nagyon függ a gyerektől és a családtól.
Ön képernyő-tanácsadó. Miért van szüksége a világnak valakire, aki azt csinálja, amit te? A gyerekek nem néznek tévét generációk óta?
Hallom a szülőket, amint azt mondják: nos, gyerekkoromban mindig néztem tévét, és jól sikerült, és igent mondok, és ez igaz is lehet. De a mai tévézés nem az, ami gyerekkorunkban volt.
Gyerekkoromban, ha meg akartam nézni A Cosby Show, ami már nem egy nagy példa, gyerekként csütörtökönként nyolckor volt. Egy egész hetet kellett várnom, hogy megnézzem a következő részt. Gyermekeinknek fogalmuk sincs arról, hogy várjanak, hogy megnézzenek valamit. Órákig azt nézhetik, amit akarnak, amikor akarnak. A szüleinknek könnyebb volt kikapcsolni, mert hát vége volt a műsornak. Nem ugrott be további hat epizódba. A másik dolog, hogy a családi tévénézés régebben sokkal inkább családi élmény volt. Mindannyian összegyűltünk és ugyanazokat a műsorokat néztük, különben te és a testvéred veszekedtek a távirányító miatt, vagy hogy ki váltson csatornát.
És ez a családi élet normális szövete volt. Ma, ha családtagként nézünk valamit, hajlamosak vagyunk levenni a saját eszközeinket. Talán mindannyian együtt ülünk a kanapén, de mindannyian a saját világunkban tesszük a magunk dolgát. Számomra veszteség van ebben az élményben.
Késve jött rá, hogy mi adtuk ezt a csillogó mulatságot, és nagyon klassznak tűnt, és most megyünk, ó, drágám. Mint például az ilyen Pandora szelencéje, megtörtént, és ez nem feltétlenül jó.
Mi vezetett erre az útra?
A középiskolában egy tanár tartott nekünk néhány leckét a reklámokról. Ez akkoriban volt, amikor ki kellett tépni őket egy magazinból, és át kellett adni őket az osztályteremben. Nem volt kivetítő vagy ilyesmi. Azt hiszem, szépségreklámokat néztünk, rúzst vagy bármi mást, és ez volt az első alkalom, hogy egy tanár azt mondta nekem, hogy ez a hirdetés többet árul, mint a rúzs.
Hogy ez arról szól, hogyan tekintünk a nőkre, és milyen üzeneteket árul el a lányokról, és arról, hogyan kell kinéznünk. És ez soha nem jutott eszembe. Így tulajdonképpen ez volt a kezdete a médiaműveltség iránti érdeklődésemnek. És így tanárként ezt beleszórtam, még akkor is, amikor hetedikes angoltanár voltam. Ha tudsz kapcsolódni a gyerekeidhez, az a legjobb módja annak, hogy jó tanári kapcsolatot alakíts ki. Ezért megkérdeztem őket, hogy mi érdekli őket. És ugyanabban az időben ez volt a Myspace felpörgése, tudod, az a korai közösségi média dolog. És akkor az a sarkalatos pillanat, valószínűleg ezzel, amikor azok a gyerekek visszaszorítottak, és azt mondták, várjunk egy percet, ezt nem mi szeretjük, hanem a szüleink. Ez egy nagy „aha” pillanat volt számomra.
Függőséget okoz a képernyő előtt töltött időnek?
Sokat beszélek a szülőkkel a meggyőző tervezés ötletéről, mert úgy gondolom, hogy ez egy olyan aggodalom, amely nagyon fontos és nem nagyon érthető. Ezeket az alkalmazásokat, termékeket és eszközöket szándékosan úgy tervezték, hogy rajtuk tarthassunk. A tévénél ki kell választani a csatornát és az időt, és le kell ülni, nézni és végignézni a reklámokat.
Megvizsgálhatjuk azokat az aggodalmakat, amikor egy iPadet a szemgolyóinktól 12 hüvelyk távolságon belül tartunk. Mit tesz ez a testtartásunkkal, a szemünk megerőltetésével, a nyakunkkal? Mert nem a szoba túloldalán lévő tévére kell felnéznünk. Az ölünkben van, és lefelé nézünk. Tehát még csak mechanikusan is, milyen hatással van ez a gyerekeink testére? Beszéltem egy gyermekgyógyász fizikoterapeutával, aki azt mondta, hogy folyamatosan gyerekeket vonz a praxisába az általa „tech nyaknak” nevezett – hogy a gyerekeknek fáj a tarkója attól, hogy előre hajtják a fejüket. sokkal.
Nem használhatják a gyerekek a telefonokat és az iPadeket tanulási eszközként, oktatási alkalmazásokkal és így tovább?
Szerintem az a probléma, amikor a szülők azt akarják mondani, hogy amikor az iPadet használja, megtanul olvasni. Nos, ez igaz lehet, de ennél többről van szó. Néha úgy gondolom, hogy a szülők úgy találják, hogy ez segít nekik enyhíteni saját bűntudatukat amiatt, hogy a gyerekük mennyi időt tölt az iPaden.
Meg kell kérdezni: „Játszott a lányom kint? Csinált valamilyen művészeti projektet? Olvasott néhány könyvet, játszott a legóival? Azért csinálja-e ezeket a dolgokat, amik jók neki, mert gyerek, és a gyerekek tanulnak a játékból, vagy csak én automatikusan alapértelmezés szerint az iPad, mert szülőként könnyebb számomra?” A válasz gyakran igen, könnyebb, és ez így van miért csináljuk.
De ha meg tudja valósítani ezeket a más dolgokat, akkor az idő egy részét kiszorítja. És ez könnyebb a kisebb gyerekeknek. Ha szülő vagy, jobban irányíthatod, és több beleszólásod van abba, hogy mit csinálnak és hogyan töltik az idejüket. És ezért nagyon szeretek a szülőkkel beszélgetni, különösen a kisebb gyerekekkel, mert soha nem késő elkezdeni erről beszélni. És minél korábban, annál jobb. Például még a csecsemőket is – újszülött szülői csoportokkal beszélgetek, mert azt akarom, hogy az első naptól kezdve ezen gondolkodjanak. És sok minden a modellkedésről szól. Tudod, szülőkként valóban vétkesek vagyunk, hogy mindenhol visszaélünk eszközeinkkel. És megint, teljesen vétkes vagyok ezekben a dolgokban.
A szülők odajönnek hozzám, és azt mondják, hogy segítségre van szükségük egy 15 éves gyereknek az Instagramról való eltávolításában. Valószínűleg öt éve kellett volna hozzám jönnie, és tudom, hogy nem tudta, hogy szüksége van rá. De sokkal nehezebb a nagyobb gyerekekkel dolgozni. Aztán azt is meg kellett kérdeznem, hogy mit látott a lányod az elmúlt öt évben a telefonoddal és a technológiahasználatoddal.
Úgy tűnik, mintha azt mondaná, hogy a képernyőidővel együtt nagy alternatív költség jár.
Egy 5 éves gyermekével jelenleg ebben az elsőrendű agyépítési szakaszban van, amikor elkezdi fejleszteni ezeket a végrehajtó funkciókat a prefrontális kéregben. Tehát ezek olyan dolgok, mint a szervezettervezés, a prioritások meghatározása, az időgazdálkodás, érzelemszabályozásés a kognitív rugalmasság. Ezek igazán fontos életkészségek. Azt sugallják, hogy agyának ez a része még csak 25 éves koráig sem fejlődik ki teljesen. Tehát 20 éven keresztül fejleszti ezeket a készségeket.
Hogyan biztosíthatjuk, hogy ezek a gyerekek fejlesztik ezeket a készségeket, és ne szoruljanak el a technológia állandó használata? Azt állítom, hogy egy iPad nem fejleszti ezeket a készségeket. Talán néhány dolog itt-ott. Lehet, hogy nagyon korán megtanulja, hogyan kell olvasni. Mindig olyan szülőket kapok, akik azt mondják, hogy a gyerekem óvodára megtanult olvasni, de ez valójában nem megfelelő a fejlődés szempontjából. Nem tanulsz meg korán olvasni, és akkor lesz jövőbeli sikered. Ott nincs összefüggés.
Miért veszed magad optimistának a weboldalad bemutatásában?
Mert ez az, ami felkelt reggelente. Úgy érzem, tudok változtatni. Úgy érzem, tudok segíteni az embereknek. mindig is ilyen voltam. Anyukám Pollyannának hív – és ha ez egy keltezett utalás, nem tudom, mi az –, de én nagyon félig tele vagyok a pohárral, mert különben mi értelme van? És mert hiszek a gyerekekben. Gondoskodni akarok arról, hogy minden igazán jó agyépítő emberi kapcsolatot megkapjanak, amit csak tudnak.
Befolyásolja-e az optimizmusa a munkáját vagy a technológiáról alkotott nézeteit?
A félelem nem jó motiváció. Bajban vagyok néhány olyan könyvvel, amelyek most megjelentek, amelyek komorságot és végzetet fejeznek ki, a gyerekeink agya kásás, minden szörnyű. Mert a valóság az, hogy még ha nem is szeretem, hogy a technológia mennyire átvette az uralmat az életünkön, de igen, és nem fog visszamenni. De optimista vagyok, hogy ez egy kicsit el fog változni, és egy kicsit több lesz a tudatosság és a kiegyensúlyozás. Szívesen látnék olyan dolgokat, mint például valami szabályozás a gyerekeknek szóló marketingről, vagy valamilyen korlátozás. Szeretném, ha az iskolák jobb munkát végeznének, amikor kitiltják az eszközöket az iskolákból.
De nem vagyok technológia ellenes. Technikai szándékú vagyok. Tehát egy választásról van szó, amelyet egy időben és egy helyen használunk.
Mi az a gyakori tévhit, amelybe gyakran belefutsz a képernyőidővel kapcsolatban?
Ennek egyik nagy része, amely mindig kimarad, az a szerep, amelyet a technológia az iskolákban játszik. Óriási probléma van jelenleg, különösen az ötödik osztályos és annál idősebb gyerekek esetében, ahol az iskolák megkövetelik a gyerekektől, hogy technológiával rendelkezzenek az iskolai munka elvégzéséhez. Ez lehet egy olyan program, mint a Schoology, ahol a tanárok házi feladatokat és feladatokat tesznek közzé, vagy a Google osztályterme, amelyet a legtöbb iskola használ. Lehetne még valami extrémebb is, mint egy egyéni program, ahol az óvodában lévő gyereknek iPadje van.
És ez számomra nagy gond. Ez a főcím. Nincsenek longitudinális adataink arra vonatkozóan, hogy ez egy hatékony módszer az 5 évesek tanítására, mivel az iPad még csak hét-nyolc éves.
Láttam, hogy ADHD-s gyerekekkel és felnőttekkel dolgoztál. Van összefüggés ez és a képernyőidő iránti érdeklődése között?
Még egyszer ellenőriznem kell a tényleges kutatást, mert nagyon óvatos vagyok azzal kapcsolatban, amit idézek. Azt akarom, hogy ez bizonyítékokon alapuló, legitim kutatás legyen. Amit tudok, és ezt lenyűgözőnek tartom, az az, hogy a képernyőfüggőség tünetei, ha felírják őket egy papírra, pontosan úgy néznek ki, mint a híres ADHD-tünetek 99 százaléka. Ez lenyűgöző.
Érdekes belegondolni, hogy ahogy ez a technológia duzzad, úgy ez az ADHD diagnózis is, igaz? És mindig azért, mert az egyik hatással van a másikra? nem tudom. Nem ismerem az ezzel kapcsolatos kutatást, de rendkívül érdekes, és van egy olyan sejtésem, hogy valami téves diagnózis történt. Úgy gondolom, hogy miközben ADHD-s gyerekekkel és ADHD-központokkal vagy akár felnőttekkel dolgozik, a legelső szűrési kérdéseknek arra kell vonatkozniuk, hogy mennyi képernyőidőt kap. És tudjuk, hogy az ADHD-s gyerekek hajlamosabbak a függőség egyéb formáira. És így a képernyőidő az egyik ilyen.
Milyen a személyes médiafogyasztásod? Milyen a családod médiafogyasztása?
Sok más iPhone-felhasználóhoz hasonlóan nekem is van ez a csodálatos képernyőidő-alkalmazásom. Egyszer megnéztem, és elborzadtam. Ez egy megalázó pillanat. Vettem néhány változtatást, amelyek drámaian segítettek. Például töröltem a Facebook alkalmazást és az Instagramot. Valójában teljesen töröltem az Instagramot. Továbbra is megnézhetem a Facebookot a számítógépemen, de nagyon szándékosnak kell lennem. Le kell ülnöm a számítógépemhez és be kell kapcsolnom ahhoz. Szóval alkalmanként használom, de valószínűleg naponta sok órát görgetem. Időpazarlás volt.
Kikapcsoltam az összes értesítést. Tehát az egyetlen hang, amit a telefonom kiad, az egy telefoncsörgés, ami óriásit segített. Így még az SMS-eim is hallgatnak. Soha nem hagyok ki semmit, mert a valóság az, hogy a telefonom mindig elég közel van. Ezért gyakran ajánlom a szülőknek. Azt kell mondanom, hogy ezen a nyáron a pasziánsz volt, furcsa módon. De azt tapasztaltam, hogy a felbukkanó hirdetések annyira informatívak. Például észreveszem, és megpróbálom csak látni, hogy ezt a munkám részeként igazolom, mert tanulok arról, hogy a hirdetések hogyan vonják el a figyelmet, és hogyan céloznak meg személy szerint engem.
Megalkottunk néhány családi szabályt. Egyáltalán nem engedjük be a telefont a hálószobába. Tudod, a nappalinkban töltenek, de őszintén szólva, ez körülbelül 10 méterre van a hálószobámtól. Szóval nincs messze. Hallom a csengőt, ha vészhelyzet van.
Volt valaha problémád a családoddal töltött képernyőidővel?
Munkám kezdetén a gyerekeinkkel beszélgettünk erről. A fiam, Max körülbelül 8 éves lehetett ekkor, a férjem pedig lefeküdt vele a hálószobájába éjjel, és elővette a telefonját, és lapozni kezdett, miközben Max aludni próbált. Max felült, a férjemre nézett, és azt mondta: „Apa, nem tudok versenyezni az iPhone-oddal.”
Nagyon megalázó pillanat volt ez a férjemnek és nekem. Nagy változtatásokat hajtottunk végre, és teljesen igaza van. Teljesen igaza volt. Nem tudok versenyezni az iPhone-oddal. És tudod, ez történik – szerintem a gyerekek úgy érzik, versenyezniük kell az eszközökkel.
Végezetül, mi a legnehezebb része annak, hogy szándékos tech?
A szülők számára a legnagyobb kihívás a következetesség. Olyan könnyű barlangászni. És mondom, egy hét után abbahagyták a kérdezést, aztán képernyőidő nélkül repültünk a keleti partra. És ez… különböző módokon kellett csomagolnom. Jobban kellett szórakoztatnom a gyerekeimet a repülőn, mint valaha. De elárulom, fantasztikus volt. Aztán ez javította egymáshoz való viszonyukat. Többet kezdtek olvasni. Úgy értem, kézenfekvőnek hangzik, és mégis megdöbbentett, hogy mekkora hatása volt.
