A 2 hónapos alvási ütemezés kritikus kérdés, részben a folyamatban lévő fontos fejlesztések miatt baba szundikál. Mennyit alszanak a 2 hónapos babák? Jól, újszülöttek többet alszanak, mint ébren vannak, de néha még mindig nehéz rávenni őket, hogy elessenek, vagy elaludjanak.
„Túl fáradtak, majd lefekvéskor nehezebben tudnak elaludni, hajlamosabbak az éjszakai ébredésre, és hajlamosabbak a kora reggeli kezdésre is” – mondja. Hannah Peterson gyermekápoló és az A-tól Z-ig Sleep Solutions tulajdonos-üzemeltetője. Ismerős? Igen, felnőtteknél is előfordul. Itt Peterson leírja, mire számíthat, és hogyan alakítsunk ki egy 2 hónapos alvási ütemtervet.
OLVASS TOVÁBB: Atyai útmutató az alváshoz
Szüksége lesz egy újratelepítési módszerre a baba számára
Természetesen más okai is vannak annak, hogy a baba éjszaka sírásra ébred. És még ha éppen etette is, akkor is el kell mennie nyomozni. Mivel a 0-3 hónapos babák még nem képesek önnyugtatni, Ön teljes mértékben felelős azért, hogy ne csak kényelmét biztosítsa, hanem segítse ellazulni és visszaaludni. Peterson bevált módszere ebben a korban az újratelepítéshez Dr. Harvey Karp 5 S-e:
ÖSSZEFÜGGŐ: 1 hónapos baba alvása: 7 dolog, amire a szülők számíthatnak
Mennyit alszik egy 2 hónapos?
Mennyi ideig tud aludni a baba Az egész éjszaka attól függ, hogy mennyi időt tudnak eltölteni az etetések között, amit az orvosok hozzávetőlegesen súly szerint ítélnek meg. Az első nagy mérföldkő a kilenc kiló, ami az etetések közötti öt órának felel meg. És bár minden baba más, két hónapos korára nagy valószínűséggel ott lesz. Peterson szerint ebben a korban ésszerű elvárni, hogy éjjel kétszer felkeljen, hogy megetesse.
A strukturált alvászavarok hatással vannak a 2 hónapos alvási ütemtervre
Két hónapos korukban a babák abbahagyják az alvást „itt-ott és mindenhol”, ahogy Peterson nevezi, és kiszámíthatóbb mintákat mutatnak. Használja ki az alkalmat, hogy napi négy alvással kezelhetőbb ütemterv felé haladjon. Ideális esetben legalább egy ilyen alvás hosszúnak számít, körülbelül 1,5-2 óra.
A baba 45 perces alvási ciklusa kialakul
A csecsemők nappali szunyókálása nagyjából 45 perces alvási ciklusokhoz kezd. Jellemző, hogy 35-45 perc múlva felébred. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy fel kell kelnie, ezért tartózkodjon attól, hogy azonnal lecsapjon rá, és ne kezdjen el vele szocializálódni. Ehelyett várjon egy pillanatot, hogy lehetőséget adjon neki, hogy újra elaludjon egy újabb ciklusra, ha szüksége van rá.
A baba anyai melatoninja befutott
A babák anyai melatoninnal születnek, ami eléggé álmossá teszi őket. Néhány hét elteltével szó szerint ébredezni kezdenek, és a szülők észreveszik, hogy a baba éberebbnek tűnik napközben, többet kezd körülnézni, és villogni kezd a hírhedt babavigyorral. A két hónapos baba alvását nagyrészt az határozza meg, hogy milyen gyakran kell ennie, de a saját melatoninja (és a kortizol, a hormon, ami felébreszt) csak most kezd megjelenni az interneten, ami zavaró lehet a nappali életben szundikál. Ragaszkodjon ahhoz a rutinhoz, hogy adjon neki egy pillanatot, hogy visszaaludjon, mielőtt feltételezi, hogy felkel.
