Ha szüksége van az emlékeztetőre, alvás nem luxus, hanem biológiai szükségszerűség. És bár lehet, hogy felnőtt életedben eljutottál idáig azzal, hogy rutinszerűen feláldoztad az alvást érdekesebb próbálkozásokért, ez nem így működik babák. Eközben kritikus fejlesztés zajlik baba alszik, a szövetek helyreállításától az új agyi szinapszisok kialakulásáig. Ez nem jelenti azt, hogy mindig könnyű elaludni vagy elaludni, még akkor sem, ha a babának a legnagyobb szüksége van rá. Hannah Peterson, a gyermekápolónő, a Dream Baby Sleep Consulting tulajdonosa és üzemeltetője lebontja, hogy milyen alvást várjon el egy éves babától.
OLVASS TOVÁBB: Atyai útmutató az alváshoz
A babaalvás aranykora
Gratulálunk, sikerült. Ez az a kor, amikor a baba elméletileg képes alvás éjszaka 11-12 óráig. Természetesen minden baba más, és ne feledje, hogy vannak olyan felnőttek, akik nem bírják ki 10 órát evés nélkül.
Lesznek regressziók
Peterson jobban szereti ezt a szót progressziók, mivel minden baba tapasztalja őket, de akárhogy is nevezzük őket, körülbelül egy éves korában a baba hirtelen kezd felébredni éjszaka minden látható ok nélkül. Maradjon következetes az alvástréning technikáival. Peterson azt mondja, néha a baba „csak bejelentkezik”. Győződjön meg róla, hogy minden rendben van, majd tedd vissza őket aludni.
A motoros készségek növekedése csökkentheti az alvást
A baba mindenféle szórakoztató motoros képességet tanul, például felhúzza magát a kiságyban és sétál. Ebben a szakaszban néhány csecsemő kevésbé érdeklődik az alvás iránt, és jobban érdekli új képességeik gyakorlása a kiságyban. Peterson azt tanácsolja a szülőknek, hogy gondoskodjanak arról, hogy kicsinyeik napközben sok aktív időt töltsenek, így kevésbé hajlandók az éjszaka közepén felkelni, hogy gyakoroljanak. Peterson azt mondja, hogy a napközbeni gyakorlás további ösztönzéseként a babával való gyakorlásra van szükség Az alvás lehetővé teszi az izommemória átvitelét a baba hosszú távú memóriájába, így gyorsabban sajátítja el az új készségeket.
ÖSSZEFÜGGŐ: 2 hónapos baba alvása: 5 dolog, amire a szülők számíthatnak
Csökkenni fognak a szunyók
A baba mindössze két alvásra tud leesni, ami összesen napi két-két és fél órát szunyókál.
Hozd a Stuffies-t és a Blankies-t
Ez egy nagyszerű alkalom arra, hogy bemutasson egy fülledt vagy takarót, vagy más puha, lélegző tárgyat, amellyel a baba lefekvéskor megnyugtathatja magát. Peterson azt javasolja, hogy viselje a „lovey”-t, hogy olyan illatú legyen, mint te, és pozitív asszociációt keltsen hogy a tárgy kéznél legyen a mese vagy az etetés közben, vagy más kötődési pillanatban közted és a baba között.
Lesznek még kemény éjszakák
Egy adott hónapban sem várhatna el 30 éjszaka tökéletes pihenést (még azokban a boldog szülői napokban sem). Ne várd ezt a babádtól sem. Még a legjobban alvónak is lesz regressziója, betegségei, kellemetlenségei, vagy egyszerűen csak egy régi, hétköznapi rossz éjszakája. Igen, beletetted az időt, és igen, megérdemled az édes szendergés minden utolsó percét, amit a baba most megenged magának, csak ne felejts el helyet hagyni az élet apró tökéletlenségei számára.
